高血压的非药物治疗包括运动治疗，可以采取有氧运动，如骑自行车、慢跑、快跑以及打太极拳、散步等，可以采取中等强度的运动方式，可以使血压逐渐稳定而降低。
高血压的非药物治疗还包括食疗，可以口服大蒜、海藻等高纤维的物质，或者富含维生素C、维生素B的食物，还可以多摄入含有番茄红素的食品如番茄、番石榴、粉红葡萄柚、西瓜、番木瓜和杏等。
还可以多食用芹菜类的蔬菜，例如芹菜汁、芹菜油、芹菜种子提取物，都能对人产生降压的作用。
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高血压的主要治疗方案包括非药物治疗及药物降压治疗。其中非药物治疗主要指生活方式干预，即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。它不仅可以预防或延迟高血压的发生，还可以降低血压，...
张国瑞│石家庄市第三医院
2023/02/07 阅读(3961)
"高血压的非药物治疗方式包括六种：第一、减轻体重，体重指数BMI应该保持小于25，BMI=体重（kg）÷身高（m）^2，体重降低可以改善左心室肥厚，还有改善胰岛素抵抗，对于糖尿...
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2023/01/31 收听(31496)
高血压的非药物治疗是健康的生活方式，可降低血压，预防或延迟高血压的发生，降低心血管风险。健康生活方式的措施如下：1、限制食盐的摄入，高血压患者每天可食钠盐不超过6g；2、合理膳...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/11/26 收听(50228)
"高血压的非药物治疗方法，也就是指的生活方式干预治疗。首先建议高血压的患者平日里一定要注意低盐、低脂的饮食，最好可以将每日食盐的摄入总量控制在6g克以下。如果患者目前已经出现肾...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/11/10 收听(97556)
01:50
高血压非药物治疗的正确措施如下： 1、低盐饮食：要把盐控制到每天6g以下，如果血压难以控制就应该尽量将盐降低，控制到4g，甚至2g以下，因为单纯的低盐饮食本身...
李帮清│北京大学人民医院
2023/06/28 播放（26468）
02:12
高血压非药物治疗的方法包括以下几个方面： 1、饮食方面：进行饮食结构调整，采取低盐饮食，建议每天盐的摄入量不超过6g，同时注意其他调味品中盐的含量，包括酱、蚝...
张妮│北京医院
2023/09/07 播放（92452）
高血压非药物治疗是通过对日常生活中的生活方式进行干预来治疗高血压，可以通过控制饮食、增加运动来控制高血压。高血压患者饮食上要注意尽量不要吃含盐量比较丰富的食物。也不要吃含脂肪量...
徐东│哈尔滨市第一医院
2023/05/20 收听(55710)
02:04
高血压的非药物治疗包括饮食、运动、心理平衡、戒烟限酒、睡眠充足，健康的生活方式能够降低血压，效果相当于吃降压药。所以，轻度血压升高的患者、年纪轻血压不是很高的患者，会给1...
刘新文│浙江医院
2023/09/21 播放（67720）
01:34
高血压非药物治疗的措施主要包括戒烟、戒酒，保持心态稳定，坚持运动锻炼，坚持良好的饮食习惯。如饮食习惯方面，一定要提倡少盐、少油、多吃蔬菜水果的饮食方式。 要避...
范书英│中日友好医院
2023/04/28 播放（47681）
"对于原发性高血压来说，治疗方法不外乎是两种，如下：1、生活方式的调整，即非药物治疗。2、药物治疗方法。非药物治疗方法其实非常重要，应该贯彻高血压治疗的全过程。无论是哪一种类型...
孙东升│浙江省人民医院
2023/03/22 收听(17683)
"高血压的非药物治疗措施包括改变不良的生活方式等等，不良的生活方式改变包括减少精神紧张和心理压力，保持良好的作息，以及适当的增加体育活动。另外要注意健康饮食，包括限制钠盐的摄入...
刘涛│湖北省中医院
2023/08/28 收听(48368)
目前临床上常用的降压药物分为五大类，它们是利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、β受体阻滞剂。利尿剂一般是用在早期高血压和老年高血压患者，它的降压...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/09/18 收听(89474)
02:19
防治高血压的非药物治疗措施，包括以下几个方面： 1、严格控制盐的摄入，每天要把食盐摄入量控制到6g以下，才是及格线。如果血压高，还应该进一步控制到4g，甚至2...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/23 播放（42078）
"防治高血压的非药物治疗措施主要如下：1、低盐、低脂饮食：低盐饮食指的是每天要吃小于6g的食盐，也就是一小平勺，平均分配到一日三餐中，每一餐的食盐量非常少。低脂饮食是指尽量不要...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/05/27 收听(24950)
"防治高血压的非药物措施是非常关键的，由于现在生活方式不规律，很多年轻人会出现高血压，平时的生活方式调节上非常重要。一定要减轻体重，一般要将体质指数控制在24kg\/m^2以下...
杨文涛│东营市人民医院
2023/05/08 收听(79048)
防治高血压的非药物性措施包括以下几个：第一、排查是否有高血压病家族史：如果有高血压病家族史，一定要规律地测量血压，因为有高血压病家族史的人发生高血压的风险是很高的。第二、充足睡...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2023/05/12 收听(52496)
小儿抽动症的治疗通常包括药物治疗和非药物治疗，以下是对这两种治疗方法效果比较的概述：1、药物治疗：是目前抽动症治疗的主要方法，常用的药物包括氟哌啶醇、硫必利、匹莫齐特、硝西泮等...
李丽嫱│北京天坛医院
2023/10/08 阅读(1526)
02:00
高血压作为一种成人常见病、多发病，可以引发一系列重要脏器、靶器官以及血管病变。建议所有患者进行降压治疗，其中高血压干预策略中非药物治疗措施如下： 1、改善不良...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/04/12 播放（29772）
儿童睡眠障碍的药物治疗与非药物治疗各有优缺点，具体如下：一、药物治疗：1、优点：药物治疗通常能迅速改善孩子的睡眠质量，对于一些严重的睡眠障碍效果较好。同时药物治疗可以根据孩子的...
李丽嫱│北京天坛医院
2023/09/21 阅读(2177)
