河北省人民医院
营养科
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长期喝咖啡有什么好处和坏处具体如下：
一、好处：
1、提神醒脑，因为咖啡当中含有一定量的咖啡因，能够兴奋机体的交感神经。对于经常用脑出现的思维反应能力下降、记忆力差、容易疲倦、精神倦怠，喝适量的咖啡，补充恰到好处的咖啡因，能够兴奋交感神经，可以提高神经思维反应能力和记忆力，对于缓解精神疲倦、脑力疲劳的好处也比较明显；
2、舒缓紧张的情绪，适量地喝咖啡，能够缓解焦虑、紧张、闷闷不乐、抑郁寡欢等不良情绪，也能够通过兴奋交感神经，起到舒缓情绪、稳定情绪作用。
二、坏处：如果长期不加节制地大量喝咖啡，会使咖啡因超量进入体内，兴奋交感神经过度，进而会引起心慌、气短等心律失常发生风险的增加，也容易造成失眠的发生。
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关于每天喝咖啡的好处和坏处，具体分析如下：一、适量喝咖啡的好处：1... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(34461)
关于每天喝咖啡的好处和坏处，具体分析如下：
一、适量喝咖啡的好处：
1...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01播放(34461)
正常非孕期的成年女性推荐每天可以摄入400mg以内的咖啡因，适量的饮用清咖啡。清咖啡也就是不加... 常颖│郑州人民医院 2023/08/25播放(61572)
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常颖│郑州人民医院
2023/08/25播放(61572)
糖尿病人喝咖啡的好处，有以下几点：1、缓解便秘：咖啡可以帮助促进机体的新陈代谢，... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/12/23播放(80562)
糖尿病人喝咖啡的好处，有以下几点：
1、缓解便秘：咖啡可以帮助促进机体的新陈代谢，...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/23播放(80562)
"适量喝咖啡对身体有一定好处，但是大量长期喝咖啡的坏处有很多，具体如下：第一、由于咖啡的颜色比较深，经常喝咖啡容易导致皮肤出现色素沉着，而形成色素沉着斑。第二、咖啡中含有大量的咖啡因，如果在晚上睡前喝容易导致失眠。第三、咖啡具有利尿的功效，利尿的同时也会导致体内钙剂的流失，所以经常喝咖啡容易患骨质疏松。第四、咖啡中的咖啡因会刺激血管收缩，经常喝咖啡会加入高血压、心脏病等病情的进展。第五、有的咖啡中含有糖或有的人习惯在咖啡中加糖，容易引起导致血糖偏高，糖尿病患者饮用后容易影响血糖，引起血糖升高。由于经常过量饮用咖啡副作用比较多，所以平时不建议过量饮用，每天饮用咖啡不建议超过三杯。"
2023/01/07收听(25908)
如果不加节制、大量的喝咖啡，对于身体的坏处比较明显。因为咖啡当中含有一定量的咖啡因，能够兴奋交... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/24播放(47374)
如果不加节制、大量的喝咖啡，对于身体的坏处比较明显。因为咖啡当中含有一定量的咖啡因，能够兴奋交...
2023/05/24播放(47374)
"茶叶是国内比较流行的一种饮品，经常喝茶有好处也有坏处。茶叶里含有一种提神醒脑的成分，可以增强思维速度且可以改善记忆力。同时，由于茶中含有多种抗氧化物质，对于消除自由基有一定效果，因此喝茶具有养生保健功能，每天喝2-3两茶叶可以起到防衰老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，有利于清油解腻、消食利尿。但也并不是喝得越多越好也不是所有的人都适合喝茶，像缺铁性贫血、神经衰弱、动力性胃溃疡的患者、泌尿系结石者、肝功能不全，以及孕妇、哺乳期的妇女都要少饮或者不饮茶。另外，还要注意喝茶叶之后一般建议不要吃太多的含有蛋白质类的食物，不然可能会导致蛋白质结块，引起消化道结石不利于人体的新陈代谢。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/13收听(52554)
长期喝的好处与坏处如下：一、好处：1、提高免疫力：能够为机体补充一... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(59948)
长期喝的好处与坏处如下：
1、提高免疫力：能够为机体补充一...
