床板硬导致腰疼，应该选择适当、舒适的床来睡。在治疗当中大家可能走进了误区，腰椎间盘突出的病人一定要硬板床，这个是不对的观点，因为腰椎是在平卧位状态下，负荷就已经消除了。在直立、俯卧位、半卧位的状态下，都有一定腰椎负荷，一旦平卧位之后，不管是硬床还是软床，腰椎都没有负荷。
所以，在这种情况下，还是尽量选择舒适的床睡比较好。另外，在休息的时候应当加强一些腰背肌的功能锻炼，促进腰椎间盘突出快速的修复，如小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑、游泳，这些动作都非常好。
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"如果病人较瘦，身体的骨突较为明显，在睡硬床的时候容易引起骨突部位和床面的挤压，从而会引起骨突的疼痛，像这种情况，建议在硬板床的上面垫一层较薄的乳胶垫，这样可以缓解骨突部位的应...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/06 收听(86486)
"睡硬床板出现腰痛的症状，主要是由于硬床铺太硬，硌伤或者挤压伤局部有骨突的部位，比如足跟、膝关节、骶髂关节、臀部，还有腰背部、肘关节、肩膀等等。这些部位相应都有骨突，和床板比较...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/16 收听(52314)
02:07
腰疼分两类：
1、器质性的病变引起的腰疼：比如腰椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱不稳定、滑脱或者脊柱的创伤、脊柱的肿瘤、炎症等器质性的病变，一般都需要做手术治疗，针对病...
林景荣│北京大学第一医院
2023/02/05 播放（61130）
"患者腰疼的原因有很多，针对不同的原因采取针对性的治疗才有效果。对于年轻的患者来说，腰肌劳损，慢性的肌肉筋膜损伤，棘上、棘间韧带的慢性劳损等，都是导致腰疼的主要原因，对这类患者...
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/29 收听(84540)
"针对开车所导致的腰疼，可以采取如下的处理措施。1、患者首先要去除掉诱发因素。建议患者在开车间隙，一定要多起来活动，不要再继续处于长期蜷缩、坐立，而且臀部受到震动的环境下。在此...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/07 收听(73438)
"想要解决由于腰部疼痛而引发的脚麻症状，一定要去除其具体的致病诱因。腰部疼痛本身并不会导致脚的麻木症状，而是导致腰部疼痛的疾病可以导致脚部麻木的症状。通常可以引起腰部疼痛，还可...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/04/15 收听(56270)
"孕妇腰疼如果是轻微疼痛可以通过孕妇腰围等物品来缓解，如果是剧烈疼痛建议孕妇仰卧将下肢抬高，无法仰卧可以找一个台阶坐下来，然后双手撑住下巴，可以用热毛巾热敷或者洗热水澡，等到疼...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/09/20 收听(18838)
02:25
引起老年人腰疼的病因较多，所以老年人出现腰疼，需要根据病因和病情判断其治疗。 1、局部骨折：如果老年人是因为外伤或车祸伤等导致的局部骨折，需要到医院进行系统全...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/10/24 播放（46904）
对于开车腰疼怎么办、怎么解决好，首先要让腰部彻底休息，禁止长时间开车，一般要休息3-4周左右。平时可以睡硬板床休息，不可以睡非常软的床。可以使用一些非甾体类消炎药对症处理，包括...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/11 收听(21656)
"腰痛的原因有很多，首先要通过查体，做检查辨认有无腰扭伤，或者是腰肌劳损。腰扭伤多数有外伤史，通过询问病史可以确认，腰肌劳损多数是由于干重体力劳动，或者长时间弯腰工作导致，通常...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/03/01 收听(93030)
02:00
如果发生产后腰疼可进行以下几点操作：
1、去医院的理疗康复科门诊，了解有没有腹直肌分离、腰椎的器质性或者结构性问题，判断是否可以通过手法或者积极锻炼改变腰疼症状；...
马良坤│北京协和医院
2023/02/01 播放（64592）
"患有腰间盘突出的患者，应该将带有床垫的床换成硬板床。首先如果是腰间盘向左侧突出，伴随有左腿的疼痛、麻木等症状，最好使用右侧卧位睡觉。腰椎在睡觉的时候就会向右侧轻微的弯曲，可以...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/21 收听(85662)
睡软床出现腰痛的情况，是由于床垫不合适，导致人体在睡眠状态，身体包括脊柱长期处于不自然不放松的姿势，因此引起的姿势不良导致的骨骼、肌肉、筋膜的劳损。在这种情况下，首先后续不可以...
聂志扬│北京医院
2023/07/31 收听(30094)
病人出现腰部疼痛不能翻身，在治疗前要对病情做出明确的判断。如果出现腰椎小关节紊乱症，要进行腰椎部位的手法复位，可以采用双侧斜扳手法，在腰部可以外敷活血止痛膏，病人的疼痛情况就可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/17 收听(88744)
"睡硬板床是治疗腰椎间盘突出的很好的办法，主要症状就腰部疼痛，腰部疼痛的原因很多，除了腰椎间盘突出，最常见的就是腰肌劳损。睡硬板床后，腰部疼痛加重，排除腰椎间盘突出，就要考虑是...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/02/06 收听(79588)
"有些患者在睡硬板床之后会感觉腰疼，出现这种情况的原因主要有如下几个：1、患者睡的床过硬导致的，有些患者在改善硬板床的时候，追求的比较极端，比如在一个光的床板上只铺一层被褥，或...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/19 收听(19098)
"硬拉以后出现腰痛的症状，如果通过短暂的休息得不到有效的缓解，可能是由于硬拉的动作过程中姿势不正确或者强度太大，导致腰部的局部软组织出现损伤，从而出现疼痛症状的发生。这个时候需...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/14 收听(53616)
硬拉出现腰部疼痛这种情况是由于在硬拉过程当中，超过了正常肌肉、韧带、肌腱等软组织的负荷量而出现局部的拉伤，因此才会出现疼痛，可以采取以下措施：第一、必须要让腰充分的放松休息，避...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/12 收听(48196)
"睡硬板床腰部会有疼痛症状，常见以下几种原因：第一、肌肉供血不足：硬板床对腰椎在短期内有好处，如果长期睡硬板床，会使腰部肌肉持续受压，从而导致肌肉供血不足，病人自然会产生腰部疼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/07 收听(86306)
01:51
纪泉│北京医院
2023/02/19 播放（52490）
