首都医科大学附属北京同仁医院
儿科
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儿童在不过敏、不过量的情况下可以长期喝牛奶，其好处如下：
1、补充钙：新生儿时期奶是天然食品，早期一般喂养母乳，8个月-1岁开始停母乳，停母乳时不能断掉所有奶，可以喝牛奶以满足钙的需求。最早的理念是需单独服用钙片，现在如果每天可摄入500ml奶，则不用再服钙片，但是要加服维生素D，维生素D可以促进钙的吸收与利用，防止佝偻病；
2、补充优质蛋白：牛奶是动物蛋白，较为优质，对于生长发育有较重要的作用。
需注意，不能将奶当成水饮用，不喝水只喝奶。否则过量地饮奶、摄入蛋白质会增加肝、肾的负担，对身体无益，因此需适量。
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长期养成喝牛奶的习惯，对于获得优质蛋白、提高机体免疫力、维持骨骼健康均具有较大帮助。牛奶含有丰... 袁媛│山东省立医院 2021/09/07播放(63758)
长期养成喝牛奶的习惯，对于获得优质蛋白、提高机体免疫力、维持骨骼健康均具有较大帮助。牛奶含有丰...
袁媛│山东省立医院
2021/09/07播放(63758)
小孩喝牛奶的好处，主要体现在以下几方面：1、蛋白质：牛奶含有较优质的蛋白质，对于... 肖娟│北京协和医院 2021/04/08播放(68476)
小孩喝牛奶的好处，主要体现在以下几方面：
1、蛋白质：牛奶含有较优质的蛋白质，对于...
肖娟│北京协和医院
2021/04/08播放(68476)
"在经期喝牛奶没有坏处，只有好处。由于在经期虽然是女性正常的生理时期，但抵抗力和免疫力相对比较低下，容易产生疲劳感、下腹部不舒服的症状。牛奶中含有丰富的营养与多种氨基酸，有动物性蛋白质，所以月经期喝牛奶没有任何坏处。但在喝牛奶时要注意，不要喝冰冻的牛奶，最好加热后再喝效果会更好。建议在睡觉前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。因为在月经期时有人会引起失眠症状，所以在睡眠前喝热牛奶有助于睡眠。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/07/27收听(42828)
早晚适当喝牛奶好处非常明显，但如果早晚不加节制的喝过多牛奶，坏处也非常明显。具体情况如下： 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/25播放(40700)
早晚适当喝牛奶好处非常明显，但如果早晚不加节制的喝过多牛奶，坏处也非常明显。具体情况如下：
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/25播放(40700)
"茶叶是国内比较流行的一种饮品，经常喝茶有好处也有坏处。茶叶里含有一种提神醒脑的成分，可以增强思维速度且可以改善记忆力。同时，由于茶中含有多种抗氧化物质，对于消除自由基有一定效果，因此喝茶具有养生保健功能，每天喝2-3两茶叶可以起到防衰老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，有利于清油解腻、消食利尿。但也并不是喝得越多越好也不是所有的人都适合喝茶，像缺铁性贫血、神经衰弱、动力性胃溃疡的患者、泌尿系结石者、肝功能不全，以及孕妇、哺乳期的妇女都要少饮或者不饮茶。另外，还要注意喝茶叶之后一般建议不要吃太多的含有蛋白质类的食物，不然可能会导致蛋白质结块，引起消化道结石不利于人体的新陈代谢。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/07收听(52554)
长期喝咖啡有什么好处和坏处具体如下：一、好处：1、提神醒脑，因为咖... 张晓伟│河北省人民医院 2021/03/16播放(66208)
长期喝咖啡有什么好处和坏处具体如下：
一、好处：
1、提神醒脑，因为咖...
2021/03/16播放(66208)
长期喝的好处与坏处如下：一、好处：1、提高免疫力：能够为机体补充一... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/18播放(59948)
长期喝的好处与坏处如下：
1、提高免疫力：能够为机体补充一...
