腰部受凉引起疼痛，通常1-2周可以恢复，具体因人而异。当患者因吹空调、用凉席、在石头上睡觉或在户外引起的腰部受凉，而导致疼痛。产生这种疼痛的原因，主要是药物的微循环受到影响，即脊柱、椎间盘、周围软组织的血液循环受到影响，从而产生的腰部受凉疼痛。

出现疼痛时，应先排除其他原因，如腰椎盘、腰肌劳损、以及腰部的其他病变等引起的疼痛，此时建议通过核磁共振进行鉴别。若确定是腰部受凉引起疼痛，建议使用物理治疗的方法，即准备热水袋或者热毛巾，每天2次在腰部进行热敷，同时注意腰部保暖。腰部受凉的情况在通常1-2周可以恢复，若仍不恢复或腰部疼痛持续性加重，建议到医院进行进一步检查。