月经期间便秘怎么办

2023-06-24 22:06

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月经期间便秘应注意休息,避免劳累和精神紧张,适当运动,增强胃肠蠕动来帮助排便。饮食上应清淡有规律,不吃辛辣、刺激性食物和生冷、不易消化的食物,多吃新鲜的瓜果、蔬菜和富含油脂和纤维素的食物,比如多吃糙米、芹菜、海带、木耳、花生、核桃仁、榛子仁等润肠通便的食物。也可以搓热双手后做腹部按摩,机械性增强肠道活动,或者服用蜂蜜麻油水、麻子仁丸、芦荟胶囊等缓泻药治疗。总之,月经期只要不吃寒凉的食物和药物,其他治疗便秘的措施都是可以使用的。

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