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"香蕉加红糖是不能进行减肥的，香蕉本身含糖量比较高，大约是25%-27%，属于高含糖量水果。减肥的患者一般都不建议食用香蕉，红糖更是直接提供糖的能源。减肥的过程中对每天的进食大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/25 收听(54282)
"醋、香蕉、红糖不可以减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。如果是正常的饮食，此时希望通过醋、香蕉、红糖减肥，带...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/01 收听(57946)
"白醋、香蕉、红糖搭配是不能减肥的，只能起到润肠通便的作用。减肥的目的主要是消耗身体多余的脂肪堆积，减肥的根本原则只有一个，就是人体能量的总摄入一定要低于人体能量的总消耗，使能...
张伟│河北医科大学第三医院
2023/12/07 收听(39550)
"香蕉、苹果醋、红糖并不能够带来减肥，很多超重肥胖的朋友会发现各种所谓减肥的偏方秘诀，包括像巫婆减肥汤、21天瘦身法、水果减肥法，像香蕉、苹果醋、红糖减肥法，甚至有按摩减肥、针...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/02 收听(36148)
"适度食用柠檬加红糖，可以达到减肥效果。首先，红糖是一种保健食品，具有润肠通肺、通便排毒、暖脾健胃的功效。能够促进人体肠道的蠕动，帮助人体排出体内多余的废物和毒素，有利于减少毒...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(92028)
"柠檬水加红糖不能达到有效的减肥，柠檬中含有大量的黄酮、柠檬酸、维生素C、维生素B，红糖是提供热量的，一克糖可以产生4000卡热量。减肥的患者一定是对每天的进食大卡进行总量的控...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/09 收听(91502)
"酸奶加红糖不是减肥食品，肥胖和摄入的能量多造成能量蓄积有关，而人体内的能量蓄积主要指脂肪组织的增加。酸奶中主要有蛋白质、水分和维生素等营养成分，还有部分乳糖和脂肪，其中的乳糖...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/22 收听(54246)
"红糖加酸奶能否进行减肥，主要是根据其搭配的比例来决定。如果红糖的所占比例较低，所含糖分较少，则不会引起人体内糖分堆积导致的热量增加，则红糖加酸奶可以帮助人体减肥。红糖加酸奶能...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/28 收听(99328)
在减肥的过程中不建议患者食用香蕉，在水果里一般把水果分成三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，在10%-20%之间的称为中含糖量水果，超过20%的水果称为高含糖量的水果。香蕉...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/24 收听(89908)
01:43
牛奶加香蕉可能会出现成分化学反应，香蕉含有较多糖分，牛奶可发酵、产气，可能会导致滑肠，容易出现腹泻。专科医生不赞成
王薇│北京医院
2023/07/18 播放（97316）
蜂蜜与醋的比例一般为1:4或者1:3，蜂蜜中的脂肪酸与酶类等可促进新陈代谢，并可使体内堆积的脂肪得以消耗，而醋中含有氨基酸能抑制脂肪在体内合成，并能促进糖类及蛋白质代谢正常。因...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/03 收听(87794)
香蕉的含糖量比较高在20%-23%左右，糖尿病的患者一般不建议食用香蕉，因为香蕉的含糖量太高。用香蕉换主食，饥饿感明显，香蕉用来减肥是不可取的，因为香蕉的含糖量太高。如果想真正...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/28 收听(83808)
"香蕉对减肥是有帮助的，香蕉虽然糖分较高，但是卡路里相比白米饭低很多，还富含食物纤维，加快胃肠蠕动、促进消化，因此香蕉是肥胖患者非常好的选择，特别是早餐可以选择吃香蕉，热量远比...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/27 收听(41022)
"适量吃熟透的香蕉可以减肥，香蕉是一种含有膳食纤维比较多的水果，还含有酵素，能够润肠通便、提高食欲，香蕉体积大，而热量不高，卡路里比较低，很容易有饱腹感，使人减少摄入其他高能量...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/11 收听(99378)
"香蕉并不能有效减肥。香蕉的含糖量较高，另外香蕉也可以提供热卡，所以并不是说只是香蕉就能减肥了，因为减肥还是应该依靠健康的饮食和运动相结合。很多人去使用香蕉减肥，其实它的方式不...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/19 收听(15774)
"香蕉只是单纯食物，本身没有减肥作用，但是熟香蕉含有大量果胶，能润滑肠道，促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出，这点对减肥有辅助作用。减肥只依赖于香蕉是不行的，肥胖是因为每天摄入量...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/15 收听(13996)
01:37
香蕉可以起到一定减肥作用，但前提是吃适量香蕉，和吃完香蕉之后配合积极运动，以及配合均衡饮食。如果吃适量香蕉，并不会引起过多能量进入体内，反而能够增加饱腹感，避免摄入过多其...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/08 播放（85608）
"红糖柠檬水减肥效果不确切，要想达到真正意义上的减肥，应该管住嘴、迈开腿，对每天所进食大卡进行总量控制。有一个简便的计算公式，身高减105就是患者标准体重，然后按照每天每千克体...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/12 收听(21688)
01:44
纯牛奶加红糖能够喝，因为从营养学的角度，纯牛奶当中加入适量的红糖，能够更好地发挥出两者的营养价值。纯牛奶当中富含有一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质能够为体内免疫物质的生成...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（49036）
"三七加红糖有着很好的补血功效，对于血虚所导致的面色苍白、心烦意乱、失眠、多梦，容易疲乏的人，如果适当食用三七加红糖，都补血，缓解上述症状的功效。三七加红糖还有着很好的活血化瘀...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/29 收听(47382)
