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"红糖柠檬水减肥效果不确切，要想达到真正意义上的减肥，应该管住嘴、迈开腿，对每天所进食大卡进行总量控制。有一个简便的计算公式，身高减105就是患者标准体重，然后按照每天每千克体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/12 收听(21688)
"适度食用柠檬加红糖，可以达到减肥效果。首先，红糖是一种保健食品，具有润肠通肺、通便排毒、暖脾健胃的功效。能够促进人体肠道的蠕动，帮助人体排出体内多余的废物和毒素，有利于减少毒...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(92028)
"香蕉加红糖是不能进行减肥的，香蕉本身含糖量比较高，大约是25%-27%，属于高含糖量水果。减肥的患者一般都不建议食用香蕉，红糖更是直接提供糖的能源。减肥的过程中对每天的进食大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/25 收听(54282)
"酸奶加红糖不是减肥食品，肥胖和摄入的能量多造成能量蓄积有关，而人体内的能量蓄积主要指脂肪组织的增加。酸奶中主要有蛋白质、水分和维生素等营养成分，还有部分乳糖和脂肪，其中的乳糖...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/22 收听(54246)
"红糖加酸奶能否进行减肥，主要是根据其搭配的比例来决定。如果红糖的所占比例较低，所含糖分较少，则不会引起人体内糖分堆积导致的热量增加，则红糖加酸奶可以帮助人体减肥。红糖加酸奶能...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/28 收听(99328)
"香蕉加醋加红糖是可以减肥的，首先，香蕉含有大量的维生素，可以有效的抑制人体对油脂的吸收，并且把外来的油脂通过新陈代谢排泄出去。其次，醋是一种具有杀菌作用的食品，可以消毒杀菌...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/15 收听(80194)
"醋、香蕉、红糖不可以减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。如果是正常的饮食，此时希望通过醋、香蕉、红糖减肥，带...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/01 收听(57946)
"柠檬水是不能够减肥的，因为在柠檬当中并没有减肥的成分，减肥的成分通常是能够进入人体分解脂肪的这样的成分，在柠檬当中的是没有的。当然柠檬水也不会使人增肥，尽管柠檬当中含有一定糖...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/17 收听(56284)
"柠檬水有一定的减肥作用，但是不应该盲目的被夸大。因为柠檬水当中富含有一定量的维生素，而维生素能够很好的调节机体内的代谢。当代谢顺畅的时候，脂肪不容易储存在体内，有一定的减肥的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 收听(21778)
01:23
柠檬在水果里能量相对比较低，100g里可能也就30kcal左右，如果喝柠檬水只是切半个柠檬下去不加糖，能量应该很低，但如果喝柠檬水又加蜜糖或者加其它糖，糖分增加后能量就会...
潘丹峰│广州市第一人民医院
2023/06/10 播放（58228）
"光喝柠檬水并不能带来健康减肥，肥胖最主要的原因是长期热量摄入大于消耗的热量。减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。在减肥期间如果光喝柠檬水，短时间体重会下降，减少的是...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/06 收听(75932)
"喝柠檬水并不能带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。如果规律的吃三餐，喝柠檬水不能带来减肥，因为不能帮助我们...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/13 收听(31302)
"经常喝柠檬水不能达到减肥的效果，柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸，可以增强机体的维生素的含量，但是不能达到减肥的效果。如果想达到真正意义上的减肥，一定要对每天的进食大卡进行总...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/25 收听(49782)
"柠檬水的减肥方法主要是通过在饭后食用进行减肥，饭后饮用柠檬水可以有效的防止人体出现肥胖。柠檬水中含有柠檬酸可以有效促进人体肠道蠕动帮助人体消化，尤其是在饭后饮用，柠檬酸可以有...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/26 收听(47294)
"喝柠檬水不能达到真正意义上的减肥，要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，同时选择一项适合患者的运动坚持下来，只有入量少于出量才能达到减肥的效果，养成...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/24 收听(55434)
"柠檬水减肥注意误区就是柠檬水不能减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/19 收听(61466)
01:44
纯牛奶加红糖能够喝，因为从营养学的角度，纯牛奶当中加入适量的红糖，能够更好地发挥出两者的营养价值。纯牛奶当中富含有一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质能够为体内免疫物质的生成...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（49036）
"三七加红糖有着很好的补血功效，对于血虚所导致的面色苍白、心烦意乱、失眠、多梦，容易疲乏的人，如果适当食用三七加红糖，都补血，缓解上述症状的功效。三七加红糖还有着很好的活血化瘀...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/29 收听(47382)
"决明子加红糖有着一定的润肠通便、缓解和治疗便秘的功效，因为决明子加红糖能够很好的清除肠道内的虚火，对于肠热所导致的大便秘结、排便困难，都有着降除肠道内的虚火、促进排便、缓解和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/24 收听(13070)
"红糖加酸奶功效，主要是可以调节胃肠道，改善细菌环境，有助于燃烧脂肪，间接的达到减肥的效果。因为很多患者的胃肠道功能都是很差，所以导致人体脂肪的大量囤积，可以通过红糖加酸奶的方...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/01 收听(91954)
