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01:41
需要根据升糖指数的情况来选择升糖指数低的粗粮，升糖指数不超过55的粗粮有很多，如藜麦、荞麦、燕麦，各种豆类如黑豆、绿豆、黄豆。用这些豆类和细粮混合起来，就容易升高降糖能力...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2024/04/29 播放（49590）
"孕妇血糖高，可以选择的粗粮有燕麦、糙米、番薯等，之所以选择这些食物，首先是由于这些食物中含有大量的膳食纤维，膳食纤维容易使人产生饱腹感，从而起到减少其他热量食物摄入的作用，对...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/14 收听(88584)
"怀孕血糖高可以吃谷物类的粗粮和豆类的粗粮，还可以吃根茎类的粗粮。具体来讲，吃的粗粮包括玉米、小米、红米、红豆、黑豆、白豆，还有根茎类的马铃薯、山药等。孕妇在怀孕期间做糖耐量检...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/03 收听(87718)
"血糖高的患者可以吃粗粮，高血糖的患者在摄入碳水化合物的时候，除了考虑到碳水化合物的摄入量以外，食物的种类、淀粉的类型、烹调的方式和时间、加工的程度，对餐后血糖均会产生一定的影...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/04 收听(36704)
02:59
血糖高时，可以选择很多粗粮来尽可能地控制血糖。如果要归纳十种粗粮，最佳的十种粗粮依次是藜麦、燕麦、荞麦、绿豆、黑豆、红豆，和各种其他的杂豆类食物。另外，还有紫薯、青稞、高...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2024/04/28 播放（39582）
01:47
糖尿病患者可以吃的粗粮有很多，像平时常见的小米、玉米、黑米、荞麦，还有赤小豆等，对糖尿病患者而言都是比较好的粗粮替代。粗粮对糖尿病患者而言，确实要摄入一些。 ...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/26 播放（43271）
"平衡膳食是糖尿病的营养治疗基础，对糖尿病患者来讲，平衡膳食、食物的多样化才能保证血糖的稳定和营养。由于粗粮富含膳食纤维，血糖指数低，对糖尿病患者健康有益，如燕麦、麦麸、黑米、...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/08/27 收听(84464)
"糖尿病患者建议食用低升糖指数的粗粮比较好，粗粮的种类很多，低升糖指数的粗粮相对来说更能把血糖控制平稳，升糖比较慢，比如全麦、糙米、高粱米等等粗粮，相对来说升糖指数比大米、白面...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/01/19 收听(98472)
01:38
便秘不光和纤维素摄入有关系，还和水分的摄入也密切相关。往往吃了粗粮以后还便秘，有可能是水分摄入不足够。水分其实是两大作用，第一个是可以形成肠液，是肠液的主要来源。肠液多了...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/11/14 播放（47144）
吃粗粮出现便秘的情况，建议适当增加水分摄入、增加纤维素摄入、适当配合运动来综合的进行调理。平时要养成良好的生活习惯，不熬夜、戒烟酒，晨起喝杯蜂蜜水，对于便秘的调节是有效果的，便...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/11/19 收听(55734)
02:14
维持正常排便，纠正便秘，有多方面因素，粗粮、青菜、水果提供的只是正常膳食纤维，如果缺乏其他系统性治疗便秘的方法，单吃粗粮不能完全解除便秘发生。除了提供膳食纤维以外，要求患...
秦耿│中日友好医院
2023/03/14 播放（39311）
"慢性肾炎的患者临床表现，主要表现为蛋白尿、水肿和高脂血症的存在。除药物治疗以外，饮食治疗也很重要。对于没有特殊情况的病人，比如肌酐升高、严重的高血压，或严重的胸腔积液、腹腔积...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/08/03 收听(90718)
肾炎与粗粮，粗粮营养丰富，含有钾、钙、维生素E叶酸等，膳食纤维和不饱和脂肪酸偏多，是现代人膳食中常用的食物。粗粮包括玉米、小米、黑米、高粱米等谷物类以及豆类和红薯、山药和紫薯等...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/11/11 收听(18522)
01:46
糖尿病患者可以吃的粗粮食物，如常见的荞麦米、莜麦米、黑米、大麦、玉米，都属于常见的粗粮；豆制品中如大豆、绿豆，红豆、豆腐干、鲜豆腐也都可以食用。 这些五谷杂粮...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/23 播放（40589）
01:40
肾炎的患者可以吃粗粮，粗粮和肾炎的治疗没有必然联系。粗粮中营养比较丰富，可以提供大量膳食纤维，肾炎的患者可以食用。在粗粮制作的时候可以粗粮细作，尤其对于水肿比较明显的肾炎...
郑洁│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/04 播放（91308）
01:45
对于健康人群，吃粗粮不会导致便秘，还有治疗便秘的作用。粗粮里含有的可溶性膳食纤维较多。对于临床上存在便秘的患者，通常要求其饮食多样化，多吃粗粮及新鲜蔬菜、水果等，能够帮助...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/26 播放（52636）
01:55
粗粮是指未经精细加工的谷物或豆类，如糙米、全麦面包、燕麦、玉米、红豆等，与精制谷物相比，粗粮保留了更多的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动、增加饱腹感、稳定血糖...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2024/01/15 播放（47331）
01:57
糖尿病患者适合吃的粗粮，包括玉米、糙米、大麦、黑米、荞麦米等，还有豆制品中的大豆、黄豆、绿豆、红豆、豌豆等。这些食品也就是老百姓所说的五谷杂粮，都属于低升糖指数的食物。这...
迟骋│北京大学人民医院
2023/03/16 播放（33948）
01:46
糖尿病患者在主食方面，建议多吃一些粗粮、杂粮，可以吃的粗粮有小米、玉米、荞麦、燕麦、土豆、红薯，这些食物的升糖指数低，膳食纤维丰富，饱腹感强，可以缓解糖尿病病史长导致的自...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/10 播放（39894）
