没有证据表明献血有助于减肥，或者说献血对减肥没有相关性。献血是健康成人一次捐献自身的200毫升或者是400毫升全血，或者是成分献血，包括单采血小板、血浆等等。
献出的血液身体很快有骨髓或者是脾脏，有骨髓造血以及脾脏的补充，一般到2-3天，血液当中的血细胞以及血浆蛋白等成分就恢复到献血前的状态了。
减肥是以减少人体过度的脂肪和体重为目的的，脂肪是堆积在身体的多个部位，它不可能通过献血来减少脂肪。此外，献血也不影响血液当中的血脂含量。
相反，有些献血员在献完血后，因为过度担心身体健康，可能会过度进食营养物质，或者说是大补特补，以及减少活动，也就是过度的休息，从而导致体重的增加，反而是增肥。总之，没有证据表明献血是有助于减肥，或者说献血与减肥没有关系。
