柠檬水减肥注意误区
2023-07-19 12:22:35收听:51535
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
柠檬水减肥注意误区
语音内容
柠檬水减肥注意误区就是柠檬水不能减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量才以脂肪的形式储存在体内带来肥胖,而减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。减肥期间可以喝柠檬水,但是柠檬水没有减肥的功效。
一方面,柠檬水含有大量的水分,能够增加机体的饱腹感,减轻饥饿感。减肥餐前可以多喝水,有利于控制饮食,避免热量摄入超标。另一方面,柠檬水里面含有的维生素C,有助于维生素的营养,有助于避免维生素C的缺乏。维生素C也具有抗氧化的作用,但是柠檬水并不能帮助机体减少热量的摄入,当然也不能帮助机体消耗热量,因此柠檬水没有减肥的功效。如果减肥完全只喝柠檬水,不吃其他的东西,体重短时间会下降,但是会造成机体健康受到损伤。
一方面,柠檬水含有大量的水分,能够增加机体的饱腹感,减轻饥饿感。减肥餐前可以多喝水,有利于控制饮食,避免热量摄入超标。另一方面,柠檬水里面含有的维生素C,有助于维生素的营养,有助于避免维生素C的缺乏。维生素C也具有抗氧化的作用,但是柠檬水并不能帮助机体减少热量的摄入,当然也不能帮助机体消耗热量,因此柠檬水没有减肥的功效。如果减肥完全只喝柠檬水,不吃其他的东西,体重短时间会下降,但是会造成机体健康受到损伤。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
内分泌科医生推荐
预约挂号
在线问诊
谭来勋主任医师神经内科
武汉大学人民医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约20人
¥5
擅长:精神分裂症、双相情感障碍、癫痛性精神病、精神发育迟滞所致的精神障碍及偏执性精神病、抑郁症、癫痫、妄想症、失眠症、强迫症、焦虑症、恐惧症、躁狂症、儿童抽动症、多动症、青少年网瘾厌学心理、学习障碍青春期逆反心理、社交障碍、复杂性创伤后反应激障碍、戒酒、家庭亲密关系修复等常见精神心理疾病的诊治与康复治疗。
陆春玲主任中医师肌萎缩科
河北以岭医院
三甲
5天后有号
去挂号
已成功预约42人
¥15
擅长:肌营养不良、重症肌无力、运动神经元病、糖原累积性肌病、脂类代谢性疾病、线粒体脑肌病、周围神经病损、脂肪萎缩、肌肉萎缩、脑瘫。
陈韵美主任医师神经内科
复旦大学附属华东医院
三甲
明天有号
去挂号
已成功预约25人
¥100
擅长:脑血管病的抢救、治疗、预防和康复,对头痛、脱髓鞘疾病、内科疾病神经系统并发症以及神经系统各种疑难杂症的诊治有着丰富的临床经验。
查看更多内分泌科医生
相关推荐
没有更多了