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对于腰椎间盘突出的患者，如果可以采取正骨手法整复，绝大多数患者在1-2次的整复之后都会有明显的缓解，极少数的患者需要三次的整复。患者一定要注意，如果经过三次整复，症状仍然没有改...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/02 收听(20592)
腰突、脚麻怎么锻炼？有患者来问说有腰椎间盘突出，脚麻在腰椎间盘突出里面是比较常见的一个症状，就以突出的腰椎间盘刺激和压迫到了坐骨神经所引起的坐骨神经的感觉的异常。一般在急性期麻...
申剑│北京医院
2023/07/02 收听(50590)
02:08
腰椎间盘突出最好的锻炼方法是进行腰背肌的专项功能锻炼，腰椎间盘突出主要是由于日常的生活、工作中，总是弯腰活动、弯腰搬东西、伏案工作、长时间开车和坐着，其中坐位对腰椎间盘的...
纪泉│北京医院
2023/09/20 播放（37319）
01:58
腰椎间盘突出除了游泳以外，还有很多锻炼方式。腰椎间盘突出在急性期不能够锻炼，进入缓解期，即症状基本消失时，才需要进行锻炼，主要锻炼方式有平板支撑、五点式支撑。
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/23 播放（42079）
腰椎间盘突出到底是静养好还是锻炼好完全没有这种说法，只不过是在不同的阶段，应该选取哪一种方法更加适合而已。比如现在出现腰椎间盘突出疼痛特别明显，需要进行治疗在静养的情况下更好。...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/01/19 收听(36276)
"腰椎间盘突出的最佳锻炼方法包括以下几种：第一、手摸足尖，患者取坐位膝关节伸直，双踝用力背伸，上体突然向前屈，同时手摸足尖，每组100-200次，每日1-3组；第二、仰卧起坐，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/17 收听(91474)
"病人患有腰椎间盘突出症，有脚麻的现象，说明病人的腰部神经根受到了刺激和压迫，可以在康复医生指导下进行腰部的正确康复锻炼，可以采用单杠悬吊锻炼方法，嘱咐病人双手握住单杠，身体保...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/03 收听(27514)
02:00
腰突的锻炼在网络上也可以看到非常多的方法，个人比较推崇的是腰背部的肌肉力量训练，因为腰椎间盘突出，往往是因为腰部的力学出现问题，当力学出现问题的时候，就需要重建力学性能，...
徐无忌│湖南中医药大学第二附属医院
2023/12/24 播放（66650）
01:48
腰突症实际上是腰椎间盘突出症，治疗方式分为保守治疗和手术治疗。先要强调保守治疗，有数字统计，85%-90%的患者经过正规保守治疗能够取得比较满意的效果。腰椎间盘突出的患者...
吴斗│山西白求恩医院
2023/07/25 播放（52954）
出现了腰突症，如果病情不是非常严重，可以先采取保守治疗的措施，比如局部的针灸、理疗等方法进行治疗。可以吃一些改善微循环的药物，补充维生素和钙片，进行辅助治疗。日常生活中多吃新鲜...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/28 收听(52444)
"在临床上，腰突症可以称为腰椎间盘突出症。这是一种比较常见的病症，主要由于病人劳累、劳损或者外伤导致。在临床上，出现腰椎间盘突出之后，首选保守治疗。可以嘱咐病人硬板床平卧，下肢...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/20 收听(59934)
腰突症的临床表现主要是腰部疼痛、坐骨神经痛以及马尾神经损伤症状。当患有腰椎间盘突出症之后，由于突出的腰椎间盘会向后方压迫硬膜囊和脊髓，同时就会压迫和刺激到腰部的窦椎神经，从而引...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/24 收听(97118)
"腰椎间盘突出症做完手术以后，建议病人尽早地进行一些恢复性锻炼。第一、做直腿抬高。抬高病人双腿，避免神经周围形成瘢痕，造成卡压，术后可以马上做。第二、行走。做完微创以后，会建议...
吴永超│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/14 收听(31660)
"腰膨出是比较轻微的间盘突出，锻炼方式主要是加强腰背肌的功能锻炼，能够完全起到治愈目的。腰背肌锻炼的方式有以下几种，小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑。前两组动作适合于刚开始...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/31 收听(94450)
"腰椎间盘突出，通过复位正骨的方式，理论上复位正骨能将腰间盘突出，细致性的还纳。实践中通过多年临床经验，复位正骨疗效不很确切，基本上很少能出现将腰椎间盘突出还纳的情况。腰椎间盘...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/06/14 收听(35986)
01:54
腰椎间盘突出症拱桥锻炼，每天要进行30次左右，每次要坚持5-10秒。 锻炼的强度与频度要根据患者自身的体力、腰椎间盘突出症的程度以及工作时间来决定，要根据自身...
纪泉│北京医院
2023/07/10 播放（28323）
02:06
腰突是指腰椎间盘突出，适当跑步对腰椎间盘突出的治疗有一定的帮助，但腰椎间盘突出的治疗需要通过多种方法结合，才会更加有效。 1、好处：跑步可以锻炼腰椎肌肉，主要...
纪泉│北京医院
2023/10/13 播放（28411）
"发生腰椎间盘突出症(腰突)时，并不建议进行跑步活动，在腰椎间盘突出时椎间盘会发生退变，椎间盘弹力也会下降，缓冲负荷的能力会减弱，在跑步时椎间盘处于部分负重状态。由于在运动过程...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/28 收听(94938)
"对于腰突椎管狭窄病人的锻炼方法，主要还是通过锻炼腰背肌的力量，从而加强对腰椎的保护。常用的办法，可以做小燕飞的动作，或者是在床上练习抬屁股的动作，也可以做拱桥式运动，3点、5...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/09/06 收听(84204)
"腰突的最佳锻炼方法就是腰背肌的功能锻炼，加强腰背肌功能锻炼主要方法是小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，前两者做起来相对容易，后两者做起来相对困难，但是认为后两种的治疗方法...
孙英飞│中日友好医院
2023/04/12 收听(18326)
