汗蒸可以减肥。汗蒸的过程中可以促进体内代谢加快，机体新陈代谢亢盛，产生的代谢产物可以通过汗液排出体外，有助于减肥。减肥的主要目的是体重能够下降、体型较前瘦削，其中需要消耗较多的脂肪来达到目的。
汗蒸的过程中由于身处较热的环境当中，机体新陈代谢加快，体内需要消耗较多的能量用于新陈代谢，而消耗的能量首先是糖类其次是脂肪，所以汗蒸是可以减肥的，但是并不是每一个肥胖者都适合用汗蒸来减肥。汗蒸减肥只适用于体质较强者，如若体质偏虚，不建议汗蒸，容易出现低血糖、低血压等严重状况。
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汗蒸不可以减肥，汗蒸是通过提高周围环境的温度使人体的一部分水分蒸发掉，短时间可以看到体重的减轻，但因并不是促进体内脂肪的代谢，故并不是真正意义上的减肥。科学的减肥是有规律的运动...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/02 收听(97616)
"每天汗蒸能够起到减轻体重的作用，但是并不利于减肥。如果想达到减轻体重的效果，汗蒸只不过是通过蒸发散热，排出细胞内多余的水分和皮下组织内多余的水分，人体水分占总体体重的60%甚...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/09 收听(61104)
01:19
汗蒸可以消耗体内一定水分，短期内可减轻体重，但对于长期减脂肪或减体脂的效果仍有待商榷。目前临床最有效的减肥方法为中医辨证论治，即通过针灸、穴位埋线、耳贴、拔罐和刮痧等治疗...
李云燕│江门市五邑中医院
2023/07/26 播放（92474）
"汗蒸不能减肥，减肥是指全天摄入的食物热量小于自身热量的消耗，这样体内储存的脂肪组织以热量的形式逐渐消耗掉，以达到减肥的目的。汗蒸过程当中人大量的出汗，能够增加一点热量消耗，但...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/17 收听(11498)
"汗蒸可以减肥，但是作用非常有限，不要单纯地靠汗蒸使体重过度的减轻。汗蒸可以通过使体内出汗的方式，使人体的热量消耗一部分，对于清除赘肉、驱减脂肪、美白皮肤等有一定的效果。但是汗...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/31 收听(59226)
01:44
经常去汗蒸不一定能够发挥出减肥的作用，因为减肥的本质是促进体内脂肪的分解、代谢和利用，而在汗蒸的过程中，会大量出汗，往往会引起水分丢失，因此在汗蒸前后，身体的体重会有一定...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/12 播放（37118）
01:47
汗蒸是韩国热疗的一大特色，是利用红外线反射原理加热使人出汗的一种疗法。韩式的汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺。主要是用于祛风散寒、暖体活血、美肤亮颜。汗蒸前先要洗澡...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/23 播放（64468）
汗蒸应该注意以下几点内容：1、汗蒸不易在饱食后或酒后进行。2、汗蒸时不易时间过长或汗出量太过，因为中医认为发汗以微微汗出为宜，不易大汗淋漓以免伤阴耗气。3、汗蒸的同时注意适当补...
孙洋│黑龙江省中医院
2023/01/05 收听(24152)
"汗蒸多久可以减肥主要视个人体质而定，汗蒸减肥的人通常会在半个月左右看到减肥效果。汗蒸之可以能够减肥，是由于汗蒸能够使人体的脂肪层流动，加快脂肪的氧化消耗速度随之加快，从而起到...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/12 收听(44186)
"汗蒸不能够天天蒸，建议一周进行一次汗蒸或两次汗蒸，效果最好。汗蒸如果天天进行就会导致人体的皮肤调节功能严重的下降，反复的出汗容易诱发身体出现疾病，比如像风湿性的疾病，就是非常...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/15 收听(49358)
"来月经的时候不可以汗蒸，因为汗蒸能够促进体内血液循环的速度。在月经期间如果汗蒸，可能会导致经量增多、经期延长，或者是本身有痛经症状的女性，痛经症状会加重。所以，不建议在月经期...
葛静│北部战区总医院
2023/03/19 收听(17194)
"尽量不要用艾叶每天进行汗蒸。对于身体有寒湿之气症状的患者或者气机不畅，可以用艾叶熏蒸，进行散寒除湿、益气通络，但是每天都汗蒸，特别对于寒湿之气症状并不是特别重的患者，经常汗蒸...
曲健│大庆市中医医院
2023/03/22 收听(37298)
01:45
汗蒸是不能每天蒸，从中医的角度分析汗蒸主要是在高温潮湿的环境里，引体的汗毛孔处在张开的状态下，体内的津液非常容易从汗毛孔排出体外，水分在排出体外的过程中，可能会带走身体内...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/09/13 播放（66750）
坐月子不能汗蒸，因为刚生产完的妈妈身体比较虚弱，如果出汗较多会导致身体虚脱。汗蒸房的温度比较高，与外界温度差异比较大，如果没有做好保暖措施，产妈妈会非常容易着凉引起身体不适。虽...
张宏艳│北部战区总医院
2023/11/12 收听(31868)
汗蒸是日常生活中常见的保健方式，个人建议一周蒸一次是最好的，如果条件不允许，一个月蒸1-2次也可以。汗蒸作为一种对人体有刺激的保健方式，它具有美白皮肤、减肥瘦身、排毒养颜，还有...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/05 收听(93680)
"汗蒸后不建议洗澡，在汗蒸的时候身体的毛孔是都打开的，在温热的环境中身体因为要适应外界的温度和环境，身体中的津液要通过皮肤、毛孔泻到体外，所以在汗蒸的时候要出大量的汗。在汗蒸之...
曲健│大庆市中医医院
2023/02/19 收听(47970)
"感冒的病人主要是风寒感冒的病人，是可以选择汗蒸的，风寒的感冒一般是在冬、秋、春季节发病。风寒感冒是寒邪之气导致的肺气失宣所致，简单来说就是着凉了，一般在冬、春季节的早上或者晚...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/11/16 收听(90996)
"汗蒸之后出现头痛，是不建议继续进行汗蒸的，进行汗蒸时由于出现脑血管的扩张可能出现一过性的头痛的感觉，汗蒸时由于水分的流失，脑部的低血容量、低灌注状态，还可以产生头晕、头部的不...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/10/09 收听(32736)
"孕妇不可以汗蒸。因为怀孕期间孕妇的身体比较虚弱，汗蒸是在极高温的情况下进行的，人体的体温也会随之增加，并且汗蒸能够加速汗液的排放，大量出汗，长期处于高温环境下会给人体带来很多...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/03/22 收听(30434)
"感冒后可以汗蒸，汗蒸可以促进身体排汗，有散热的作用。汗蒸还有排毒、养颜、排湿气的作用，对于治疗感冒有很好的作用。但是汗蒸前要看感冒的属性，感冒在中医上分为两种，一种是风寒感冒...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2023/04/16 收听(21506)
