感冒还能跑步吗

2023-12-21 08:16

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感冒的时候一般来讲看机体状况,大部分轻型感冒在初起时候,尤其是风寒感冒,体力受到的影响并不大,机体也没有更多的热象,而且也没有说病势由表症往气道或肺内影响的时候。
适当运动让身体出汗,其实是问题不大的,注意补充足够的水就可以。
但是一旦出现了发烧、身上乏力,或者嗓子疼,甚至咳嗽、咯黄痰的时候,就尽量不要去跑步了,因为体力已经开始下降,说明炎症已经开始由表及里了。
在这时候机体的状态是比较虚弱的,需要及时休息,在补充完水分以后休息,来促成机体对病原体的抵抗。而这个时候如果去跑步,再加上运动的时候对身体的消耗,可能导致病情不容易及时好转。

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