坐时间长了背部出现疼痛，常见以下几种原因：
1、对于年轻患者，长时间坐位工作，会导致背部肌肉劳损和背部韧带劳损，患者会有明显背部酸痛症状，按压时症状更为明显。经过适当休息以及活动后，背部疼痛症状多会逐渐缓解。平时应加强背部肌肉力量训练，可以做高位下拉、引体向上、山羊挺身等，均可明显改善并预防症状。
2、对于老年患者，由于严重骨质疏松容易发生椎体楔形变，发生椎体压缩性骨折，会导致脊柱稳定性下降，久坐后也会出现背部疼痛症状，拍摄X光片可以发现椎体高度出现改变，甚至脊髓神经也在一定程度上受到压迫。