坐久了肩膀会疼，产生的原因就是坐姿不对。由于背阔肌或者颈背肌长时间处于受到牵拉的状态，加上着凉或风吹等易感因素，最终造成筋膜炎或者肌肉劳损的症状，就会产生疼痛，而主要原因就是坐姿不对，缺乏锻炼。治疗上有以下几点：一、对症治疗；二、加强颈背肌功能锻炼；三、保持正确的坐姿，抬头挺胸。
日常生活当中也可以多做户外运动，包括跑步、慢走、健身等，都是非常好的舒缓方式。临床上专项的颈背肌功能锻炼方法包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等，其中小燕飞和三点支撑在临床上用的比较多，而且效果也比较好。
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坐电脑前面时间长了肩膀痛，最常见的原因就是肩膀的肌肉劳损。还有一个原因，就是颈椎的颈椎病。 颈椎病有些人不重视，坐电脑前面低着头看电脑，此时就导致颈椎病，椎间...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/05/12 播放（28362）
"坐时间长了膝关节以下出现疼痛的症状，主要考虑以下两方面原因：第一、由于长时间坐位下肢缺少运动，下肢的静脉缺少肌肉的挤压，从而导致血液回流不畅，会出现局部的淤血，组织间隙压力增...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/05 收听(27050)
"对于因久坐导致的尾骨疼痛，疼痛往往长期得不到缓解，仰卧位或坐在板凳上时疼痛往往会加重，此时除了疼痛以外外观应是正常的，这种情况是长期造成，所以恢复起来也较慢。首先，要减轻局部...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/27 收听(35862)
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坐时间长容易出现后背疼痛，主要是由于坐姿不良或伏案工作时间过长，而造成脊柱后方肌肉、韧带发生过度牵拉，从而造成筋膜炎症。所以一定要避免长时间坐姿、驾驶汽车、伏案工作、用电...
纪泉│北京医院
2023/04/25 播放（69154）
"坐久了出现后背疼可能的原因有：一、后背肌肉痉挛，久坐的过程中后背肌肉为了维持这种姿势会持续处于紧张状态，时间久了就会因为肌肉痉挛而产生疼痛，在伏案工作或弯腰、坐着的时候疼痛更...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/05 收听(60672)
坐时间长了背部出现疼痛，常见以下几种原因：1、对于年轻患者，长时间坐位工作，会导致背部肌肉劳损和背部韧带劳损，患者会有明显背部酸痛症状，按压时症状更为明显。经过适当休息以及活动...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/30 收听(95468)
"坐的时间长出现尾骨的疼痛，通常是尾骨的皮肤软组织经常跟凳子接触、受压，导致局部的缺血性疼痛，起床活动后促进血液循环或者按摩后症状就能马上缓解。如果长时间、经常的出现疼痛，有可...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/02/24 收听(89798)
坐的时间长了背疼，可以采取如下的方式进行缓解：1、要停止坐立，在此时患者一定要多起来活动。2、可以采取运动的方式缓解疼痛。一般推荐患者做平路慢走或者平路慢跑，但是要持续20分钟...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/23 收听(11660)
"坐时间长了尾椎骨疼痛，主要考虑久坐以后局部软组织受压明显，而尾椎骨表面不覆盖肌肉，导致骨性结构和板凳持续挤压之间的软组织，引起短期内供血障碍，出现无氧代谢增强，软组织细胞产生...
李明辉│武汉市第五医院
2023/04/25 收听(36806)
"坐的时间长了出现了屁股疼痛，考虑是下列两种疾病的可能性比较大：第一、腰椎间盘突出症，和劳累相关，中老年病人发生的比较多，会出现臀部疼痛、下腰部疼痛以及出现下肢的麻木感觉异常，...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/11/13 收听(59196)
"患者日常生活中需要长时间的久坐，难免会引发出现臀部的疼痛。发生这种情况主要就是由于患者日常生活中长时间的保持坐姿，然后两侧的臀大肌持续的受压，就会引起局部的肌肉缺血、缺氧，然...
邓志勇│邹平市中医院
2023/08/19 收听(60292)
"人体好比一台精密的机器，机器超负荷运作之后容易出现故障，人体超负荷工作同样也会出现毛病。久坐之后背部的肌肉长时间收缩、痉挛，压迫小血管，导致肌肉组织供氧、供血受限，代谢产物无...
陈金仁│深圳市宝安区人民医院
2023/12/04 收听(53894)
坐时间长了睾丸疼，最常见于泌尿系感染引起的慢性前列腺炎，病人发生慢性前列腺炎时，由于感染性致病微生物刺激前列腺部尿道黏膜，会出现黏膜红肿、糜烂，会出现输精管走行区感染，会导致附...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/12 收听(41850)
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久坐导致背痛，常见于以下几方面原因： 1、腰椎退行性变：属于机体老化导致的毛病，如腰椎间盘突出等。长时间处于坐位，椎间盘处于长期高压状态，易导致椎间盘老化，从...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/08/01 播放（54014）
"长时间伏案工作或者久坐都可能造成颈部肌肉疲劳，进而导致颈部疼痛的问题。另外，也可能是因为颈部长期疲劳，从而诱发颈椎病出现。坐久了之后脖子酸疼，可以选择给予推拿、热敷、理疗、按...
李明辉│武汉市第五医院
2023/03/27 收听(70330)
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坐时间长了屁股疼是特别常见的表现，在坐的时候一般接触到椅子的部位是双侧坐骨结节，也就是平时可以摸到的臀部后边骨性突起。坐骨结节并不是单纯的骨性突起，在凸起之上还有一些肌肉...
孙旭│北京积水潭医院
2023/11/13 播放（48358）
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坐时间长了后背疼痛可通过如下方式缓解： 1、消除诱因：腰背筋膜炎、腰椎骨关节炎是后背疼痛的主要原因，建议患者平时注意避免长时间伏案工作、受凉、弯腰持重过多、坐...
纪泉│北京医院
2023/07/30 播放（56918）
坐的时间长了后背疼可能跟如下的病因相关：1、可能存在后背肌肉痉挛的情况。由于患者长时间的坐立，为了保持这种坐立的姿势，后背的肌肉会长期处于紧张的状态，久而久之就会产生由于肌肉痉...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/22 收听(56874)
坐的时间长了尾骨处出现疼痛，主要考虑以下几种原因：1、长时间久坐导致软组织损伤，由于长时间采取坐姿，尾骨部位长时间受到挤压，可能会导致尾骨周围软组织受到一定程度的损伤，引起尾骨...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/11/14 收听(12150)
"如果长时间久坐造成了阴囊疼痛，处理的措施主要包括以下几个方面：第一、尽量避免久坐，如果长时间坐了之后，建议起身之后进行适当的活动，如慢走、高抬腿等等，促使盆腔的血液循环，不要...
王世平│济南市人民医院
2023/01/01 收听(91854)
