桃子是可以在减肥时食用的，减肥吃桃子不用担心桃子的热量和糖分，因为它们都不太高。桃子里面的纤维素能帮助肠胃蠕动，帮助排便。减肥时吃桃子建议选择在饭前半个小时食用，可以增加饱腹作用。饥饿时可以选择用桃子代餐，但不建议在睡前食用，容易引起胀气，影响睡眠。
减肥时选择水果，建议选择低糖分和低升糖指数的水果，例如苹果、柚子、草莓等。不建议选择高糖分的水果，例如榴莲。减肥还要注意营养搭配平衡，搭配优质蛋白质和添加粗粮摄入，配合一定的运动量，例如游泳、跑步，建议多喝水，不要熬夜，这样才会达到理想的效果。
手机浏览
分享:
"减肥期间可以适量吃桃子，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，新鲜的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/13 收听(82916)
"每减肥期间可适量吃桃子。肥胖最主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多热量就以脂肪的形式储存在身体当中，带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。吃桃子能带来...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/17 收听(91430)
"减肥期间适量的吃桃子不会胖，但不能吃的过多，如果对吃桃子没有限制，随意吃就会造成肥胖。桃子按照其糖分的含量不同，其含糖量是从8%-11%不等，属于中低含糖量的水果。如果是在每...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/20 收听(22488)
"适当吃桃子是可以减肥的，原因有以下几点：1、桃子是一种低热量食物，选择合适的时间食用桃子可以代替主食，可以有效的减少高热量食物的摄入；2、桃子中含有大量的纤维素，可以促进肠道...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/19 收听(26718)
"桃子是不具有减肥功效的，桃子含有丰富的纤维素、维生素、果胶等成分，属于低糖、低热量的水果，减肥的患者可以吃。在吃桃子时建议患者在饭前吃，饭前吃桃子可以产生饱胀感，减少进食，有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/19 收听(59112)
01:49
适当地吃桃子，有一定的减肥作用。但是如果不加节制地、大量地吃桃子，会引起肥胖发生风险的增加。 因为从营养学角度来讲，桃子当中含有的能量并不是很多。而且桃子当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（26180）
女性在坐月子期间，可以少量的吃桃子。桃子是一种温性的水果，含有丰富的维生素和微量元素，女性食用后可以起到益气补血、预防便秘的情况。但桃子不宜过多的食用，以免出现对桃子过敏，或者...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/10/21 收听(73472)
"在月经来的时候可以吃桃子，因为桃子里面含有很多的维生素，例如钙、磷、铁、矿物质比较高。这时桃子的糖分也非常高，可以提高女性的免疫力。由于在月经期间，女性会存在有出血，这时容易...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/09/25 收听(71938)
"来月经的时候可以吃桃子，桃子的营养丰富，含有大量的水分、维生素，可以补充能量，提高机体抵抗力。来月经吃桃子对身体不会造成影响，对月经量、月经颜色以及月经周期不会造成影响。吃桃...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/17 收听(21858)
01:43
化疗期间的病人大多数可以吃桃子，但要注意适度和适量，不要暴饮暴食。化疗是治疗多种恶性肿瘤的重要手段，一般临床上会采用静脉点滴化疗药物或者口服的化疗药物，来治疗多种恶性肿瘤...
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2024/04/29 播放（26367）
01:48
月经期间可以吃桃子，因为桃子是一种营养非常丰富的水果，而且它的性质比较温和，所以月经期间吃桃子有助于补充维生素、矿物质、葡萄糖。因为女性朋友来月经是子宫内膜周期性的剥脱，...
赵群│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/18 播放（64564）
"在月经期间，是没有严格饮食禁忌的。要吃常温的，最好是不要吃冰箱里面拿出来的，避免引起腹部不适，桃子属于温热类的水果，对月经没有任何影响。桃子味美、甘甜、多汁，有丰富的保健和营...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/03/05 收听(73914)
"月经期间可以吃桃子，桃子含有丰富的维生素、钙、铁、矿物质等，能给身体补充营养提高身体免疫力。月经期间失血量较多有时会出现气血不足、贫血的现象，桃子具有补血益气的效果，经期吃桃...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/25 收听(79322)
"月经期间可以吃桃子，因为桃子属于温性的水果，一般不会导致月经时出现不适的症状，桃子含有多种维生素以及膳食纤维及多种矿物质等，可以补充经期所需的营养，桃子还有润肠通便、美容养颜...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/14 收听(96034)
"桃子是可以减肥，具有消积润肠的作用，可以帮助减少体内热量的堆积和食物的囤积，利于人体的减肥，桃子中含有维生素C和大量的水分，可以促进肠胃的蠕动，排毒通便。可以使体内的毒素通过...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/02 收听(68624)
"在月经期间可以吃桃子，主要有：第一、女性在月经期间由于失血而丢失一定的营养物质，比如糖、脂肪、蛋白质、维生素以及氨基酸等，这些丢失的营养物质会对女性的身体健康造成不影响，桃子...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/06/16 收听(94970)
"月经期间可以吃桃子，桃子属于温性水果，没有刺激性，不会对月经造成影响。桃子含有脂肪、果糖、蛋白质、维生素等多种营养物质，经期适当吃桃子，还具有补血的效果，能增强身体免疫力，预...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/08 收听(39110)
"怀孕期间是可以吃桃子的。桃子是一种营养比较丰富的水果，不仅含有大量维生素，能够补充体内所需的钙、铁、糖分，桃子也含有丰富的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，孕妇适当吃桃子可预...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/11/08 收听(97350)
"吃桃子可以帮助减肥，桃子的热量较低，富含膳食纤维，可以使人产生饱腹感。从而减少对其他热量食物摄入的欲望，起到抑制食欲的作用，从而能够帮助人体达到减肥的目的。桃子中还含有丰富的...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/20 收听(53610)
适度吃桃子可以有助于减肥，首先，桃子中含有大量的膳食纤维且热量较低，容易使人产生饱腹感，从而减少热量食物摄入引起的热量上升，可在一定程度上避免人体因热量上升引起肥胖的出现。其次...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/19 收听(25252)
