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糖尿病患者可以吃的粗粮有很多，像平时常见的小米、玉米、黑米、荞麦，还有赤小豆等，对糖尿病患者而言都是比较好的粗粮替代。粗粮对糖尿病患者而言，确实要摄入一些。 ...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/26 播放（86542）
01:40
肾炎的患者可以吃粗粮，粗粮和肾炎的治疗没有必然联系。粗粮中营养比较丰富，可以提供大量膳食纤维，肾炎的患者可以食用。在粗粮制作的时候可以粗粮细作，尤其对于水肿比较明显的肾炎...
郑洁│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/05/10 播放（91307）
"肾炎与粗粮，粗粮营养丰富，含有钾、钙、维生素E叶酸等，膳食纤维和不饱和脂肪酸偏多，是现代人膳食中常用的食物。粗粮包括玉米、小米、黑米、高粱米等谷物类以及豆类和红薯、山药和紫薯...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2020/05/14 收听(18521)
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对于健康人群，吃粗粮不会导致便秘，还有治疗便秘的作用。粗粮里含有的可溶性膳食纤维较多。对于临床上存在便秘的患者，通常要求其饮食多样化，多吃粗粮及新鲜蔬菜、水果等，能够帮助...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2022/02/10 播放（52635）
01:41
减肥期间可以适量食用粗粮，但能不能减肥，主要取决于机体的能量，处于正平衡还是负平衡。如果能够适当减少能量的摄入，或者增加能量的消耗，使机体处于能量负平衡状态，则可以起到减...
荣莹│山东省立医院
2023/03/24 播放（72980）
"平衡膳食是糖尿病的营养治疗基础，对糖尿病患者来讲，平衡膳食、食物的多样化才能保证血糖的稳定和营养。由于粗粮富含膳食纤维，血糖指数低，对糖尿病患者健康有益，如燕麦、麦麸、黑米、...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/01/25 收听(84464)
"糖尿病患者血糖高可以吃多种粗粮，粗粮是属于全谷类的食物，包括像根茎类的土豆、红薯、白术、紫薯，甚至山药，同时像全谷类的食物当中豆类的，比如黄豆、绿豆、红小豆、芸豆或者大麦、荞...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/11 收听(10600)
"粗粮吃多了一般不会出现便秘，粗粮含有纤维素比较多，可以补充人体大量的纤维素增加大便溶解，促进肠道的蠕动，促进排便，使排便更加有规律，通常不会出现便秘。便秘一般都是吃得过于精细...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/10/09 收听(77911)
中国居民膳食指南中提到，饮食应遵循“食物多样，谷类为主，粗细搭配”的原则。吃粗粮有很多好处，粗粮中的粗纤维和维生素B等营养物质都有助于人体营养的平衡，并且还能促进肠胃蠕动防止...
鲍秀兰│北京协和医院
2018/01/17 阅读(23011)
"糖尿病患者建议食用低升糖指数的粗粮比较好，粗粮的种类很多，低升糖指数的粗粮相对来说更能把血糖控制平稳，升糖比较慢，比如全麦、糙米、高粱米等等粗粮，相对来说升糖指数比大米、白面...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/26 收听(98472)
现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中...
毛颖民│浙江省立同德医院
2018/07/04 阅读(18321)
"粗粮中富含纤维素，具有一定的刺激肠蠕动、促进排便、排气的作用。同时粗粮中含有容易被肠道细菌发酵的糖类以及纤维素类物质，可造成肠道内产气增加、排气增多，因此吃粗粮后排气通常是正...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/13 收听(73222)
01:44
玉米属于粗粮的一种。因为粗粮比较重要的特点是其中富含有丰富的膳食纤维，而玉米当中含有的膳食纤维量会比较丰富，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成。同时玉米作为粗粮，其中含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（81278）
"吃粗粮是养生的。粗粮在人体中具有非常好的作用，有以下几点：1、粗粮含有非常丰富的纤维素，可以帮助胃肠道正常运转，特别是可以促进胃肠道的蠕动，对于健康和辅助治疗便秘有好处。2、...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/06 收听(66383)
"小米是粗粮，平时说的粗粮就是指的蛋白质和淀粉含量没有大米和面粉高，但是植物纤维高于细粮。粗粮主要包括小米、紫米、玉米、燕麦、高粱等等，以及各种干豆类比如黄豆、青豆、绿豆和赤豆...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(43158)
"粗粮可以减肥，首先粗粮中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以有效的促进人体的肠道蠕动，帮助人体通便排毒，减少人体内毒素和废物堆积引起的臃肿肥胖，对于人体减肥有一定的帮助。其次粗粮...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/12 收听(51823)
01:46
糖尿病患者可以吃的粗粮食物，如常见的荞麦米、莜麦米、黑米、大麦、玉米，都属于常见的粗粮；豆制品中如大豆、绿豆，红豆、豆腐干、鲜豆腐也都可以食用。 这些五谷杂粮...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/23 播放（81178）
02:14
维持正常排便，纠正便秘，有多方面因素，粗粮、青菜、水果提供的只是正常膳食纤维，如果缺乏其他系统性治疗便秘的方法，单吃粗粮不能完全解除便秘发生。除了提供膳食纤维以外，要求患...
秦耿│中日友好医院
2023/03/14 播放（78622）
"吃粗粮出现便秘的情况，建议适当增加水分摄入、增加纤维素摄入、适当配合运动来综合的进行调理。平时要养成良好的生活习惯，不熬夜、戒烟酒，晨起喝杯蜂蜜水，对于便秘的调节是有效果的，...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/04/17 收听(55734)
