男孩子想要长高，可以选择吃的食物比较多，主要包括以下几种：
1、维生素比较丰富的食物：特别是含有维生素D比较丰富的食物，比如苹果、白菜、西兰花等。因为维生素不但可以增强体质，而且有助于促进钙的吸收，所以有助于男孩长高。
2、钙元素比较丰富的食物：比如虾皮、鱼肉、排骨等，因为钙是体格发育不可缺少的营养物质。
3、蛋白质丰富的食物：比如鸡蛋、瘦肉等。
男孩子想要长高，除了饮食以外，还需要进行适当的体育锻炼，比如跳高等。
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"男孩子长高的方法具体如下：1、保证合理的饮食，要做到不偏食、不挑食均衡合理，同时每日要保证充足的睡眠，夜间是生长激素分泌最好的时间，有利于长个子，保证充足的睡眠，孩子长个儿会...
全香美│牡丹江市中医医院
2020/01/20 收听(52127)
"18岁的孩子还有长高空间，因为18岁正处于青春发育期，男孩子青春发育期是从10-21岁开始计算。在青春发育期阶段，要注意孩子饮食，饮食过程中要膳食平衡，有充分的蛋白质，有助于...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/23 收听(37872)
"男孩子长高的方法，主要是通过饮食、运动、睡眠来完成。饮食方面食物中要有充分的蛋白质，孩子不要挑食、偏食，正常饮食即可。多鼓励孩子到户外参加运动、多晒太阳，多晒太阳可以激活维生...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/05 收听(26846)
14岁男孩标准身高是165.9cm左右，想长高分为以下两种情况：1、孩子身高处于矮小症的标准。2、家长或孩子觉得身高矮，想长高的情况之下，如果孩子骨龄并没有闭合，即骨骺没有闭合...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/28 收听(57941)
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14岁的男孩子想长高，需要注意以下几个方面： 1、均衡饮食：长高是骨骼生长的过程，需要大量营养，包括高脂肪、蛋白质饮食，以及食用蔬菜和新鲜水果，维生素也需要补...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/06 播放（80622）
"男孩子到17-18岁基本停止长高，这个时候骨骺已经基本闭合，闭合后就不再长高了。还要看第二性征发育的成熟度，男孩子睾丸和阴毛的发育成熟度分为五期，此时的孩子基本达到第五期。五...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/03 收听(82267)
"男孩子想快速长高，要做到以下几个方面：1、饮食：首先要吃得好，也就是不能挑食，碳水化合物、蛋白质、脂肪，还有维生素、矿物质的供应都要充足。碳水化合物就是平时所说的主食，包括米...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/27 收听(93184)
"男孩子长高的黄金期主要有基础阶段学龄期、突增阶段学龄期、冲刺阶段青春期。学龄前的孩子也就是4-6岁时，是儿童生长的重要阶段。此时人体的骨骼处于储备期，骨骼的发育离不开钙元素，...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/07/28 收听(46551)
"临床上，男孩子身高增长的最佳年龄为12-14岁，身高增长最为迅猛。孩子身高增长呈现一定的连续性和阶段性，身高增长的两个高峰期为两岁之前的婴幼儿期和12-14岁之间的青春期。青...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2021/06/28 收听(89804)
01:48
男孩子如果变声后能长多少，医生无法做出预测，因为变声提示青春期已经开始启动，并且已经有一段时间。男孩子在青春期中最早期的表现是睾丸增大，然后才会逐渐出现变声、体毛增加等发...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/19 播放（65046）
"即使男孩变声了，也能够长高，因为男孩变声只能证明孩子已经开始进入青春期，并不能证明骨骺已经闭合，不能够再有身高的增长。影响身高增长的因素跟很多方面都有关系，变声并不是决定身高...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/06/18 收听(50318)
"男孩在发育期，首先主食类应该粗粮、细粮相交配吃，比如大米、小米、玉米和碴米类。蔬菜应该多吃绿叶菜，里面含有非常丰富的铁、维生素和粗纤维，可以帮助肠道代谢，增加新陈代谢，促进生...
曲健│大庆市中医医院
2018/12/17 收听(46131)
"男孩子遗精以后虽然还能长高，但是长高的时间和幅度非常有限。男孩子在九岁左右由于下丘脑作用脑垂体，脑垂体分泌促性腺激素促进睾丸产生雄激素，对雄激素敏感的骨骼会加快生长，蹿个子。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/03 收听(25799)
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨及小腿的胫骨和腓骨，吃以下食物有助于长高：一、牛奶。牛奶是一种全营养品，富含丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。二...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/07/04 收听(32401)
"合理、均衡的营养才容易让我们长高，从妈妈肚子里出生以后就不停的在增长，特别是刚出生两岁之内长得比较快，在青春期之前静静的再长高，青春期以后不停的再窜个子，青春期结束以后达到了...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/02 收听(73762)
"均衡营养的食物对长高最有帮助，成年的终身高70%是由妈妈、爸爸来决定的，也叫遗传靶身高。另外30%是由于后天的原因，在出生以后三岁之内长的比较快，每年大概7cm以上。4岁到青...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/21 收听(31751)
一个孩子能长多高取决于两个因素，一个因素是遗传因素，也就是父母的身高。另外一个因素取决于环境因素，环境因素包括饮食、运动和睡眠。合理的饮食、适当的运动、充足睡眠是小孩长高的关键...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/06 收听(28291)
"想长高注意一下饮食、运动、睡眠就可以了。在饮食方面应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳...
刘恋│长春市儿童医院
2018/09/09 收听(93940)
长高首先一定要注意多吃优质蛋白质，优质蛋白质可以促进肌肉的合成。优质蛋白质来自于下列食物，比如海参、牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼、牛肉、鸡胸肉、里脊肉等这一类食物，可以有效促进儿童的生...
陈常云│日照市中医医院
2019/01/30 收听(10957)
