腰椎间盘突出选择能减轻腰椎间盘突出带来的疼痛症状的姿势比较好，大部分的情况下都是选择仰卧位的睡姿，在腰部或者腘窝部垫软的垫子，让腰部彻底的放松，避免症状的加重，俯卧位也可以减轻腰椎间盘突出的症状，但是由于长时间的俯卧位，可能会增加心肺的负担。
所以出现了腰椎间盘突出症，一定要选择能放松腰椎，减轻疼痛的睡姿，同时睡觉的床要软硬合适，晚上睡觉不要着凉，注意保暖，综合调理，让腰椎间盘突出症得到及时有效的缓解。
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"腰间盘突出的治疗以保守治疗为主，70%腰间盘突出的病人经过正规、系统的保守治疗，都能够使症状得以缓解，它的治疗包括以下几个方面，第一、尽量避免久坐以及避免弯腰持物的动作，避免...
常克武│七台河市人民医院
2023/09/29 收听(66938)
腰椎间盘突出，首先要看腰椎间盘突出的程度，如果说是轻度的腰椎间盘突出，仅仅只有腰部的酸胀、疼痛，并没有引起神经根的压迫。这个时候只要对症治疗就可以了，可以服用一些消炎、祛痛的药...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/15 收听(79270)
"腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是腰椎间盘各部分，髓核纤维环软骨板，尤其是髓核，在不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/11/20 收听(82302)
"腰椎间盘突出症是临床最为常见的腰椎退行性骨关节病之一。其原因是腰椎间盘，也就是上下两节椎骨之间具有弹性和缓冲作用的软垫，因为某种原因突出到了腰椎管之内而产生的相关症状。腰椎间...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/09/30 收听(55722)
"对于腰椎间盘突出的患者，睡觉需要注意以下几个方面：第一、一定要睡硬板床，因为硬板床可以减少椎间盘内的压力。第二、要注意腰椎的保暖，因为腰椎间盘突出患者往往合并为腰肌劳损、腰背...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/09/28 收听(26496)
"腰椎间盘突出的患者睡觉，如果没有疼痛，可以选择任意的姿势来休息，只要舒适就可。有的时候是因为疼痛，被迫地选择某个体位，就选择被动体位睡觉即可。腰椎间盘突出主要是退行性疾病，由...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/20 收听(86554)
"对腰好的睡觉姿势主要是两种：第一种是在侧位的时候，在两个下肢间垫软枕或者棉被，保持双下肢处于平行状态，并且要保持屈髋、屈膝，腰部肌肉以及周围的软组织就能够充分处于放松状态，在...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/13 收听(91758)
"对腰最好的睡觉姿势就是平卧位，在平卧位的时候需要保持屈髋屈膝，并且下肢轻度的外展外旋。最好的办法是在大腿以及膝关节的后侧垫软枕，垫的高度根据自身的情况进行调整，这样保持屈髋屈...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/31 收听(16726)
"在临床上间盘突出，多数是指腰椎间盘突出，腰椎间盘位于腰椎椎体之间的间隙之间，中间是髓核，髓核外伴有纤维环包绕，保护髓核，使髓核稳定在椎体间隙之间。由于病人受到外力或者腰肌劳累...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/10 收听(74736)
"患有腰间盘突出的患者，应该将带有床垫的床换成硬板床。首先如果是腰间盘向左侧突出，伴随有左腿的疼痛、麻木等症状，最好使用右侧卧位睡觉。腰椎在睡觉的时候就会向右侧轻微的弯曲，可以...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/21 收听(85662)
"腰椎间盘突出是骨科常见的一种疾病，疾病发生以后不建议患者选择做俯卧撑，俯卧撑也不会起到辅助作用，并且还可能使腰椎间盘突出症状加重，主要是由于俯卧撑整个动作是由腰部力量完成，在...
邓志勇│邹平市中医院
2023/03/13 收听(18780)
"椎间盘突出的辨别主要根据症状、体征及影响学检查，具体如下：1、症状，会伴有反复的疼痛，主要为颈椎和腰椎部位疼痛，脊柱屈曲活动时症状会加重，长期保持一个姿势、收到寒凉刺激时症状...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/01 收听(14188)
"腰椎间盘突出，根据疾病的严重程度，分为保守治疗和手术治疗。在急性期发作的时候注意休息，绝对卧床。同时，可以用一些减轻神经根水肿的药物，配合服用非甾体类的消炎、镇痛的药物缓解症...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/10 收听(11276)
"颈椎椎间盘突出以及腰椎椎间盘突出都是影像学上的一种描述，在CT以及核磁共振上都能看到。椎间盘突出是指椎间盘当中的髓核组织向后方突出，突破了后方的纤维环，但是并没有损伤到后方的...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/18 收听(64936)
"腰椎退行性改变，并不是一个疾病的诊断名称，而是在进行腰椎X线片检查时，影像科医生给出的一种描述性语言，多用于描述腰椎骨质增生或者是腰椎间盘退变。对于此类情况正确的治疗办法应该...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/01/01 收听(20740)
最要好的睡觉姿势主要是两个方面：1、在平卧位的时候，尽量选择屈髋屈膝，并且下肢呈轻度的外旋状态，可以在膝关节以及大腿后面垫软枕，这样就能够有效的维持屈髋屈膝的状态。并且能够清楚...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/30 收听(87682)
02:01
腰扭伤是临床上较为常见的症状，主要见于腰部活动不当或者突然搬重物时，引起腰部肌肉的损伤、劳损，从而导致腰部疼痛。此时患者常伴有腰部剧痛，而且不能活动、活动受限或活动时疼痛...
李宏│北京大学第一医院
2023/01/07 播放（72500）
01:55
急性腰扭伤后会引起局部肌肉韧带、关节囊受到损伤，由此会引起局部腰部的疼痛。对于这部分病人应以卧床休息为主，而卧床则以卧硬板床为主，一般认为10cm的床垫下压3cm的厚度最...
丁伟国│浙江省立同德医院
2023/08/23 播放（91234）
腰扭伤的时候腰肌会痉挛，导致腰部一侧或两侧疼痛，这时要睡硬床，不可以睡软床。腰椎有一个正常的生理曲度，腰椎、颈椎是前突，胸椎、骶尾椎是后突。腰肌损伤时，睡觉要保持正常的生理曲度...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/24 收听(54588)
"腰4、5椎间盘膨出属于比较轻微的腰椎间盘突出类型。一般可以先尝试保守治疗，局部的地方疼痛明显，可口服止痛药洛芬待因缓释片等，需适当的牵引，局部按摩，同时配合膏药消痛贴膏治疗，...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/06/24 收听(72444)
