脖子抽筋怎么办

2023-05-17 13:05

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脖子抽筋最常见的原因是由于脖子长期保持一个姿势,导致脖子后面的肌肉出现劳损,从而产生颈背部的筋膜炎,出现一些抽筋的症状。出现这些症状,可以通过以下几个方面进行治疗:
第一、可以通过改善生活习惯,避免长期低头,因为出现这些症状常见于一些低头族或者是一些伏案工作者。要减少低头时间,尽量多做一些仰脖的运动,比如说达羽毛球、放风筝,这些活动对颈椎的改善是非常有好处的;
第二、可以每天做一些颈椎保健操,比如用头画米字或者画分字,都可以对颈椎肌肉的劳损有一个明显的改善作用;
第三、可以通过物理疗法,还有推拿按摩的一些方法改善脖子后面的肌肉劳损,改善一些肌肉的血液循环,促进颈背部筋膜炎的康复;
第四、也可以通过一些消炎镇痛的药物来缓解疼痛的症状,比如口服的布洛芬、塞来昔布胶囊、依托考昔片、扶他林片都可以。还有一些外用的消炎镇痛药物或者活血散淤的药物都可以,外用的包括巴布膏、扶他林软膏等等。

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