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"适当吃桃子是可以减肥的，原因有以下几点：1、桃子是一种低热量食物，选择合适的时间食用桃子可以代替主食，可以有效的减少高热量食物的摄入；2、桃子中含有大量的纤维素，可以促进肠道...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/19 收听(26718)
"桃子是不具有减肥功效的，桃子含有丰富的纤维素、维生素、果胶等成分，属于低糖、低热量的水果，减肥的患者可以吃。在吃桃子时建议患者在饭前吃，饭前吃桃子可以产生饱胀感，减少进食，有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/19 收听(59112)
01:49
适当地吃桃子，有一定的减肥作用。但是如果不加节制地、大量地吃桃子，会引起肥胖发生风险的增加。 因为从营养学角度来讲，桃子当中含有的能量并不是很多。而且桃子当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（26180）
"吃燕麦是否有减肥作用需要看摄食方法和摄入量，燕麦中含有的粗纤维多于面粉和大米等主食，而淀粉含量相对少一些。利用燕麦粥替代米粥和面粥或者燕麦面包替代普通的面粉面包，摄入的食物总...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/23 收听(49526)
"桃子是可以减肥，具有消积润肠的作用，可以帮助减少体内热量的堆积和食物的囤积，利于人体的减肥，桃子中含有维生素C和大量的水分，可以促进肠胃的蠕动，排毒通便。可以使体内的毒素通过...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/02 收听(68624)
"吃桃子可以帮助减肥，桃子的热量较低，富含膳食纤维，可以使人产生饱腹感。从而减少对其他热量食物摄入的欲望，起到抑制食欲的作用，从而能够帮助人体达到减肥的目的。桃子中还含有丰富的...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/20 收听(53610)
"减肥期间可以适量吃桃子，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，新鲜的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/13 收听(82916)
减肥的时候晚上可以吃桃子，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在身体当中，带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入、增加能量的消耗。减肥的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/01 收听(82554)
"桃子是可以在减肥时食用的，减肥吃桃子不用担心桃子的热量和糖分，因为它们都不太高。桃子里面的纤维素能帮助肠胃蠕动，帮助排便。减肥时吃桃子建议选择在饭前半个小时食用，可以增加饱腹...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/22 收听(19410)
"晚上吃苹果不有助于减肥，苹果里面含有丰富维生素，含有果糖果胶，适量食用有益健康。但是如果体重已经超重，而且肥胖人群，如果晚上吃苹果且不注意量，可能会增加热量摄入。热量过多摄入...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/14 收听(94346)
"每减肥期间可适量吃桃子。肥胖最主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多热量就以脂肪的形式储存在身体当中，带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。吃桃子能带来...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/17 收听(91430)
"喝牛奶有助于减肥，首先，牛奶中含有很高的钙元素，钙元素对于脂肪分解有促进作用，可抑制脂肪酶形成，从而减少脂肪的合成，对于抑制体内脂肪的增长有着积极作用。其次，牛奶中含有解偶联...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/03 收听(45114)
01:46
二甲双胍有助于减肥，在应用二甲双胍以后确实可以观察到患者的体重出现逐渐下降的情况，当然体重的下降不是骤然发生，而是一个逐渐缓慢的过程。因为二甲双胍是胰岛素的增敏剂，可以减...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/07 播放（69976）
"西红柿有利于减肥，西红柿的热量非常低，每100g西红柿只有18Kcal左右，同时西红柿的脂肪和含糖量也非常低，西红柿中还含有丰富的果胶等食物纤维，容易让人产生饱腹感，并且西红...
刘虹延│遵义医科大学附属医院
2023/07/21 收听(93030)
01:52
素食是否有助于减肥，需具体问题具体分析。素食以植物性食物为主，通常能量含量较低，有助于控制过多的能量进入体内，维持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥效果的提...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/16 播放（76074）
01:35
没有证据表明献血有助于减肥，或者说献血对减肥没有相关性。献血是健康成人一次捐献自身的200毫升或者是400毫升全血，或者是成分献血，包括单采血小板、血浆等等。
徐文皓│上海市第六人民医院
2024/04/28 播放（33123）
"蔬菜大部分是低脂肪、低碳水化合物的食物，而且还富含膳食纤维能够增加饱腹感。即便是富含碳水化合物的土豆、芋头、山药等，同等重量的食物其能量也仅只是米面的1\/3，因此蔬菜是减重...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/15 收听(48260)
减肥就是一个能量摄入与消耗达到负平衡的过程，体重就会逐渐往下减，只要是吃进去的东西都算是摄入，都有能量。人体每天新陈代谢要消耗能量，摄入相对而言能量比较低的蔬菜，体重就会往下走...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/02 收听(94424)
"减肥需要一个科学合理的饮食控制，加上运动消耗的一个过程。导致肥胖的原因，每个人都是不一样的，所以减肥需要根据自己的情况，通过相应科学的饮食达到减肥的目的。平时在生活中重点在于...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/16 收听(87842)
"桃子的热量并不高，减肥期间可以适量吃桃子。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。在减肥期间，吃东西要做到均衡营养，主...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 收听(73670)
