如果女人经常熬夜，不管吃什么都没有用。尽量不要熬夜、少熬夜，维持正常的作息比吃什么都好。因为如果经常熬夜，激素水平、昼夜节律都会发生紊乱。

人类本来在晚上应该要让身体休息，休息好了，第二天才能有更充沛的精力工作。如果休息不好，第二天的精力肯定会大打折扣。

而且在熬夜时，身体会分泌应激状态的激素，如糖皮质激素等，分泌以后，可以让人维持一定的精神，继续熬夜。

但是这些激素对身体也有一定的影响，如果持续分泌，首先会导致血管收缩，病人可能就会出现血压高。其次，也会出现血糖增高，而且会导致免疫系统紊乱，会出现针对自身器官的抗体。这就是很多疾病与熬夜、作息不规律有关系的原因。

临床上比较常见的，就是甲状腺功能亢进等疾病，很多人就熬夜以后，这个病就会发生或是复发，所以建议女人尽量不要熬夜。