2021/05/18播放(59948)
长期游泳的好处：1、是相当于坚持呼吸训练，能够增加肺活量，改善肺通气，同时又能增加心肌收缩能力，增强心肺功能；2、全身肌肉参与，不增加负重关节，特别是膝关节软骨磨损运动，对预防膝关节劳损，避免骨性关节炎有利，比较受中、老年追捧；3、能够促进血液循环、新陈代谢、有毒有害物质排放，使机体保持健康生理状态，长此以往，能够提高免疫力、增强抵抗力；4、能够磨练人意志、调节人心理状况、改善人精神面貌，使人充满朝气、活力；5、能够改善睡眠、调节胃肠功能紊乱、改善形体等；6、对于肥胖者还能够消耗多余热量和脂肪，从而达到减肥、降脂效果。长期游泳也会有坏处：1、水环境不能满足健康需要，容易引起角膜炎症、中耳炎以及皮肤感染性、长期浸渍性疾病，比如湿疹、体癣、股癣；2、水太凉，热身不够，容易引起抽筋以及肌肉拉伤等。总之，长期游泳有利有弊，总体是利大于弊。
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/29收听(23982)
古语云“过犹不及”，说明了任何事情都应适度，性爱也一样，如果把禁欲当成床畔生活的主旋律，除了可以避免怀孕之外，有没有好处目前尚无权威资料说明；但极有可能带来慢性...
吴天鹏│武汉大学人民医院
2022/10/30阅读(3214)
"长期跑步的好处有很多，它会让人体的各个肌肉组织更加的会消耗体内多余的脂肪，会锻炼心肺功能，增加肺活量，然后还有使消化功能和九大系统的生理功能，都会处于一种比较好的状态。会加快新陈代谢，促进骨骼生长，增加骨密度，促进睡眠，好处有很多。但是坏处也有一部分，坏处主要就是对关节对膝关节的磨损，因为人体在半蹲的这个情况下，对膝关节的压力很大，在跑步的时候单腿支撑，所以人体整个的负重就会集中到单独的一条腿上，然后来回的交叉，这样对膝关节还有半月板都会有摩擦，这个摩擦1-2天看不出来什么。但是如果是1-2年长期的跑步，对半月板的摩擦不可逆。因为在关节软骨上和半月板上都没有相应的血管和神经的走形，所以疼痛也感觉不到。可能在出现问题行走步态的异常的情况下，这个问题已经很严重。老年人在半月板磨损比较严重的情况下，都会选择换关节，换膝关节置换或者是换半月板或者是做手术，这个情况非常多见，所以跑步的坏处就是对膝关节的磨损。"
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/07/01收听(78262)
" 儿童按摩的好处是非常多的，可以包括以下几个方面。首先，可以起到预防保健作用，在没有疾病的时候可以进行保健性质的按摩，从而能够促进生长发育，尤其是刺激皮肤神经的敏感性，使神经传导性有较好的提高，脏腑功能也会得到激发，从而免疫力也会得到增强。其次，起到治疗的作用，患有常见的疾病比如咳嗽、腹泻、便秘的时候，可以应用推拿来进行治疗能起到良好作用。 按摩的坏处是比较少的，大多见于由于操作不当引起的。比如如果力道过重会引起儿童的疼痛，或者操作严重不当会引起儿童出现骨折以及其他的不适，这样的概率非常小。进行科学的、规范的推拿手法是可以避免推拿的坏处。"
司振阳│南京市中医院
2019/12/13收听(93738)
儿童灌肠的好处比较直接，能够迅速地帮助儿童通便、排气，对于很多顽固性便秘的儿童，确实可以迅速地... 李霁│中国中医科学院广安门医院 2024/01/15播放(46810)
儿童灌肠的好处比较直接，能够迅速地帮助儿童通便、排气，对于很多顽固性便秘的儿童，确实可以迅速地...
