关于运动大量出汗的问题，大量出汗对机体短时间内会造成一个缺水的状态，要分情况，大量出汗是在饭后，还是进食进水之后出汗。如果没有进水就直接去运动，出了很多汗，对机体肯定有影响，会引起缺水，或者机体短期内可改变、可逆的离子紊乱，都有可能会发生。还可能会导致低血压，严重的话还会导致晕觉和虚脱。
所以要避免运动后大量出汗，可以采取有氧运动，再就是可以和别人边说话边做运动，叫有氧运动，在这种状态不会导致大量出汗、导致液体丢失，大运动后大量出汗肯定不好。
手机浏览
分享:
"人体的平均温度是37℃左右，如果上下1℃都算是正常的温度，因此当中心温度超过38℃以上时，就表示有发烧的情况。发烧出汗是机体的保护反应，体温随汗液的排出会逐渐的下降，因此发烧...
李侠│兰州大学第二医院
2018/09/10 收听(93939)
"人工流产之后出现出汗的现象主要是气血相对比较虚，身体比较虚弱才容易导致出汗，所以相对这是不好的现象。建议在人工流产之后：第一个，一定要卧床休息，人工流产生理恢复期是半个月的时...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/24 收听(85404)
"低烧出汗好不好？体温一般在37.4℃-38℃之间，就属于低烧的状态。发烧特别是低烧，这种没有很明显的全身症状，我们可以用发汗、出汗的方法，把毛孔打开，把毒素排出来，排出之后我...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/05/17 收听(19842)
02:13
体温升高时出汗是机体的自我保护。出汗时体内的水分丢失，会带走一部分热量，有降低体温的作用，当然是好的。如果出汗特别多，体温下降不明显，要注意孩子有没有脱水。孩子发烧时出汗...
陈敏│湖南省人民医院
2018/12/25 播放（86939）
"发热是人体的对抗外来的病原微生物或者进入人体的异物的一种抵抗反应，发热时可通过出汗降温，从而让体温下降。出汗时可应用退热药，比如芬必得或者泰诺就可使人体出汗，然后出现体温下降...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2019/08/03 收听(89433)
"患者发烧后出汗好不好取决于出汗量的多少以及具体情况，如果在发烧后轻微出汗，并且患者的精神状态良好，对身体比较好，有利于体温的下降，可以缓解发烧所引起的不适症状，还有助于病毒的...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/02/23 收听(48913)
"发烧后出汗是温度在下降的表示，降温是通过体内的热量散发出来，。从体内散发出大量的汗液，从而散热的时候体温迅速下降，达到退烧的效果。一般退烧是因为退烧药物起作用，出汗才带走体内...
李恒│济南市中心医院
2018/07/30 收听(44506)
"发烧时出汗对机体应该是好的，因为出汗一方面虽然会导致机体水分的丢失，但是同时也会带走热量，从而使得机体的体温得到下降，另一方面出汗也可以排出机体内的有害物质。但是发烧出汗后注...
苗微微│哈尔滨市第一医院
2020/01/14 收听(99552)
"发热时出汗是机体的正常反应，发热时机体通过出汗可达到散热的效果，利于体温恢复，但出现汗液大量丢失时可导致循环血容量的不足，引起机体灌注不足以脑血管疾病等，另外明显的汗出可以导...
张宗学│首都医科大学附属北京中医医院
2019/08/02 收听(32900)
手足口病患者可以有体温的升高，在体温退到正常的过程中可以出现出汗，可通过口服退热药物达到出汗目的，有一些患儿因为体温升得太高，应用糖皮质激素量比较大。可能体温下降比较快，下降比...
历见伟│日照市中医医院
2019/04/23 收听(44392)
01:42
运动出汗后尿路感染，是由于剧烈运动以后，导致大量体液从皮肤和呼吸道排出，从而导致尿量相应减少，尿液浓缩。因此，部分病人可能会出现泌尿系统感染，由于尿量减少，排尿次数减少，...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/23 播放（96325）
"运动出汗是比较正常的，出汗多与少是有学问的，对于少量的出汗是不必太在意的。这里所说的不正常的出汗是大量出汗，因为大量出汗之后体液会减少，中医上汗血同源，汗液是由血液变化来的，...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2019/09/12 收听(56728)
01:44
运动的好处较多，其中一个就是出汗，出汗的好处具体如下： 1、散热，人体在运动之后出汗，其实是身体在散热的一种表现。在出汗的时候，毛孔会打开，帮助身体散热，而且...
程亚伟│海南省中医院
2020/01/19 播放（58217）
出汗的机理是肾之阳气煎蒸肾之阴液，所以大汗后阴阳两虚、乏力不适。中医认为汗为心之液，汗血同源，大汗则无血，也就是说出汗多相当于出血多。中医不论何种出汗，讲究微微汗出，也就是皮肤...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/29 收听(83391)
01:39
运动后患者容易出汗，一方面由于运动时交感神经系统会出现紧张，而交感神经支配汗腺，可以导致汗腺过度分泌，产生大量汗水。另一方面，由于运动时全身肌肉和内脏器官均可能产生热量，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/10/08 播放（98941）
"运动后不出汗，可能有多方面的原因，具体如下：第一、有可能运动量不足，温和的运动而且短时间运动，达不到出汗的运动程度，可能运动后不会出汗。第二、取决于个人的身体素质，有些人先天...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/09 收听(43772)
运动出汗的好处：1、防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。汗液里有抗菌肽，可以抵抗真菌、细菌和病毒的侵袭，比抗生素更有效，尤其在微酸性汗液里，可以自然被激活，抵抗病菌。2...
焦占江│聊城市第二人民医院
2018/10/13 收听(46969)
"运动出汗的好处有以下几个方面；第一、它可以提高局部皮肤的免疫功能，汗液中含有抗菌肽，它能有效地抵御病毒、细菌和真菌。所以出汗能有效的增强皮肤自身的免疫力，提高皮肤抗菌、抗病毒...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2020/04/02 收听(20712)
01:38
适当运动没有出汗，且身体没有其他不适症状，体温可以逐渐下降，属于正常现象，可能是体质较弱、汗腺分泌不旺盛导致。如果剧烈运动后不出汗，无论是在高温浸热时，还是长时间没有可见...
李玲玲│北京中医药大学东直门医院
2021/03/26 播放（57147）
01:42
经常运动来出汗，常见好处如下： 1、延缓衰老：会大量排出汗液，其中包括大量代谢产物，如乳酸等，对皮肤有美容作用，也能尽量延缓皮肤衰老，具有养颜作用；
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/02/16 播放（99880）
