腰椎前倾经常会出现腰部过度前弓和臀部后凸、腹部的凸出，所以要通过改善腰椎前后方的肌肉力量，来纠正腰椎的前倾。首先要端正坐姿，坐的时候要抬头挺胸，不可以撅着屁股坐，容易引起腰椎前倾和骨盆前倾。
同时可以锻炼屈髋肌群，减少屈髋肌群的肌紧张，要牵伸背部的肌肉，使得背部的竖脊肌更加强壮，减少肌紧张。还要增加臀部肌群的力量，包括臀大肌的力量和臀中肌的力量，只有脊柱骨盆前后肌力相对平衡时，才可以来缓解或者消除腰椎的前倾。
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腰椎是非常有序列的上下椎体扣在一起，形成正常的腰椎向前的凸起的生理曲度。如果腰椎整体向前突起，向前弯，都说是腰椎的前倾，实际上还有一个名字叫腰椎反弓，腰椎曲度变直都是腰椎...
李志强│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/04/17 播放（79806）
"腰椎前倾有的病人具有神经症状或者临床症状，有的病人并没有临床症状。当患者没有临床症状的时候，不需要特殊治疗。当患者出现临床症状的时候，可以通过一些功能锻炼来减轻，甚至消除一些...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/21 收听(70418)
"想要恢复腰椎前倾的状态，需要做的就是避免腰椎前倾状态频繁的发生。最好就是完全禁止腰椎前倾动作，例如弯腰捡东西、长时间保持坐姿、长时间站立等，这些动作对于腰椎前倾的恢复非常不利...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/07 收听(45796)
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锻炼时会发现腰椎部位有前倾，这个前倾多数指骨盆前倾，骨盆前倾会带来腰椎曲度异常。正常腰椎跟骨盆之间有一个角，叫做腰椎骨盆角，如果这个角度有改变，会影响腰椎前凸。腰椎的前凸...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放（43267）
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王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/04/10 播放（47704）
"临床上对于骨盆前倾的矫正方法不多，患者可以使用负跟鞋矫正。负跟鞋由于前高后低，有效的减轻骨盆前倾和腰椎的曲度，可以使用这类特殊的鞋子矫正。日常生活当中也可以选择台阶矫正，脚尖...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/07/22 收听(24328)
"在临床上脖子前倾没有很好的治疗方法，患者如果有驼背并且颈椎前倾，可以诊断为上交叉综合征。上交叉综合征的患者会有颈项的疼痛，并且脖子后面会有一个很大的鼓包，俗称富贵包。这种情况...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/07 收听(36528)
"骨盆前倾在临床上，主要通过穿负跟鞋以及特殊姿势来纠正，负跟鞋由于前后的高度不同，前高后低，可以有效的缓解骨盆前倾，可以纠正腰椎的生理曲度。可以通过穿特殊的鞋子，纠正骨盆前倾，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/20 收听(40302)
"在临床上并没有针对颈椎前倾很好的治疗方法，还是以自我纠正为主，由于颈椎前倾的患者从侧面来看大部分脖子都是向前伸，这类患者一般是长时间伏案工作的人群，有些患者还会有近视，因为看...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/09 收听(30838)
"骨盆前倾的发生有的是由于先天性因素导致的，有的是由于长期不良的生活姿势导致的，与臀部肌肉力量的不平衡有直接关系，一般不需要特殊治疗，主要通过生活方式的调理以及适当的体育活动进...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/22 收听(83786)
"颈椎前倾大部分情况下考虑还是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。首先，一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免过度低头，睡觉的枕头不能太高太软，也...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/02 收听(67492)
"脖子前倾主要考虑与平时长期坐姿不端正有关，比如长期进行电脑工作、游戏、玩手机等低头伏案情况，导致胸背肌肉张力不均衡，出现颈部酸胀疼痛、僵硬或者脑供血不足的症状。治疗上先要端正...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/09 收听(43226)
"骨盆前倾的治疗方法有以下几种：第一、通过调节肌肉张力来进行治疗，在平时站立的时候需要挺胸收腹，还可以做单脚站立同时做抬腿动作，正常情况下每天需要练习20分钟左右。第二、通过腹...
石晶│黑龙江省中医院
2023/08/15 收听(95334)
"治疗骨盆前倾首先要纠正不良的坐姿，坐的时候要抬头挺胸、腰要伸直，不可以过度腰椎的前屈、屁股的后伸，臀部后凸、腰椎前屈时间一久就会引起骨盆前倾。此外还要进行关节周围肌肉的锻炼，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/25 收听(15664)
"在临床上，病人出现盆骨前倾的病症，也就是病人出现了骨盆前倾。在治疗上，可以嘱咐病人佩戴骨盘带进行治疗，也可以经常的穿负跟鞋，病人在站立时在病人的前脚掌垫有适当高度的物体，可以...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/04 收听(11056)
"腰椎疾病的治疗，需要结合具体的表现以及检查结果综合判断。如果只是拍片检查提示存在腰椎骨质增生，没有明显的疼痛症状，不需要特殊治疗，平时避免久站、久坐、反复弯腰以及重体力劳动。...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/06/02 收听(49752)
"在临床上病人发生腰椎病变后，需要进行治疗，首先要根据具体病症，采取不同的治疗方法。病人患有腰椎压缩性骨折，出现这种情况后，如果病人没有神经症状，只是有局部疼痛，可以采取保守治...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/03 收听(60032)
腰椎突出在临床上常见于腰椎间盘突出、腰椎体的滑脱，都面临着神经根受压的情况，从而产生相应的症状。治疗上主要根据病情采取相应的治疗，对于轻度、首发的腰椎间盘突出、腰椎滑脱，可以采...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/24 收听(15254)
腰椎间盘突出可以进行以下的治疗：第一、进行腰椎的牵引，腰椎牵引时可以使突出的间盘部分回缩，从而使突出压迫神经的症状能够减轻。第二、物理治疗，可以对腰部进行微波理疗或者是远红外线...
常克武│七台河市人民医院
2023/09/01 收听(69400)
