在发生髌骨骨折的时候，建议患者进行以下锻炼：
1、膝关节屈伸功能的全幅度功能训练：可以让患者坐在床边，抬伸膝关节和屈曲膝关节，尽量将活动度达到屈膝120度，伸膝零度或负五度左右。
2、抗阻训练：在达到完全屈伸活动度后，可以配合适当的抗阻训练，可在踝关节处绑一个小沙袋，在沙袋的阻力下抬伸膝关节，也可以在踝关节处绑至皮筋，在皮筋的阻力下用力屈曲膝关节，如此可以增强大腿前群股四头肌的力量，以及大腿后群腘绳肌肉的力量，从而稳定关节，加快髌骨骨折的愈合。
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"病人发生髌骨骨折，在采取正确治疗后需要给予膝关节部位伸直位固定。此时容易导致膝关节部位的肌肉、软组织出现粘连，导致膝关节活动受限。所以在不影响骨折愈合的情况下，应该进行早期的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/12 收听(27536)
02:19
髌骨骨折手术后的康复训练，不同阶段康复训练内容不同，具体如下： 1、手术近期：比如做完手术2-3周内，膝盖不能过度弯曲，可以静态练习抬腿，也是肌肉康复的一个过...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/07 播放（92474）
在临床上，髌骨骨折是一种常见的骨折。发生髌骨骨折后，多数是采用手术治疗，术后需要康复训练，康复训练的时机选择要根据才用何种术式而定。如果髌骨骨折采用手术治疗，行切开复位、张力带...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/24 收听(95266)
"髌骨骨折术后早期需要进行石膏或者外固定支具的固定制动，在2周拆线之前要绝对制动，在2周拆线之后视情况决定是否进行功能锻炼。如果髌骨骨折不是很严重，术中固定比较稳定，2周拆线以...
王龙│中国人民解放军第960医院
2023/05/15 收听(75290)
"在髌骨骨折后前一个月要禁止功能锻炼，前一个月首先就要进行石膏或者支具功能位置固定，一个月以后可以拆除石膏支具，逐渐开始功能锻炼，因为这个时候开始功能锻炼可以防止髌骨骨折移位。...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/01 收听(71598)
"髌骨骨折康复锻炼，刚开始的时候可以对踝关节屈伸的活动，有助于促进血液的循环，消退肿胀防止深静脉血栓，也可以进行股四头肌及腘绳肌等长收缩练习。在术后的两天左右，也可以开始股四头...
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/20 收听(47870)
02:01
髌骨骨折的愈合速度比较快，一般需要2个月就能够达到愈合。但是髌骨的位置比较特殊，其在膝关节的前方，是组成膝关节活动的重要解剖结构。无论膝关节伸直、屈曲或者活动，髌骨会在股...
纪泉│北京医院
2023/11/17 播放（89692）
"髌骨骨折后的康复训练方法，对于微型手术的患者，一般石膏固定六到八周以后开始进行膝关节的弯曲康复训练，在八周之前未行膝关节屈伸训练的，主要是行膝关节的力量训练，主要是股四头肌的...
刘平│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2023/12/04 收听(29926)
髌骨骨折正确的康复方法，应该是术后1天开始进行患肢等长训练以及直腿绷紧练习。固定牢固且韧带损伤较少的患者，术后即可开始进行被动活动，术后30天伤口愈合后可以开始主动进行关节活动...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/07 收听(17102)
02:12
髌骨与胫骨平台、股骨下端以及半月板共同组成膝关节。髌骨主要功能为负重、膝关节屈伸。骨折以后要达到完全康复，首先力求髌骨骨折尽可能达到解剖复位，并且尽量做好内固定或外固定，...
全韩│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/03/23 播放（58474）
02:15
髌骨骨折后有的患者需要做手术，有的患者不需要做手术。康复方法要根据术后的时间，即在1周或几天都有康复方案，1-7天在有拐杖支撑下可以忍受重量训练，或以石膏固定的直腿训练，...
胡辉│长春市人民医院
2023/03/20 播放（57572）
"髌骨骨折以后，要经过一段时间的恢复，具体的恢复时间根据骨折的情况而定。没有出现粉碎性的髌骨骨折，通过石膏固定，在2-3个月可以拆除石膏。进行功能锻炼以后，在3-4个月后可以康...
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2023/03/21 收听(54926)
01:48
髌骨骨折肌肉萎缩康复主要是根据关节活动进行锻炼，髌骨发生骨折肌肉很容易发生萎缩，与长期制动、缺乏锻炼有关。患者在骨折修复期间如果食欲减退，营养吸收减少，也会导致肌肉萎缩。...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/28 播放（40277）
病人发生髌骨骨折后采取了正确治疗，想要达到完全康复的程度，骨折部位必须达到骨性愈合。不同年龄段的病人，采取的治疗方法不一样，完全康复的时间也不同。如果是儿童、青少年发生髌骨骨折...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/04 收听(62332)
髌骨骨折是在临床中较为常见的一种损伤，根据骨折严重程度、有无累计关节面，选择不同的治疗方法，且直接影响预后恢复，具体如下。如果髌骨骨折只是横断骨折，骨折断端没有明显分离，...
李宏│北京大学第一医院
2023/10/08 阅读(4361)
01:57
这个与髌骨骨折的程度、治疗方式、病人的疼痛耐受程度均有关系，保守治疗的患者，就是骨折比较轻微，像无移位骨折，可以保守治疗，用石膏固定，这个时间相对比较长，膝关节屈曲活动受...
刘威│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）白马寺院区
2023/02/09 播放（76012）
"髌骨骨折是一种常见的下肢骨折，是由于直接或者间接暴力所造成。对于没有移位的髌骨骨折，可以采用石膏托或者夹板外固定5-6周，拆除石膏托或夹板后可行膝关节的主动屈伸功能锻炼，如关...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/05/06 收听(13408)
"髌骨骨折术后有效的固定和早期的康复训练，是决定骨折预后的关键因素，具体情况如下：1、髌骨骨折在早期要抬高患肢，适度进行踝关节和趾间关节的活动，但是禁止做膝部活动，以防加重局部...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/06/23 收听(27168)
"髌骨骨折后期由于骨折相对预合良好，已经达到了终末的骨折愈合时期，骨折线已经基本模糊，此时应该加强膝关节的功能锻炼。膝关节的功能锻炼主要以屈伸为主，在主动和被动帮助下需要做膝关...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/31 收听(90876)
"髌骨骨折出现肌肉萎缩，通常都是因为骨折之后下肢活动比较少，导致的废用性萎缩。骨折的早期，如果不能够下地，可以在床上做肌肉的锻炼，例如做踝泵训练，通常都是踝关节以及脚趾用力的...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/02/24 收听(56692)
