臀中肌综合征是指臀中肌及其周围筋膜的无菌性炎症，可引起腰臀部疼痛，严重时可伴有下肢疼痛。

臀中肌是参与骨盆稳定的肌肉，在身体进行多个动作的时候疼痛会加重，如弯腰、下蹲、前屈的时候，臀中肌都参与其中，典型表现在髋关节外展、外旋，以及在上述这些动作的过程当中，疼痛会加重。

相反在髋关节被动外展、外旋后，由于臀中肌的放松，会使疼痛缓解、减轻。通过以上的动作受限，可以初步的诊断为臀中肌综合征。

臀中肌过度收缩、劳损，会造成无菌性炎症，需要制动髋关节，保持臀中肌的放松，在此基础之上可以应用非甾体类的抗炎药物和活血化瘀的中药配合治疗，达到恢复的作用。

如果是长期的慢性疼痛，可能还会导致局部筋膜韧带增生，在触摸的时候，可能会触摸到臀中肌循行部位的硬结或条索状结节。

如果造成慢性损伤、长期疼痛，可能还需要采取微创的手术方式来治疗，建议前往正规的公立医院，接受专科医生的专业化治疗。