坐时间长了尾骨疼怎么办

2023-04-27 15:55

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对于因久坐导致的尾骨疼痛,疼痛往往长期得不到缓解,仰卧位或坐在板凳上时疼痛往往会加重,此时除了疼痛以外外观应是正常的,这种情况是长期造成,所以恢复起来也较慢。首先,要减轻局部的负担尽量少坐硬板凳上,如果必须坐板凳时需要垫几层垫子。其次,注意保暖防止再次受凉,导致尾骨的疼痛。再次,也可以用物理治疗,比如热敷或者红外光照射促进局部血液循环,缓解胃部疼痛症状。最后,如果有条件睡前可以用温水坐浴,促进局部血液循环,也促进局部的肌肉韧带恢复。所以久坐产生的尾骨疼痛应该采用正确的坐姿,保护尾骨使尾骨不再受到外部刺激,逐渐消除产生疼痛的炎症刺激。

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