如果跑步后出现腿酸疼的现象，主要是由于病人的运动量过大，使腿部的肌肉发生劳损，在肌肉内产生了酸性物质堆积，就会产生酸痛的现象。
在出现这种现象后需要病人停止跑步，应该及时洗热水澡，同时补充碳水化合物，可以保持血液中的离子平衡。
另外，也可以采用推拿的手法在腿部进行推拿、按摩，或者用毛巾热敷、理疗、烤电等，加快腿部的血流速度，改善局部的血液循环、微循环，就能使乳酸代谢进一步加快，就能缓解病人腿酸疼的现象。
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"跑步后腿部出现酸痛有可能是以下原因：1、由于肌肉的拉伤引起的，在激烈的跑步过程中有可能腿部肌肉会发生拉伤而产生酸胀的感觉，可以贴活血化瘀、消肿止痛类膏药，比如伤湿止痛膏，还有...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/11 收听(38214)
"跑步后腿出现酸痛，一般是由于运动量过大而导致腿的酸痛，这时是由于在大量运动之后，肌肉内产生大量的乳酸，乳酸堆积之后就会出现腿的肌肉酸痛的症状，这时可以进行以下的处理：1、立即...
常克武│七台河市人民医院
2023/03/19 收听(81900)
"跑步后腿会痒的原因考虑如下：1、胆碱能性荨麻疹：多见于青年，跑步后可引起身体深部的温度升高，促使神经末梢释放乙酰胆碱，之后作用于肥大细胞，可引起皮肤出现过敏反应，可以在腿上看...
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2023/10/05 收听(49526)
很多人跑步之后腿酸、腿疼，多半是由于很久不运动，肌肉突然受到大量拉伸，产生大量的酸性物质导致腿部疼痛，这样的腿酸一般会持续好几天才会慢慢消失。所以运动后多做整理运动，为了避免跑...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/26 收听(17160)
跑步后腿很痛是因为腿部的肌肉在短期内使用过度，产生了急性劳损以及产生比较多的乳酸，导致疼痛，可以通过以下方法缓解：1、休息是必要的，尽量保证足够长时间的休息，避免走动或者劳动过...
董福│北海市人民医院
2023/09/08 收听(29386)
跑步后腿水肿的原因主要有四个方面：一、跑步过程中腿部的肌肉、关节、韧带等结构受力不均匀，有可能出现局部拉伤的情况，产生比较多的淤血以及炎性水肿，表现为腿部出现水肿状态。二、腿部...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/12 收听(86918)
"跑步后如果频繁的发生腿部抽筋，要考虑是运动量过大、跑的距离过长引起。由于在长时间的运动情况下，肌肉非常容易引起劳损，特别是平时运动量较小，或者不运动的人群进行大量的体育运动，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/14 收听(84814)
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化疗后腿酸痛，缓解方法如下： 1、与化疗药物相关：如使用紫杉醇、白蛋白紫杉醇等导致腿及关节酸痛，此时可使用非甾体类抗炎药物治疗，如西乐葆、扶他林、芬必得等。化...
洪卫│中国科学院大学附属肿瘤医院
2023/01/06 播放（60590）
"在剧烈运动之后经常会出现腿部的酸痛，主要是因为腿部肌肉经过剧烈运动以后，产生大量的乳酸，堆积在肌肉周围，刺激各种筋膜，产生酸痛感。要想缓解这种酸痛感，最重要的就是休息，多饮一...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/20 收听(76112)
"跑步以后腿出现酸痛的症状，可以继续跑步的。出现酸痛的症状，说明跑步的时间、强度比较大，导致下肢肌肉乳酸分泌增多、乳酸堆积所致。对于这种情况，可以服用活血止痛片、甲钴胺片，可以...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/04/05 收听(57482)
"爬山以后腿部酸痛是经常发生的现象，因为平时缺乏锻炼的情况下突然地加大的运动量，人体的肌肉产生大量的乳酸，在乳酸分解代谢的过程中，就会刺激肌肉产生明显的疼痛。患者在这种情况下不...
李明辉│武汉市第五医院
2023/09/24 收听(34222)
"久坐后腿肿常见于办公室的白领，因为工作的原因加上活动范围受限，经常会出现腿肿，可以从以下几个方面来进行缓解：1、可以坐一个小时之后轻轻走路缓解一下，运动可以使下肢血液进行充分...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/10/19 收听(56468)
"跑步后腿关节疼痛可以由以下几种原因引起：第一、髌腱炎和股四头肌肌腱炎，这是比较常见的运动损伤，可以出现跑步之后膝盖上方以及下方股四头肌肌腱和髌腱处的疼痛和压痛，这时要早期拍摄...
常克武│七台河市人民医院
2023/04/17 收听(36348)
"脑出血之后，很多患者会出现腿肿现象，想去缓解要查明相应的原因。在临床当中，如果是下肢静脉，或者是动脉血栓的问题造成的腿肿，需要在下腔静脉上植入滤网，才能更有效果的去缓解腿肿，...
高亦深│威海市中心医院
2023/01/03 收听(87024)
"爬山之后出现了腿酸痛，最常见的就是日常生活中患者不经常进行体育运动，突然有一天进行了比较剧烈的爬山运动，导致腿部的新陈代谢，乳酸大量堆积未能及时代谢掉，刺激局部的肌肉引发腿的...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/05 收听(10970)
跑完步后腿酸疼，是由于在运动的过程当中，运动量超过肌肉本身能够承受的能力，出现肌肉疲劳性的撕裂损伤，特别是在健身的时候需要做的无氧运动。就是通过过度的超过肌肉负荷运动，刺激肌肉...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/07 收听(39848)
"跑步膝关节痛，最常见的原因就是关节的劳损或者半月板的损伤。关节的劳损与过度运动有关系，通常来讲，通过热敷、做股四头肌功能锻炼，慢慢能够恢复。股四头肌即大腿肌肉，最简单就是做下...
王亚军│潍坊市第二人民医院
2023/01/16 收听(64834)
病人出现在跑步之后有膝盖酸疼现象，可以告诉患者要及时的洗热水澡，补充碳水化合物，也可以在膝盖部位采用毛巾热敷。也可以选择中医的骨洗药熏洗、浸泡，或者配合局部的针刺、艾灸，通过对...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/16 收听(53678)
"跑步伴有腰部酸痛，可以有多种情况，分析起来常有以下几种原因：第一、患者本身就存在椎间盘突出、腰肌劳损的疾患，在跑步时腰部的肌肉也需要做相应的协调动作，对既往就存在肌肉或腰部劳...
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/09 收听(47498)
"跑步以后出现小腿酸疼考虑是肌肉损伤的可能性比较大，尤其是运动量过大或者暴力会导致局部肌肉的拉伤，运动的时间过长也容易导致肌肉组织局部乳酸堆积，也会诱发肌肉痉挛的出现，病人会表...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/02/06 收听(85500)
