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每天汗蒸能减肥吗
2023-11-09 09:25:00收听:-
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每天汗蒸能减肥吗
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每天汗蒸能够起到减轻体重的作用,但是并不利于减肥。如果想达到减轻体重的效果,汗蒸只不过是通过蒸发散热,排出细胞内多余的水分和皮下组织内多余的水分,人体水分占总体体重的60%甚至以上,因此汗蒸时能够蒸发和代谢体内过多的水分,从而起到体重下降的作用,但是汗蒸并不能主动消耗能量和消耗热量,因此并不能代谢身体过多的体脂,只不过能够使体重称起来显著降低,因此汗蒸减肥是不推荐的,并且每天都汗蒸会导致体内离子紊乱、水分降低,还会引起心脑血管负担增加。
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