蜂蜜什么时候喝最好

女, 33岁 2023-07-07 21:13

病情描述:

蜂蜜什么时候喝最好

李素云
李素云副主任营养师首都医科大学附属北京世纪坛医院

擅长: 临床各类代谢疾病营养治疗,危重患者营养支持。

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什么时候喝都可以。因为蜂蜜含有果糖和葡萄糖,有迅速补充能量的作用,并且还有一定的缓解疲劳的作用,建议一般在下午三四点的时间喝比较好,这时是人体耗能最多并且最易疲劳的时候,喝一点蜂蜜水,能够起到缓解疲劳,精力充沛的作用。在睡前喝一点蜂蜜也不错,因为蜂蜜有缓解精神紧张,促进睡眠的作用。

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