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"腰椎间盘突出选择能减轻腰椎间盘突出带来的疼痛症状的姿势比较好，大部分的情况下都是选择仰卧位的睡姿，在腰部或者腘窝部垫软的垫子，让腰部彻底的放松，避免症状的加重，俯卧位也可以减...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/08/23 收听(86736)
"睡硬床板出现腰痛的症状，主要是由于硬床铺太硬，硌伤或者挤压伤局部有骨突的部位，比如足跟、膝关节、骶髂关节、臀部，还有腰背部、肘关节、肩膀等等。这些部位相应都有骨突，和床板比较...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/16 收听(52314)
"腰椎间盘突出，多是由于人到了一定年龄，脊柱出现了老化，加上长时间的劳累过度等情况引起的。治疗腰椎间盘突出的方法，主要分为两种保守治疗和手术治疗。保守治疗适合早期的腰椎间盘突出...
邓志勇│邹平市中医院
2023/10/20 收听(58578)
"腰间盘突出的治疗以保守治疗为主，70%腰间盘突出的病人经过正规、系统的保守治疗，都能够使症状得以缓解，它的治疗包括以下几个方面，第一、尽量避免久坐以及避免弯腰持物的动作，避免...
常克武│七台河市人民医院
2023/09/29 收听(66938)
腰椎间盘突出，首先要看腰椎间盘突出的程度，如果说是轻度的腰椎间盘突出，仅仅只有腰部的酸胀、疼痛，并没有引起神经根的压迫。这个时候只要对症治疗就可以了，可以服用一些消炎、祛痛的药...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/15 收听(79270)
"当发生腰椎间盘膨出可通过以下方法锻炼：1、建议做腰部的伸展锻炼，腰部的伸展运动可以增加腰部肌肉的力量，增强腰椎稳定性，同时也可以有利于减轻腰椎间盘的压力，有助于突出腰椎间盘的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/25 收听(58182)
"在临床上间盘突出，多数是指腰椎间盘突出，腰椎间盘位于腰椎椎体之间的间隙之间，中间是髓核，髓核外伴有纤维环包绕，保护髓核，使髓核稳定在椎体间隙之间。由于病人受到外力或者腰肌劳累...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/10 收听(74736)
"床板硬导致腰疼，应该选择适当、舒适的床来睡。在治疗当中大家可能走进了误区，腰椎间盘突出的病人一定要硬板床，这个是不对的观点，因为腰椎是在平卧位状态下，负荷就已经消除了。在直立...
孙英飞│中日友好医院
2023/06/02 收听(79528)
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腰扭伤是临床上较为常见的症状，主要见于腰部活动不当或者突然搬重物时，引起腰部肌肉的损伤、劳损，从而导致腰部疼痛。此时患者常伴有腰部剧痛，而且不能活动、活动受限或活动时疼痛...
李宏│北京大学第一医院
2023/01/07 播放（72500）
腰扭伤的时候腰肌会痉挛，导致腰部一侧或两侧疼痛，这时要睡硬床，不可以睡软床。腰椎有一个正常的生理曲度，腰椎、颈椎是前突，胸椎、骶尾椎是后突。腰肌损伤时，睡觉要保持正常的生理曲度...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/24 收听(54588)
"如果病人较瘦，身体的骨突较为明显，在睡硬床的时候容易引起骨突部位和床面的挤压，从而会引起骨突的疼痛，像这种情况，建议在硬板床的上面垫一层较薄的乳胶垫，这样可以缓解骨突部位的应...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/06 收听(86486)
"腰椎间盘突出是骨科常见的一种疾病，疾病发生以后不建议患者选择做俯卧撑，俯卧撑也不会起到辅助作用，并且还可能使腰椎间盘突出症状加重，主要是由于俯卧撑整个动作是由腰部力量完成，在...
邓志勇│邹平市中医院
2023/03/13 收听(18780)
"椎间盘突出的辨别主要根据症状、体征及影响学检查，具体如下：1、症状，会伴有反复的疼痛，主要为颈椎和腰椎部位疼痛，脊柱屈曲活动时症状会加重，长期保持一个姿势、收到寒凉刺激时症状...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/01 收听(14188)
"腰椎间盘突出，根据疾病的严重程度，分为保守治疗和手术治疗。在急性期发作的时候注意休息，绝对卧床。同时，可以用一些减轻神经根水肿的药物，配合服用非甾体类的消炎、镇痛的药物缓解症...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/10 收听(11276)
"颈椎椎间盘突出以及腰椎椎间盘突出都是影像学上的一种描述，在CT以及核磁共振上都能看到。椎间盘突出是指椎间盘当中的髓核组织向后方突出，突破了后方的纤维环，但是并没有损伤到后方的...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/18 收听(64936)
宝宝如果比较小的时候，可以放在妈妈的胸口，在妈妈清醒的时候，可以让他在这种支持下有一段时间的睡眠。因为在胎儿期孩子就是在妈妈的子宫内，是腹部朝内、背部朝外的蜷曲的姿势，也是孩子...
王志新│中日友好医院
2023/02/26 收听(46722)
"宝宝趴胸口睡，也叫袋鼠式育儿方法。睡的正确姿势如下：让宝宝俯爬于大人胸口上，使双上肢屈曲，肘关节支撑体重，头偏向于一侧，以避免因头与胸部接触窒息发生意外。袋鼠式育儿姿势有很多...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/02/07 收听(81534)
腰4-5椎间盘突出正确的睡觉姿势是采用仰卧位，睡硬板床，腰部垫枕。开始的时候病人可能会感觉到腰痛、坐骨神经疼痛会加重，不舒服，但这个姿势对于椎间盘的还纳，减低椎间盘内的压力，解...
郭会卿│河南省中医院
2023/05/03 收听(45630)
"腰4、5椎间盘膨出属于比较轻微的腰椎间盘突出类型。一般可以先尝试保守治疗，局部的地方疼痛明显，可口服止痛药洛芬待因缓释片等，需适当的牵引，局部按摩，同时配合膏药消痛贴膏治疗，...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/06/24 收听(72444)
"之所以腰椎不好，患有一定疾病的患者需要睡硬板床，就是由于当患有腰部疾患的患者睡软床的时候，腰部的应力会更为集中，没有办法维持住正常的生理弯曲，使腰部的韧带和肌肉处于一种过分牵...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/12/05 收听(21038)
