睡眠时间颠倒主要跟晚上熬夜，睡觉太晚，白天无法早起有关，这容易引起身体生物钟的紊乱，出现昼夜颠倒。首先要注意养成良好、规律、健康的作息习惯，晚上10点前最好上床睡觉，不要熬夜，避免12点后再睡觉，否则身体的各种功能都可能出现不良反应，并且引起失眠、多梦。
晚上无法入睡，白天无法起床，若晚上突然调整睡眠，10点不能入睡，可以吃一粒安眠药以促进入睡。白天尽量定闹钟，早点起床，可以出去运动、锻炼身体，逐渐的昼夜颠倒的情况调整过来。
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"有的新生儿会出现白天睡觉、晚上哭闹的情况，这时候会严重的影响孩子的生长发育，也会影响家长的休息，所以要采取有效的方法，尽快的把孩子的睡眠周期调整过来，调整新生儿睡颠倒具体方法...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/06/03 收听(96100)
"如果婴儿睡颠倒了，可以用下面几种方法进行矫正：1、白天宝宝卧室应该保持光线明亮，只要宝宝睡觉时保证光线不直接照射宝宝的眼睛就可以。2、白天在宝宝清醒时多与宝宝互动玩耍，宝宝睡...
邹丽萍│长春市中医院
2023/05/06 收听(41004)
"很多孩子在婴幼儿时会出现睡颠倒的现象，睡眠颠倒就是指孩子在白天时睡眠比较多，在晚上的时候又不睡，而且晚上经常哭闹，让家长非常苦恼。出现这种现象的时候，尽量要给孩子纠正过来，这...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/09/28 收听(90266)
01:55
小婴儿如果睡颠倒了，一定要注意白天睡眠状态的调整，大部分孩子是因为在白天时，家长喜欢将孩子抱在怀里来回走动，同时妈妈的怀抱是一种比较温暖的状态，与孩子在母亲体内的状态相接...
王志新│中日友好医院
2023/05/11 播放（79726）
"婴幼儿睡颠倒了，主要是通过适当的调整孩子睡眠时间，比如减少白天的睡眠时间，尽量保证夜间的睡眠时间，帮助孩子做调整。对于婴幼儿来说，很多孩子可能因为某些特殊的因素导致存在白夜颠...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/07/19 收听(48218)
"宝宝睡觉日夜颠倒，这种情况下家长不要过分的焦急，要逐渐对睡眠时间、睡眠习惯进行调整。在白天的时候尽量逗宝宝多玩耍，白天的时候要将室内的窗帘适当的拉开，让室内的光线尽量处于明亮...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/07 收听(72670)
01:47
若孩子睡扁头，特别是大于3个月的孩子颈椎生理性弯曲已经出现，此时可以给孩子垫枕头，定型枕头，可以起到帮助的作用。0-1周岁是孩子颅骨整形的黄金期，可自行塑形，家长通常应给...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/01/04 播放（51186）
"大小脸，如果是肌肉的原因，也就是如果咬肌不对称导致脸不一样，就可以通过睡眠的姿势轻微调整。哪一边咬肌大就侧哪一边，因为经过压迫可以使肌肉的血运减少，从而肌肉的营养就少，所以长...
黄燕│武汉市第三医院
2023/08/13 收听(71578)
01:45
睡反觉的调整过程是先将夜间上床和起床的时间调整至正常。如果前一天白天睡了，到了晚上睡不着，就建议白天尽量减少睡眠、减少卧床，到了晚上固定一个时间点，如十点睡，六点起。起初...
彭华│上海长征医院
2023/06/19 播放（60110）
01:58
更年期是女性一生非常重要的时期，最主要最直接的治疗是补充雌激素，在更年期由于雌激素快速下降，从而引起来各种各样的表现。更年期可以引起全身不适，如引起头疼、头晕、失眠、多梦...
汪艳芳│河南省人民医院
2023/03/08 播放（86080）
"月经不调时需要进一步检查妇科彩超、激素六项，排除有无卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症。激素六项检查是在月经的第2-3天，晨起空腹抽血化验。如果存在多囊卵巢综合征，需...
董徐男│解放军第一五二中心医院
2023/06/08 收听(15550)
"一夜没睡，第二天调整处理通常如下：1、如果能睡一会儿则应补觉，对第二天的精力的恢复非常有必要；2、远离辐射性大的东西，比如电脑、手机等，能不用尽量不用，不要一直玩游戏；3、多...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/18 收听(58214)
01:56
针对婴儿睡反觉的现象，调整方法主要包括以下几个方面： 1、缩短白天睡眠时间：如婴儿平时白天需要睡3-4个小时，则需要将婴儿白天睡觉的时间压缩到1-2个小时。在...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/28 播放（93192）
"如果孩子头睡偏，可以及时的进行调整，尤其是六个月以内的孩子如果头睡偏，通过改变睡眠的姿势，可以对孩子的头型进行调整，如果超过六个月以上，则不好调整，可以改变睡眠的姿势，比如可...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(90914)
"针对新生儿睡反觉的情况，家长需要采用下面的措施来进行调整。首先是让新生儿白天适量减少睡眠时间。因为很多新生儿之所以睡反觉，是由于白天睡眠时间过长，从而导致晚间睡眠时间相应的缩...
司振阳│南京市中医院
2023/03/14 收听(90326)
01:46
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/10/17 播放（68738）
"窦性心律不齐一般并不需要特殊的调整，如果患者出现明显的心悸或不适症状，可以考虑适当用一些中成药物进行治疗。因为窦性心律不齐时，绝大多数患者并没有器质性疾病，更多的是由于患者休...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/11/06 收听(30202)
"求美者的眉毛一高一低，如果是先天的因素，建议求美者可以通过自行修眉来调整眉毛高低的问题。如果求美者的眉毛是由于后天疾病，比如创伤而导致的高低情况，需要通过手术的方法进行调整。...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/27 收听(50304)
01:48
不同类型的窦性心律不齐，调整方式也不一样，具体情况如下： 1、呼吸性窦性心律不齐：一般窦性心律不齐都是生理现象，可能见于呼吸性窦性心律不齐，所以调整方式就是尽...
李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/05/09 播放（34276）
