木耳的第一个功效，能够提高机体的抵抗能力，因为木耳作为菌类的食物，其中含有的黏多糖非常的丰富，对于刺激免疫物质的增多有着明显的作用。
第二个功效，从中医食疗的角度上来讲能够补气养血，因此对于气虚血亏所造成的四肢无力、容易疲劳，如果适当的增加木耳的摄入量，都能够通过补气养血而能够强壮身体的素质。
第三个功效是能够润肺止咳，所以对于肺虚久咳、咳血、咳嗽、咳痰，如果适当的增加木耳的摄入量，能够通过润肺而达到明显缓解上述症状的作用。
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"木耳味甘、性平，归脾经，有润肺滋阴、止血作用。咳嗽久治不愈，可以导致咳嗽无痰或痰少而黏，口干咽燥，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，这是肺阴虚的症状。木耳有润肺滋阴的作用，可以配...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/02/17 收听(51980)
木耳史日常生活中经常食用的真菌类食物，具有补气养血，润肺止血，降压抗癌等功效。当身体出现气血亏虚、四肢抽搐、肺虚久咳、咳血、血痢、痔疮出血、妇女崩漏、高血压、便秘等疾病都可以通...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/04/05 收听(31146)
02:21
木耳性平，味甘，入胃经和肾经，有益气、补中、强壮滋补、活血止痛的作用。具体如下： 1、它有降脂的作用，木耳含有很多营养元素，比如脑磷脂、鞘磷脂，对于高血压、高...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/11/09 播放（87014）
苦瓜是常用的药食同源的蔬菜，它苦寒，入心、肝、肺经，主要是清热解毒、明目，还有凉血的功能。古代如果是苦瓜汁，可以驱寒解暑、清心明目。如果是熟的苦瓜认为性寒变得少一些、变得平和，...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/03/27 收听(23520)
"木耳的功效：1、能够润肺止咳，因为从中医食疗的角度来讲木耳性平、味甘，入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当的食用木耳有很好的润肺止咳的作用。2、能够降低心脑...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/04 收听(68548)
"木耳作为一种菌类，里面含有丰富的粘多糖，这样的多糖类物质对于提高体内的免疫力，和促进肠道菌群都能够发挥出很好的功效。木耳还含有丰富的膳食纤维，适当摄入一些能够促进肠道的蠕动，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/07 收听(48638)
有胃肠郁滞的人可以吃一些胡萝卜，加上这个木耳，因为从中医角度而言，胡萝卜是属于入中的，颜色质红又能入血，主要功效是属于通胃肠当中的瘀滞，还是有行气行血的功效。木耳的颜色是黑的，...
张久亮│中日友好医院
2023/05/03 收听(71824)
木耳炖猪蹄是日常生活中比较常见的食材，猪蹄不但营养比较丰富，还能够起到养颜、美容的效果，一般可以称为保健养生的上品。木耳主要是清肺效果比较好，如果木耳和猪蹄在一起，不仅能够给人...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/09 收听(24602)
西兰花木耳汤有预防缺铁性贫血发生的功效，因为西兰花木耳汤当中富含有一定的铁元素，并且还同时存在着维生素C，而维生素C能够促进铁元素的吸收。因此，适当的食用西兰花木耳汤补充铁元素...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/27 收听(93902)
毛木耳亦称黄背木耳、白背木耳、粗木耳，是一种食用菌，春、秋生于各种阔叶树的枯木上，中国的广东、广西，云南、四川，贵州、福建、江西等地均有产，每100g干品当中含蛋白质7-9g、...
石劢│中日友好医院
2023/01/01 收听(76374)
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毛木耳亦称黄背木耳、白背木耳、粗木耳，是一种食用菌。每100克干品当中含蛋白质7到9克，碳水化合物64到69克，膳食纤维30克，胡萝卜素100微克以及钾、钙、铁、锌等矿物...
石劢│中日友好医院
2023/04/04 播放（56562）
"秋木耳的功效：1、能够润肠通便，因为秋木耳当中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀促进粪便的形成，也能够机械性的刺激肠道蠕动促进粪便排出，对于大便干燥、痔疮出血的人，适当食用秋木...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/01 收听(32720)
"东北木耳的功效与作用有以下几点：一、清理肠胃，黑木耳中含有丰富的植物胶原、植物碱、活性酶，这些物质有比较强的吸附作用，所以对于日常生活中摄入的不能消化的沙子、金属、木渣、骨头...
丁晓明│武汉市第三医院
2023/11/17 收听(64790)
冬瓜木耳汤有着一定的辅助降低血脂的功效，因为冬瓜木耳汤本身脂肪含量较低，其中含有的化学成分，能够调节脂肪的代谢，因此在辅助降低血脂方面有着积极的功效。冬瓜木耳汤还能够益气强身，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/21 收听(15316)
"洋葱炒木耳的功效：1、能够辅助的降低血脂，因为洋葱和木耳当中都含有丰富的膳食纤维，对于脂肪的吸收有很好的抑制的作用，适当吃洋葱炒木耳有很好的辅助降血脂的功效。2、能够健胃理气...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/09 收听(29590)
这款汤当中的木耳属于黑色能够入肾经，所以在滋阴补肾方面能够发出来它的第一个功效。木耳同时还能够促进肠道的蠕动，因为其中的膳食纤维能够吸水膨胀，所以在预防和治疗便秘方面，这款汤的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/05 收听(70722)
"云耳与木耳的区别主要是包含与被包含的关系，因为云耳是木耳当中的一个类别，主要是从朵的大小来区别，朵比较大的往往称之为黑木耳，云耳的朵相对小一些，如果是最小的，往往会称之为叫小...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/15 收听(80274)
"山药炖木耳首先可以起到一定的降糖作用，因为山药和木耳中含有很多维生素和矿物质，可以调节人体的内分泌，从而促进人体胰岛功能的恢复，有利于分泌胰岛素起到降低血糖的作用。其次山药炖...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/05 收听(61340)
"木耳从大便中以原形排出，如果伴有腹泻考虑和肠炎有关，如果其它的大便成分正常则考虑是没有充分咀嚼所致。木耳的性质比较坚韧，而且外面的表层对消化酶和胃酸有比较强的抵抗力，如果没有...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/08/30 收听(49084)
