男孩子开始变声，也还是可以长高，因为变声多发生于13-15岁，正处于青春期。青春期是孩子的快速成长期，所以在此时期孩子长高非常快。在长高迅速的期间，要注意饮食平衡、均衡，不要偏食、挑食。

人的生长公式是出生时50cm，第一年长得最快，2-12岁的孩子成长公式是年龄*7+75。在青春期的时候男孩子还可以长高25-30cm，女孩子还可以长高25cm左右。

青春期男孩子是指10-23岁，女孩子是从10-21岁。青春期正值孩子的快速成长期，即便发生了声音的变音，也是开始长高的时期。青春期除了注意饮食均衡以外，还要注意充分的睡眠和保证户外的运动。加强户外运动对孩子的长个十分有利。

有研究表明，经常参加户外运动的孩子比没有参加户外运动的孩子长得要高。因为户外运动可以增加维生素D的活性，维生素D的活性增加以后，可以帮助肠道钙的吸收，骨头的钙就容易增多，有利于长高。