茄子属于低热量食物，100克茄子大约含有23千卡的热量，而且茄子含有较多的膳食纤维，膳食纤维有助于减少脂肪的吸收，采用蒸的烹饪方式避免添加油脂，蒸茄子是非常健康的食物很适合肥胖者进食。
食物并不是减肥药不可能有真正意义上的减肥作用，所谓的食物减肥，实质是通过进食热量较低的食物减少进食热量较高的食物。
要尽量在进餐前进食蒸茄子，通过这种进食方式产生饱腹感，用以减少其他食物的摄入量来达到减肥的目的，只是在目前饮食的基础上，增加进食蒸茄子是不会有明显的减肥效果。
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"蒸茄子往往不一定有着很好的减肥的效果，因为减肥的本质就是我们消耗的能量要大于摄入的能量，往往并不是因为某一类食物或者是某一种食物而达到减肥效果的。蒸茄子与炒茄子、炖茄子或者煮...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/11 收听(11286)
吃蒸茄子是可以减肥的，因为减肥通常是摄入食物的能量相对比较低，蒸茄子是能量非常低的一种食物，并且饱腹感也非常的好，经常吃蒸茄子来代替油炒、油炸的蔬菜，是非常好的减肥的减肥餐。当...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/21 收听(52062)
01:50
适当吃茄子能起到减肥作用，但是如果不加节制大量吃茄子，或者用油炸、红烧的方法吃，就会增加发生肥胖的风险。 从营养学角度讲，茄子本身含有的能量并不是很高。而且茄...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/07 播放（36356）
"茄子属于减肥食品，用茄子替代其他主食的摄入可以起到减肥作用。茄子中纤维素、维生素和水分的含量都比较多，而脂肪含量很低，纤维素从化学结构讲属于碳水化合物。但这种碳水化合物人体不...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/15 收听(36902)
01:28
子是减肥计划中可以选择的食品之一，但是生茄子较低，可以忽略不计。如果吃茄子只是为了满足口舌之快，还是可以进食的，但是它不是一个直接产生减肥总用，而且长期食用单一食物可能会...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/12/02 播放（76538）
"茄子是可以起到辅助性的减肥，首先，茄子中所含的膳食纤维较高，可以有效的使人产生饱腹感，起到抑制食欲的作用，能够帮助人体减少其他热量食物摄入引起的肥胖。其次，茄子中含有大量的维...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/16 收听(70178)
吃清蒸茄子不能减肥，只能说清蒸茄子有利于减肥。因为茄子本身含有的碳水化合物很少，对血糖的影响较小。清蒸茄子中的油脂含量比较少，食物的总热量比较低，所以清蒸茄子非常适合减肥患者食...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/08/16 收听(21076)
01:48
土豆是非常健康食品，肥胖的人也是土豆型，肚子很大，然后又不爱动，实际上土豆并不会直接导致肥胖，如果只用少量土豆替代一餐饭，实际上确实有一定减重效果。 人体摄入...
鲜彤章│北京医院
2023/12/16 播放（63256）
01:44
吃蒸土豆究竟是否能够起到减肥的作用，一定是要具体问题、具体分析。因为能够起到减肥作用的最根本因素，并不是与是否吃了蒸土豆有着直接的关系，而是与吃进来所有食物产生的能量，是...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放（34858）
"吃蒸的土豆和蒸的南瓜并不能直接减重，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本的方法是减少摄入量，增加热量消耗。吃蒸的土豆和蒸的南瓜可以当蔬菜，也可以代替部分主食，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/19 收听(40678)
适量的吃蒸土豆并且替代主食，对减肥有辅助性的作用。蒸土豆脂肪含量少，并且富含膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入有利于减肥。但是要注意土豆含的淀粉比较高，淀粉摄入过多会导...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2023/02/16 收听(75106)
01:48
蒸香蕉是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析，因为影响减肥效果的因素，并不跟是否吃蒸香蕉有着直接的关系，而是跟每天吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（41802）
"每天汗蒸能够起到减轻体重的作用，但是并不利于减肥。如果想达到减轻体重的效果，汗蒸只不过是通过蒸发散热，排出细胞内多余的水分和皮下组织内多余的水分，人体水分占总体体重的60%甚...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/09 收听(61104)
01:19
汗蒸可以消耗体内一定水分，短期内可减轻体重，但对于长期减脂肪或减体脂的效果仍有待商榷。目前临床最有效的减肥方法为中医辨证论治，即通过针灸、穴位埋线、耳贴、拔罐和刮痧等治疗...
李云燕│江门市五邑中医院
2023/07/26 播放（92474）
汗蒸可以减肥。汗蒸的过程中可以促进体内代谢加快，机体新陈代谢亢盛，产生的代谢产物可以通过汗液排出体外，有助于减肥。减肥的主要目的是体重能够下降、体型较前瘦削，其中需要消耗较多的...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/03/12 收听(15128)
"汗蒸不能减肥，减肥是指全天摄入的食物热量小于自身热量的消耗，这样体内储存的脂肪组织以热量的形式逐渐消耗掉，以达到减肥的目的。汗蒸过程当中人大量的出汗，能够增加一点热量消耗，但...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/17 收听(11498)
汗蒸可以用于肥胖症的辅助治疗，因为从中医角度来讲，肥胖主要是由于人体的湿气重，影响人体的新陈代谢所导致。而汗蒸主要是通过高温使人体大量出汗，从而来达到促进新生代谢，祛除人体的湿...
崔建军│内蒙古林业总医院
2023/10/10 收听(96862)
汗蒸不可以减肥，汗蒸是通过提高周围环境的温度使人体的一部分水分蒸发掉，短时间可以看到体重的减轻，但因并不是促进体内脂肪的代谢，故并不是真正意义上的减肥。科学的减肥是有规律的运动...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/02 收听(97616)
01:46
茄子有减肥效果。功效与作用如下： 1、从中医食疗角度：茄子能清除体内湿热，而很多肥胖是由于体内湿热过盛，而导致脾胃运化功能下降，使摄入的食物在体内蓄积。适当吃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/07 播放（37112）
01:51
胆囊结石患者可以吃茄子。胆囊结石患者的饮食推荐以清淡为主，如蔬菜、水果。蔬菜包括平常吃的包菜、芽白、韭菜等，茄子也属于蔬菜，完全可以食用。水果如苹果、西瓜、梨子等，都没有...
梁帅│中南大学湘雅医院
2023/04/23 播放（49050）