2023/05/31播放(59948)
长期游泳的好处：1、是相当于坚持呼吸训练，能够增加肺活量，改善肺通气，同时又能增加心肌收缩能力，增强心肺功能；2、全身肌肉参与，不增加负重关节，特别是膝关节软骨磨损运动，对预防膝关节劳损，避免骨性关节炎有利，比较受中、老年追捧；3、能够促进血液循环、新陈代谢、有毒有害物质排放，使机体保持健康生理状态，长此以往，能够提高免疫力、增强抵抗力；4、能够磨练人意志、调节人心理状况、改善人精神面貌，使人充满朝气、活力；5、能够改善睡眠、调节胃肠功能紊乱、改善形体等；6、对于肥胖者还能够消耗多余热量和脂肪，从而达到减肥、降脂效果。长期游泳也会有坏处：1、水环境不能满足健康需要，容易引起角膜炎症、中耳炎以及皮肤感染性、长期浸渍性疾病，比如湿疹、体癣、股癣；2、水太凉，热身不够，容易引起抽筋以及肌肉拉伤等。总之，长期游泳有利有弊，总体是利大于弊。
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/08/10收听(23982)
"长期跑步的好处有很多，它会让人体的各个肌肉组织更加的会消耗体内多余的脂肪，会锻炼心肺功能，增加肺活量，然后还有使消化功能和九大系统的生理功能，都会处于一种比较好的状态。会加快新陈代谢，促进骨骼生长，增加骨密度，促进睡眠，好处有很多。但是坏处也有一部分，坏处主要就是对关节对膝关节的磨损，因为人体在半蹲的这个情况下，对膝关节的压力很大，在跑步的时候单腿支撑，所以人体整个的负重就会集中到单独的一条腿上，然后来回的交叉，这样对膝关节还有半月板都会有摩擦，这个摩擦1-2天看不出来什么。但是如果是1-2年长期的跑步，对半月板的摩擦不可逆。因为在关节软骨上和半月板上都没有相应的血管和神经的走形，所以疼痛也感觉不到。可能在出现问题行走步态的异常的情况下，这个问题已经很严重。老年人在半月板磨损比较严重的情况下，都会选择换关节，换膝关节置换或者是换半月板或者是做手术，这个情况非常多见，所以跑步的坏处就是对膝关节的磨损。"
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/11/29收听(78262)
古语云“过犹不及”，说明了任何事情都应适度，性爱也一样，如果把禁欲当成床畔生活的主旋律，除了可以避免怀孕之外，有没有好处目前尚无权威资料说明；但极有可能带来慢性...
吴天鹏│武汉大学人民医院
2023/01/21阅读(3214)
"泡脚是常用的养生方式，好处就是增加足部血液循环，改善足部微循环的状态，脚离心脏特别远，是最远的地方，而且势能也处于低位，因此血管微循环有很多不足的状况。通过泡脚可以扩张血管，增加回心的血量，而且对足部的保温起到很好的作用，这都是泡脚的好处，泡脚还可以放松精神、助眠、缓解下肢疲劳。坏处就是一定要注意水温，不能泡的时间过长，也不能泡得时间过久，水温过高容易出现大汗淋漓的现象。糖尿病的病人泡久了，有可能出现低温的烫伤，这都是泡脚所要注意的事情。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/04/10收听(59170)
儿童在不过敏、不过量的情况下可以长期喝牛奶，其好处如下：1、补充钙：新生儿时期奶... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/04/03播放(34182)
儿童在不过敏、不过量的情况下可以长期喝牛奶，其好处如下：
1、补充钙：新生儿时期奶...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/03播放(34182)
关于长期喝蜂蜜的好处和坏处，具体分析如下：1、长期适当喝蜂蜜的好处：从中医食疗的... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(38039)
关于长期喝蜂蜜的好处和坏处，具体分析如下：
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2023/05/31播放(38039)
长期吃避孕药的好处和坏处不能一概而论，这与避孕药的种类有关。长期吃短效避孕药可以用于治疗月经失调等疾病，坏处是不能漏服；长效避孕药的好处是不需要天天吃，但坏处也...
涂画│中山大学附属肿瘤医院
2023/03/02阅读(1834)
男生长期坚持裸睡的好处就是把生殖器官、阴囊这些容易出汗的部位暴露，起到通风的作用，能够保持局部... 张祥生│河南省人民医院 2023/04/10播放(26103)
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张祥生│河南省人民医院
2023/04/10播放(26103)
适当喝咖啡对身体有一定好处，主要包括以下几方面：1、缓解疲劳：咖啡富含咖啡因，能... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/13播放(77194)
适当喝咖啡对身体有一定好处，主要包括以下几方面：
1、缓解疲劳：咖啡富含咖啡因，能...
2023/06/13播放(77194)
长期喝咖啡是否有危害性取决于饮用咖啡量的多少，如果每天饮用1-2杯咖啡对健康影响并不大。部分人... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/08/02播放(29505)
长期喝咖啡是否有危害性取决于饮用咖啡量的多少，如果每天饮用1-2杯咖啡对健康影响并不大。部分人...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02播放(29505)
长期喝红糖水的好处和坏处，具体如下：一、好处：1、缓解疲劳、恢复体... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(34609)
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2023/06/01播放(34609)
女人每天喝咖啡的好处，具体如下：1、提振精神：因为咖啡当中，富含有一定量的咖啡因... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/20播放(43423)
女人每天喝咖啡的好处，具体如下：
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2023/07/20播放(43423)
总体来讲喝咖啡对于高血压患者的弊端大于好处，也就是喝咖啡对于大多数的高血压患者，好处比较少。<... 寇惠娟│西安交通大学第二附属医院 2023/03/22播放(26532)
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寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/03/22播放(26532)
湖北省中西医结合医院 温暖
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