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"硬拉后腰部出现疼痛，可以通过以下几种办法恢复：第一、腰椎进行制动，多卧床休息，局部进行热敷治疗，可以缓解腰部疼痛症状。第二、保持正确的坐姿及站姿，防止发生弯腰动作，加强腰背肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(53958)
"硬拉以后出现腰痛的症状，如果通过短暂的休息得不到有效的缓解，可能是由于硬拉的动作过程中姿势不正确或者强度太大，导致腰部的局部软组织出现损伤，从而出现疼痛症状的发生。这个时候需...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/14 收听(53616)
"硬拉后如果导致腰部轻度疼痛或者腰部胀痛，此情况较为正常。但是硬拉后导致腰部严重疼痛并且影响日常功能，完全不正常。在做硬拉体育锻炼时腰部负担相对较重，主要以竖脊肌、脊柱等部位受...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/11 收听(33396)
01:51
纪泉│北京医院
2023/02/19 播放（52490）
"做完硬拉以后腰部疼痛，可能是因为腰部肌肉受力太多，导致腰部酸痛感，往往疼痛持续时间较短，通过卧床休息，局部热敷的方式便可以治愈。疼痛与腰肌持续受力、运动强度大，导致乳酸分泌过...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/01 收听(98734)
"硬拉腰疼的情况是因为直接造成腰部肌肉的拉伤，甚至骨质损伤，这种情况有以下两种：1、拉伤后肌肉撕裂炎症、渗出，有轻微的充血后刺激神经，同时也会产生严重的疼痛。2、没有做好热身，...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/10/15 收听(59340)
"硬拉导致腰疼产生的原因，主要是由于腰部负荷太过严重，如果姿势不当，也会导致腰部疼痛，可以是由于生理性原因导致的疼痛，也可以是由于病理性原因导致的疼痛。做硬拉这种锻炼的时候，腰...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/29 收听(56786)
"如果男性性生活的时候硬不起来，或者能硬起来但是不能够行使功能，或者还没射精就变软了，这种情况就是男性的勃起功能障碍。男性勃起功能障碍的原因有很多，大部分患者可以恢复。男性应该...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/29 收听(35396)
"近段时间阴茎无法勃起，无法直接判断恢复时间，可能与身体的状态有关系，得到足够的休息就可以恢复，也可能是某些疾病因素导致，如果长时间不能勃起，应到男科或泌尿生殖科进行检查。阴茎...
刘跃新│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/27 收听(24566)
男性最害怕的事，莫过于突然发现自己“不行”了！但事实上很多人都有这个烦恼。早在2000年，欧美一项调查发现，40岁以上的男性，大概52％的人有不同程度的阳痿。而国...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/18 阅读(3090)
阴茎之前好的，突然硬不起来，最常见于境遇性阳痿。病人出现境遇性阳痿症状时，需及时到泌尿外科就医。境遇性阳痿，常常在检查内分泌睾酮和双氢睾酮时正常，提示性欲正常。当做阴茎彩超检查...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/15 收听(63570)
"有些患者在睡硬板床之后会感觉腰疼，出现这种情况的原因主要有如下几个：1、患者睡的床过硬导致的，有些患者在改善硬板床的时候，追求的比较极端，比如在一个光的床板上只铺一层被褥，或...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/19 收听(19098)
"睡硬床板出现腰痛的症状，主要是由于硬床铺太硬，硌伤或者挤压伤局部有骨突的部位，比如足跟、膝关节、骶髂关节、臀部，还有腰背部、肘关节、肩膀等等。这些部位相应都有骨突，和床板比较...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/16 收听(52314)
"睡硬板床是治疗腰椎间盘突出的很好的办法，主要症状就腰部疼痛，腰部疼痛的原因很多，除了腰椎间盘突出，最常见的就是腰肌劳损。睡硬板床后，腰部疼痛加重，排除腰椎间盘突出，就要考虑是...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/02/06 收听(79588)
"如果病人较瘦，身体的骨突较为明显，在睡硬床的时候容易引起骨突部位和床面的挤压，从而会引起骨突的疼痛，像这种情况，建议在硬板床的上面垫一层较薄的乳胶垫，这样可以缓解骨突部位的应...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/06 收听(86486)
"睡硬板床腰部会有疼痛症状，常见以下几种原因：第一、肌肉供血不足：硬板床对腰椎在短期内有好处，如果长期睡硬板床，会使腰部肌肉持续受压，从而导致肌肉供血不足，病人自然会产生腰部疼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/03/07 收听(86306)
"床板硬导致腰疼，应该选择适当、舒适的床来睡。在治疗当中大家可能走进了误区，腰椎间盘突出的病人一定要硬板床，这个是不对的观点，因为腰椎是在平卧位状态下，负荷就已经消除了。在直立...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/02 收听(79528)
"腰部疼痛的刺激可以导致腰椎周围肌肉紧张，甚至痉挛，在此基础上可以导致椎体之间的压力增大，甚至引起椎间盘突出压迫神经。所以睡硬板床的主要原因有以下几方面：第一，能够尽可能的缓解...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/07/19 收听(13506)
"屈腿硬拉和直腿硬拉的区别，主要在动作的姿势不同和锻炼的肌肉不同。首先，屈腿硬拉和直腿硬拉起始动作都是相同的，并且顶峰收缩也基本相似，但是在顶峰收缩之后的下落过程是完全不同的。...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/17 收听(17864)
腰疼首先多做腰部的伸展运动，在做伸展运动的时候可以使腰肌的力量增强，有助于腰椎间盘的复位，缓解腰部肌肉的高张力和痉挛的状态。具体实施可以进行飞燕式的动作，找一张硬板床，趴在床上...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/07 收听(24864)
