虽然鸡爪能够软化血管、美容养颜，但是鸡爪含有大量的油脂，很容易造成脂肪堆积，引起肥胖阻碍减肥，所以减肥期间应尽量少吃或者不吃鸡爪。
如果减肥期间想吃鸡肉，应该选择低热量的鸡胸肉进食，用植物油而不是动物油进行烹饪，保证低热量肉类进食，避免摄入进食后太油腻，消化时间过长增加肠胃负担。
如果真需要减肥，建议以清淡饮食为主，多吃蔬菜、苹果、西柚等减肥水果，坚持少盐、少油的原则，肉类进食可以选择少量牛肉、鱼类等含蛋白质丰富，低脂的肉类，可以在保证营养充分的情况下达到健康减肥目的。
手机浏览
分享:
01:51
减肥期间可以适量的吃鸡爪。因为影响减肥效果、好坏的因素，并不是与是否吃了鸡爪有着直接关系，而是和在减肥期间，吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到了负平...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（26469）
"减肥可以少量吃鸡爪，如果过度吃鸡爪会造成发胖，鸡爪含有胶原蛋白和纤维素，少量食用鸡爪不会造成人体热量上升，可促进人体新陈代谢速度加快，起到抑制食欲，帮助人体脂肪消耗速度加快。...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/09 收听(84316)
减肥期间吃少量的鸡爪不会发胖，但是如果吃过多鸡爪的确会长胖。一般100g鸡爪热量为254kcal，而人体每天摄入的热量才2200kcal。吃鸡爪过多会导致热量摄入过多，热量不能...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(51128)
01:41
减肥期间吃鸡爪是否会变胖需要具体问题具体分析，如果在减肥期间吃适量鸡爪，并不会引起过多能量进入体内。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果都有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/07/22 播放（59880）
01:50
IgA肾病的患者，通常可以吃鸡爪。IgA肾病主要的表现是肾炎综合征，包括蛋白尿、水肿、高血压，部分病人可有肾功能不全。所以饮食方面主要是低盐饮食、低脂饮食、低嘌呤饮食，肾...
马强│中国人民解放军总医院
2021/08/02 播放（76200）
"孕妇是可以食用鸡爪的，鸡爪的营养十分丰富，非常适合孕妇食用。鸡爪里面含有丰富的钙质，胎儿在发育骨骼时会抽走孕妇体内很多的钙质，经常食用鸡爪可以补充孕妇体内的钙质。鸡爪中含有胶...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/30 收听(47924)
"孕妇在怀孕期间是可以吃鸡爪的，但是吃鸡爪一定要注意适量，不要一次吃太多。鸡爪中含有丰富的胶原蛋白以及铁、钙等微量元素，所以适当的吃鸡爪可以有美容的功效，还能软化血管，对于增加...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/11/20 收听(42004)
"IgA肾病是临床肾脏内科常见的疾病，在肾脏病理中可以见到大量的免疫球蛋白A沉积，在临床上可以表现为血尿、蛋白尿、水肿、高血压，严重的患者可以表现为血中肌酐的升高。如果IgA肾...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/06/22 收听(54726)
01:47
减肥期间可以吃橙子，因为橙子本身含有的能量并不高。在减肥期间吃适量橙子，并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果都有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/24 播放（98444）
01:49
减肥期间，可以吃适量土豆。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是与是否吃了土豆有着直接的关系，而是与吃进来所有食物产生的能量，跟运动消耗的能量之间，是否形成了能量负平衡，有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放（30301）
01:43
减肥期间可以适量进食豌豆，因为影响减肥效果的因素，与是否进食豌豆没有直接关系，而是与进食所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡有直接关系。若在减肥期...
张晓伟│河北省人民医院
2021/11/01 播放（53116）
"减肥期间是可以吃毛豆的，毛豆的含糖量大约是6%-7%左右，含糖量非常少，基本可以忽略不计。减肥期间主要是对患者的饮食大卡要进行总量的控制，按照标准体重来进行，标准体重的计算有...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/10 收听(54980)
"减肥期间可以适量吃点红薯，有助于减肥，但不能过量食用，过量食用不利于减肥。红薯中含有比较多的淀粉、纤维素、胡萝卜素等营养物质，脂肪含量比较少，在减肥期间适量吃点红薯，尤其是用...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(63684)
01:36
减肥期间可以适当吃橘子，因为橘子本身的热量并不是很高，关键是橘子中有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能吸水膨胀，增加饱腹感。进而在减肥期间通过吃适当的橘子，能够避免自身摄入其他...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（36972）
01:38
玉米是个好的食物，其具有抗癌、清肠、抗衰老的作用，所以肯定能吃。但是玉米中还含有丰富的支链淀粉，支链淀粉的特点是软糯，会使血糖升高的非常快。还有如粽子、汤圆、黏豆包、黏小...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14 播放（51006）
01:44
减肥期间可以吃适量锅巴，影响减肥效果好坏的因素，并不与是否吃锅巴，具有直接关系，而是与每天食入所有食物，所产生的能量与运动消耗的能量之间，是否达到能量负平衡，具有直接关系...
张晓伟│河北省人民医院
2022/03/09 播放（66056）
01:47
减肥期间可以适量地吃一些香蕉。因为影响减肥效果的根本的因素，并不是跟是否吃的香蕉有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否达到了能量负平衡，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放（29910）
01:45
在减肥过程中，可以适当吃一些瓜子。因为瓜子当中富含多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸在脂肪代谢分解方面有着一定的调节作用，随着脂肪分解，适当吃瓜子能够调节体内的脂肪代谢分解...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/20 播放（38066）
"减肥期间可以适度吃南瓜，适度吃南瓜还会帮助人体减肥，原因如下：1、南瓜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以有效的使人产生饱腹感，从而抑制食欲，减少其他热量食物摄入，对人体减肥有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/19 收听(72172)
"减肥期间当然是可以吃土豆的，但是关键是我们要看是把它当成蔬菜还是当成主食来吃，很多人错误的做法是把土豆当成蔬菜来吃，比如在减肥期间会点一盘醋溜土豆丝，再加上少许的米饭或者馒头...
窦攀│北京大学第一医院
2020/03/23 收听(19798)
