男, 27岁 2023-12-12 14:12
什么食物对眼睛好
擅长: 临床各类代谢疾病营养治疗,危重患者营养支持。
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研究表明,维生素A和胡萝卜素对眼睛有好处。胡萝卜素一般在植物性食物中含量比较高,尤其是深色蔬菜和水果中。深色蔬菜,如胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜、油菜、生菜、苋菜、荷兰豆等,胡萝卜素含量比较丰富;深色水果,如枇杷、芒果、橘子、木瓜、橙子等含量也比较丰富。维生素A一般在动物性食物中含量比较多,如动物内脏、乳类、蛋类等。但对肝脏类的食物尤其鸡肝,以此不易过多,以防发生维生素A过量中毒。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师