臀中肌康复训练的方法

2023-07-29 17:09 收听:14461

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臀中肌的主要功能是外展下侧肢体,其康复训练方法,具体如下:
第一、侧身走,要求患侧肢体在前,健侧肢体在后,身体呈侧方向进行步行训练;
第二、下肢的外展负重训练,采取侧卧位,患侧肢体在上,健侧肢体在下,努力地抬高患侧肢体,随着力量的增加,可以在膝关节进行加压负重训练;
第三、可以在踝关节处进行加压负重训练,训练的原则一定要采取循序渐进的原则,力量由小到大,时间由短到长,每次训练一般是20-30分钟,每天三次,不可急于求成。

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