吃粗粮便秘怎么办

2023-11-19 18:20

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吃粗粮出现便秘的情况,建议适当增加水分摄入、增加纤维素摄入、适当配合运动来综合的进行调理。
平时要养成良好的生活习惯,不熬夜、戒烟酒,晨起喝杯蜂蜜水,对于便秘的调节是有效果的,便秘患者在调理方面需要综合的来进行调理,单一的因素是不可以完全缓解便秘的。
便秘患者要注意情绪方面的调理,非常焦虑、抑郁的患者,便秘也是非常严重的,必要时要加用调节神经的药物,所以便秘患者要保证心情的愉悦,减轻工作压力,适当用缓泻剂来通便治疗。

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