臀肌挛缩的锻炼方法

2023-07-30 13:26播放 : 69433

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对于臀肌挛缩的治疗,锻炼仅可起到部分作用,主要依靠手术松解挛缩的筋膜,辅助简单的锻炼即可。臀肌挛缩,大部分通过微创手术,即刻可以起到较好的效果,能够迅速并拢双腿下蹲,可以做某些动作。后期锻炼主要以锻炼肌肉力量为主,其常见锻炼方法如下:

1、行走交叉步:通过交叉步的行走,可逐步适应;

2、做病腿下蹲的动作:防止再次粘连,具有辅助作用,需定期下蹲;

3、翘二郎腿:具有一定作用。

通过上述锻炼方法,可以得到较好的效果,注意臀肌挛缩锻炼只能起到辅助作用,其主要治疗方法是要通过手术对挛缩进行松解,如果松解较好,则效果比较满意。锻炼可增加局部的肌肉力量和协调性,可根据个人的情况,采用不同锻炼强度。锻炼过度可引起出血,再次粘连,需做适度锻炼。

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