李霁│中国中医科学院广安门医院
2024/01/15播放(46810)
"儿童刮痧属于一种常用的外用治疗方法，刮痧的好处主要包括以下几个方面：1、刮痧可以促进血液循环，有利于增强免疫力，增加饮食，从而提高抵抗力；2、刮痧具有排毒养颜的效果，如果由于长期便秘或者出现积食，可以通过刮痧进行快速的调理。刮痧如果处理不当，也有一些坏处，举例如下：1、如果刮痧不当，会出现瘀血，刮痧的力度如果太强会导致刮痧局部的毛细血管破裂，从而引起出现局部出血、血瘀的症状；2、出现感染，如果刮破皮肤，没有及时的处理，会导致出现皮肤炎症。"
2019/06/26收听(58204)
"泡脚是常用的养生方式，好处就是增加足部血液循环，改善足部微循环的状态，脚离心脏特别远，是最远的地方，而且势能也处于低位，因此血管微循环有很多不足的状况。通过泡脚可以扩张血管，增加回心的血量，而且对足部的保温起到很好的作用，这都是泡脚的好处，泡脚还可以放松精神、助眠、缓解下肢疲劳。坏处就是一定要注意水温，不能泡的时间过长，也不能泡得时间过久，水温过高容易出现大汗淋漓的现象。糖尿病的病人泡久了，有可能出现低温的烫伤，这都是泡脚所要注意的事情。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/02收听(59170)
关于长期喝蜂蜜的好处和坏处，具体分析如下：1、长期适当喝蜂蜜的好处：从中医食疗的... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(38039)
关于长期喝蜂蜜的好处和坏处，具体分析如下：
1、长期适当喝蜂蜜的好处：从中医食疗的...
2023/05/31播放(38039)
长期吃避孕药的好处和坏处不能一概而论，这与避孕药的种类有关。长期吃短效避孕药可以用于治疗月经失调等疾病，坏处是不能漏服；长效避孕药的好处是不需要天天吃，但坏处也...
涂画│中山大学附属肿瘤医院
2023/03/02阅读(1834)
男生长期坚持裸睡的好处就是把生殖器官、阴囊这些容易出汗的部位暴露，起到通风的作用，能够保持局部... 张祥生│河南省人民医院 2023/04/10播放(26103)
男生长期坚持裸睡的好处就是把生殖器官、阴囊这些容易出汗的部位暴露，起到通风的作用，能够保持局部...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/10播放(26103)
牛奶是营养素含量较为丰富的一种食物，里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素，以及矿物质... 袁媛│山东省立医院 2023/04/06播放(25310)
牛奶是营养素含量较为丰富的一种食物，里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素，以及矿物质...
2023/04/06播放(25310)
喝牛奶的第一个好处，就是能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中含有的蛋白质是动物性优质蛋白质，这样的蛋白质在氨基酸比例、数量和种类方面非常好。所以喝牛奶通过补充蛋白质，能够提高机体免疫物质合成的原料，比如免疫球蛋白、血红蛋白这样的物质，都离不开优质的蛋白质。第二个好处，牛奶当中含有丰富的钙质，而且牛奶当中的钙磷比例非常均衡，不光钙质含量高，而且因为钙磷比例合适，吸收、利用率也非常高，所以适当喝一点牛奶，对于骨质疏松的预防、强筋健骨，和防止腰腿痛方面的好处也是非常明显的。
2019/11/11收听(26208)
牛奶是人类健康饮品之一，牛奶中富含有大量的蛋白质和钙质，钙质对于骨骼的发育非常有好处。而牛奶中的蛋白囊括了人体必需的氨基酸，所以牛奶是一种优质的蛋白来源，在营养供应方面牛奶的作用非常重要。此外，饮用牛奶还可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，对一些酸相关疾病、胆汁反流性胃炎都有很好的辅助治疗作用。但是部分患者不建议饮用牛奶，尤其是对那些有乳糖不耐症的患者，饮用牛奶可以使这部分患者出现腹痛、腹泻。多喝牛奶的益处很多，但是要注意乳糖不耐症患者不建议饮用牛奶。
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/21收听(61332)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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