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如果不是工作需要，只是为了玩耍，不建议患者进行熬夜。熬夜的过程中心脏、肝脏、胃肠道、内分泌系统均不能得到正常休息，会影响很多内分泌激素的分泌，还可以使机体的生物钟发生紊乱。长期...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/01 收听(98258)
01:53
经常熬夜的患者可以喝以下几种茶，起到缓解精神疲劳、排毒养颜、养生的作用： 1、苦丁茶：主要具有清热、解毒、排毒、降脂等作用，可以控制好血压，起到养生的作用，经...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/11 播放（63764）
"长期熬夜对肝脏的伤害最大，熬夜会使肝火比较旺盛，导致脸色会越来越差。平时可以喝清肝明目的花茶，例如枸杞、菊花、决明子茶等，可以起到很好养肝、护肝、补血、安神的作用，促进肝脏排...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/10/27 收听(11612)
01:31
没有任何东西可以弥补熬夜对身体的伤害，不要认为饮用某种东西，可以使自己熬夜，又不会对身体产生影响，最好的办法是避免熬夜。睡眠对于每个人非常重要，因为白天通过工作、生活，大...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/09/08 播放（52246）
熬夜可以喝蔬菜汁、水果汁进行调养，有益于脾胃消化，同时补充维生素，对于大量的能量消耗也有一定的补益作用。熬夜也可以吃中药，特别是中药汤剂进行口服，可以明显的改善熬夜对身体造成的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/21 收听(80876)
女人熬夜，无论是对皮肤还是对身体的危害都非常大。这种情况饮食方面需要多吃富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物，首先可以多吃西红柿或者喝西红柿汁，西红柿富含丰富的维生素C，还有...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/09/04 收听(56498)
"女人经常有熬夜的习惯，首先会引起生物钟的紊乱，容易出现失眠的症状，睡眠不足就会引起精神恍惚、注意力不集中、记忆力减退等症状，时间久了还会引起头疼、头晕、恶心、心悸、乏力等躯体...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/08/25 收听(93916)
01:46
如果女人经常熬夜，不管吃什么都没有用。尽量不要熬夜、少熬夜，维持正常的作息比吃什么都好。因为如果经常熬夜，激素水平、昼夜节律都会发生紊乱。 人类本来在晚上应该...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放（47545）
"熬夜的危害有：第一、皮肤受损，一般皮肤在晚上10点到凌晨2点，进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，会出现皮肤干燥，弹性差，缺乏光泽，黑斑等问题。...
谢婷│重庆市第三人民医院
2023/04/28 收听(41796)
"女性熬夜和男性熬夜危害都很多，如果不是因为工作关系必须熬夜，不建议患者经常熬夜。偶尔熬夜一次可以经过次日的休息能调整过来，如果经常熬夜又不是因为上班就得不偿失了。熬夜的过程中...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/18 收听(81292)
01:34
熬夜不单是对女性，对所有人的机体都是很大的损伤。女性比较特殊，经常熬夜对女性伤害更大，具体如下： 1、最直观表现是影响容貌，可导致皮肤松弛、光泽减少，同时熬夜...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2023/02/04 播放（87728）
"不论是男性还是女性，经常熬夜对机体危害很大。正常人在生物钟的调节下应该是晚上休息，白天工作，在晚上的休息过程中，心脏、肾脏、肝脏、消化道得到充分的休息，第二天可以继续发挥各自...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/25 收听(19316)
熬夜不管对男的还是对女的，对身体的损伤都是相同的，但是并不认为能通过食谱的方式改变损伤。本身人就应该白天出来活动，晚上休息，现在晚上不能休息，白天还要工作，就导致脏腑的机能紊乱...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/18 收听(16596)
"女人经常熬夜确实危害比较大，具体如下：1、所谓的熬夜就是超过12点以后才休息，从机体来讲，肝胆是晚上23点开始排毒，所谓的排毒就是把体内废物、垃圾，包括吃药以后的代谢物，甚至...
张卫援│太原市中心医院
2023/05/21 收听(85436)
"经常的熬夜对女人的身体会导致很大影响，首先会导致内分泌失调、月经不调，比如月经量的增多或减少。对皮肤也没有好处，会导致皮肤干燥、没有光泽、容易长痘、毛孔粗大等。长期熬夜还会导...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/18 收听(42132)
01:40
熬夜的女性易出现气虚、血虚或肾气不足等，通常可通过食补进行有效改善，包括红枣、酸枣、薏米仁及百合等，还有当归、阿胶也可通过补血、补气改善因为熬夜造成的气血不足。
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/15 播放（92850）
"如果没有特殊原因，不应该经常熬夜，熬夜对身体健康有很大的危害，经常熬夜的人免疫力下降容易生病，可以多吃一些营养丰富的食物，如花生、腰果、杏仁等干果，含有丰富的蛋白质以及维生素...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/15 收听(60940)
长期熬夜会使人的生物钟紊乱，长期熬夜有什么危害呢，熬夜对人最大的危害就是睡眠不足。如果是夜间熬夜，在白天的时候睡眠质量往往很差，因为周围的环境不能像夜间那样安静。还有一个情况就...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/21 收听(97088)
"不论是男士还是女士，熬夜对机体的损伤都是很大的，都不是用任何补品能够补充回来的。应该养成良好的作息时间，晚上11点以前最好做完手头的工作，除非是必须要上夜班以及工作需要加班，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/24 收听(44894)
