睡软床出现腰痛的情况，是由于床垫不合适，导致人体在睡眠状态，身体包括脊柱长期处于不自然不放松的姿势，因此引起的姿势不良导致的骨骼、肌肉、筋膜的劳损。
在这种情况下，首先后续不可以再睡软床，要换合适的床垫或床板来休息，否则疼痛是会持续存在的。另外可以外用扶他林软膏或者活血止痛膏等来改善这种劳损的情况。
如果疼痛严重，要去正规的医院就诊，进行康复治疗或者针灸按摩治疗。通常在更换床垫改善睡眠姿势之后，过一段时间就会有自行的好转。
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"睡软床之所以会腰部疼痛，是由于睡软床时正常的腰部生理弯曲消失，使腰部各个部位的肌肉、肌腱以及韧带都处于非正常的拉伸状态，时间一长就会导致肌肉劳损、韧带疲劳以及肌腱损伤。腰部具...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/12 收听(14720)
"临床上腰痛是比较常见的一类症状，引起腰痛的主要原因包括以下几点：第一、腰椎无菌性的炎症、软组织的损伤，如腰肌劳损、韧带炎、筋膜炎等；第二、腰椎退行性疾病，如腰椎滑脱、腰椎间盘...
李宏│北京大学第一医院
2023/07/23 收听(28094)
"睡软床出现腰疼的症状，这是因为睡软床的时候身体与床的接触面积增大，身体多个部位的肌肉软组织就会与床相互接触，受压面积增大以后，腰部的肌肉软组织就会下垂，局部反复的受到挤压，出...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/02 收听(80536)
"睡软床腰部会出现疼痛，是因为腰部正常的生理曲度是前突的，而睡软床的时候，特别是仰卧位，会使腰椎下沉，这样腰部的肌肉、韧带都处于紧张的状态，所以容易疲劳，就会出现疼痛、不适。所...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2023/11/11 收听(25710)
02:02
软床一般采取侧卧的方法，可能有利于脊柱的保护，不至于产生腰痛。一般而言，如果腰椎本身就存在筋膜炎症，或者腰椎间盘突出症，通常不适合睡软床。 如果是在必须睡软床...
纪泉│北京医院
2023/05/11 播放（45723）
01:57
大家都知道，人的一生离不开床，并且很长一段时间都在床上度过，所以一个合适的床对每一个人都很关键。如果过硬的床，大家睡着也会不舒服，过软的床也是。因为腰椎前侧后侧都有肌肉群...
赵振杰│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）白马寺院区
2023/06/12 播放（68450）
对于睡软床以后引起的腰部疼痛，一、在睡软床时，身体表面与床面接触的面积比较大，特别是腰、背部长时间大面积接触以后，会影响皮肤软组织的血液循环，从而引起皮肤软组织痉挛和疼痛的情况...
王富│济南市中西医结合医院
2023/02/15 收听(87390)
01:48
睡软床防止腰痛的方法，主要采取侧卧位的方法，同时在睡觉之前，应该主动进行小燕飞或三点支撑、五点支撑的锻炼，这样就可以避免腰痛情况出现。一般如果是有腰椎间盘突出症，或者有腰...
纪泉│北京医院
2023/05/15 播放（29395）
"睡软床腰疼，办法如下：第一、要换硬板床。第二、可以用腰围帮助腰肌恢复。第三、可以用些镇痛的药物。第四、检查清楚其他原因引起的腰疼。睡软床腰疼最常见原因是因为床太软，腰肌在夜间...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/17 收听(86638)
"第一次睡软床并不会出现腰疼，如果睡软床出现腰疼，应该是经常睡软床导致人体的脊柱长时间处于非正常的弯曲状态，造成脊柱关节的损伤，所以睡软床会出现腰疼的情况。这种情况建议不要继续...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/04/27 收听(16916)
"睡软床腰疼有可能由于床过软形成的腰肌长时间受力所导致的腰部疼痛。一般可能存在肌肉的疼痛，需要适当的佩戴腰围外固定，给予腰部理疗、烤电、按摩、针灸、艾灸等。日常需要睡硬一点的床...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/01/31 收听(80140)
"睡眠时应该是人体肌肉、韧带、关节最放松的时刻，睡眠时人体保持长时间稳定不动的状态或者不定时调整姿态，如果睡眠质量很好，调整姿态次数也会相对应减少。如果选择使用比较软的床垫，腰...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/08 收听(34214)
"睡软床腰部疼痛的临床症状，主要考虑以下原因：1、睡软床时，由于没有足够的承托力，腰部肌肉不能得到充分放松，而且会有持续牵拉，就会导致腰部疼痛的临床表现。2、睡软床时，腰椎生理...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(43920)
腰部疼痛的患者睡过软的床和过硬的床都不利于身体的健康，传统观点认为患有腰椎疾病的人需要睡硬板床，这是一种错误的认识。因为大多数腰部疼痛的患者都是腰肌劳损以及肌筋膜炎所导致，过软...
王刚│包头医学院第一附属医院
2023/04/13 收听(96802)
"如果出现腰痛，在平卧休息的时候过软的床以及过硬的床，对于腰痛的恢复都不利，应该睡硬度适中的床垫，但是硬度要掌握好。如果是过软的床垫，在睡眠的过程中由于软床垫不能够对腰部起到支...
李宏│北京大学第一医院
2023/07/30 收听(29376)
"睡软床出现腰疼的症状：1、可能是因为睡软床导致腰部正常的生理曲度消失，并且会引起腰部下沉，从而导致腰部的筋膜、韧带、肌肉过度的受到牵拉，引起水肿、痉挛，这种情况在早晨的时候出...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/15 收听(88746)
"软床可以达到腰部的肌肉，最大限度的放松，而睡硬床则可以使腰椎的间隙，达到最大限度增宽，椎间隙的压力减少。临床上引起腰痛的疾病有很多，不同的疾病发病机制是不一样的，它的治疗方法...
梁红亮│哈尔滨市第一医院
2023/05/26 收听(38302)
"腰疼的患者宜睡硬床，睡硬床可使腰椎间隙达到最大的增宽，减少椎间隙压力，达到缓解腰部疼痛的作用。正常人体腰椎曲线为向前凸出，睡硬板床有利于维持正常的腰椎生理曲线，缓解腰椎周围的...
张道俭│北京大学第一医院
2023/05/22 收听(12382)
