脖子抽筋了怎么办

2023-11-20 10:17 收听:52635

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脖子出现抽筋,主要是由于脖子保持一个姿势时间过长,比如说低头时间过久,或者是处于转头的过程时间过长,导致肌肉处于疲劳状态,特别是颈椎伴有受凉的时候,就会导致肌肉组织变得更加紧张,局部会产生无菌性炎症,就容易在脖子用力的时候,诱发抽筋的情况出现。出现这种情况之后,需要采取以下措施:1、要进行抽筋的相反方向牵拉,能够把抽筋的肌肉牵拉开,能够有效的减轻抽筋的情况,并且要进一步牵拉一段时间,能够有效地避免抽筋的再次出现。2、一定要注意保暖,不能受凉,因为受凉之后,会导致脖子的肌肉变得更加紧张,就容易诱发抽筋的出现。3、可以用暖水袋进行热敷来增加局部血液循环,放松肌肉,促进炎症的代谢,能够有效的预防抽筋的再次出现。

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