有点小感冒可以跑步吗
2023-03-27 09:48:44播放:81306
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有点小感冒可以跑步吗
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视频内容
有点小感冒可不可以跑步需要分情况讨论:
1、可以:如果感冒后出现轻度的鼻塞、鼻涕、喉咙痒、喉咙痛,这个时候适当的进行体育运动,如慢跑其实是对疾病的康复有利。可以加速局部的血液循环,通过血液循环带走更多的细菌、病毒或者是毒素;
2、不可以:如果感冒的时候,出现明显的肌肉酸痛、乏力或者是头晕、头痛症状,不太建议跑步。因为跑步可能没有力气,而且会加重肌肉的酸痛,再者如果跑步比较剧烈,可能会引起头晕的加重,甚至昏倒的可能性。
综上所述,感冒也要正确的对待,如果是以呼吸道症状为主,慢跑是可以的。感冒的治疗是一个全面的过程,适当的运动,还有充分的睡眠、均衡的营养,都是对疾病康复有利的。一般小感冒,持续的时间3-5天,大部分都是自限性,不需要通过药物的治疗。如果感冒相对比较重,5天还没好或者还在加重,就建议口服感冒的药物或者是抗菌的药物把疾病尽可能控制住,同时也可以到医院里就诊,听从医生的专业安排。
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