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减肥期间可以适量的吃鸡爪。因为影响减肥效果、好坏的因素，并不是与是否吃了鸡爪有着直接关系，而是和在减肥期间，吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到了负平...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/15 播放（26469）
虽然鸡爪能够软化血管、美容养颜，但是鸡爪含有大量的油脂，很容易造成脂肪堆积，引起肥胖阻碍减肥，所以减肥期间应尽量少吃或者不吃鸡爪。如果减肥期间想吃鸡肉，应该选择低热量的鸡胸肉进...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/21 收听(76294)
减肥期间吃少量的鸡爪不会发胖，但是如果吃过多鸡爪的确会长胖。一般100g鸡爪热量为254kcal，而人体每天摄入的热量才2200kcal。吃鸡爪过多会导致热量摄入过多，热量不能...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/04 收听(51128)
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减肥期间吃鸡爪是否会变胖需要具体问题具体分析，如果在减肥期间吃适量鸡爪，并不会引起过多能量进入体内。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果都有积极作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/08 播放（59880）
"减肥期间可以适量吃点燕麦，对减肥效果没有明显的影响，但不宜多吃。减肥的目的是降低体脂率，减少体内多余的脂肪组织。控制饮食是减肥的一个重要措施，富含脂肪和碳水化合物的食品都需要...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/17 收听(91668)
"女性在月经期间是不可以减肥的，月经期减肥容易出现抵抗力低下、贫血等情况的发生。月经期间抵抗力本身就比较低，如果再不注意营养物质的摄入，抵抗力就会变得更低，再加上月经期间经血的...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/16 收听(66562)
"减肥期间应限制各类肉食摄入，适量的牛肉摄入可以起到减肥效果。首先，牛肉在所有肉类中的脂肪含量很少，少量摄入就可以满足人们的能量需求，具有低脂、高供能的特点，同时牛肉的营养成分...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/29 收听(59612)
"减肥是可以吃火龙果的，因为火龙果是一种脂肪含量低、卡路里含量低的水果，但是它却有非常丰富的营养成分和许多功效，具体如下：第一、火龙果本身是含有丰富的纤维素成分的，服用之后可以...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/22 收听(35652)
"减肥可以吃鸡蛋。首先，鸡蛋中的热量较低，减肥时期食用鸡蛋，并不会导致人体内热量明显增加，从而导致人体出现发胖。其次，鸡蛋中的油脂较少，人体在减肥时期吃鸡蛋，并不会导致人体内脂...
徐爽│北部战区总医院
2023/06/14 收听(82636)
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随着生活水平提高，肥胖越来越多见，很多人想快速减肥。肥胖最根本的原因是摄入热量远超消耗热量，如果要减肥，一方面是饮食控制，另一方面是适量运动。饮食上要选择低热量食物，要规...
李慧│北京医院
2023/09/03 播放（99410）
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减肥吃香蕉其实也可以。而且香蕉和馒头比，可能香蕉比馒头有优势，因为香蕉与馒头相比产生能量较低，并且香蕉中纤维、果胶成分比较多，对肠道也有好处。所以香蕉既能够有一定的热量提...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/10/14 播放（79002）
"在减肥的时候是可以吃樱桃的，樱桃是不会对减肥带来影响的，但是在减肥的时候要注意少量的吃樱桃，不易吃的过多。如果过多食用樱桃会导致出现上火，而且也容易出现腹泻的情况发生。樱桃里...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/10 收听(97546)
02:06
减肥时控制好高热量、高脂肪食物的同时，可以吃适量的橘子。减肥的方法有很多，但是不外乎就是减少热量的摄入和增加热量的消耗。利于增肥的高热量食物主要有三大类，高糖、高精白的淀...
董津男│滨州医学院烟台附属医院
2023/10/29 播放（89730）
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所谓肥胖是指吃进去的食物过多，超过身体的代谢消耗能力，吃进去的食物就会储存变成脂肪。所以饮食上可选择相对热量少，不容易带来脂肪蓄积的健康食物。
红薯是高纤维素淀粉...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/13 播放（57554）
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减肥过程中可以适量吃火龙果。因为从营养学的角度上而言，火龙果中含有的能量并不是特别高。如果在减肥期间适当吃火龙果，不会引起过多能量进入体内，对于维持能量负平衡、促进脂肪分...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（25471）
"这个题目说尿酸升高是否可以吃鸡爪，没有说明尿中的尿酸升高还是血中的尿酸升高。如果尿中的尿酸大于12mg\/(kg·d)，说明高尿酸尿症，这时候可以吃鸡爪，肾脏排出功能是正常的...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/03/25 收听(41404)
想减肥建议在月经期间期间吃新鲜的蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有膳食纤维和维生素，促进胃肠蠕动，预防便秘，可以补充身体所需的维生素，吃蔬菜、水果可以预防热量摄入，对减肥有一定的...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/15 收听(13900)
02:16
一般减肥期间可以食用水果，香蕉、榴莲等也能吃，但需要控制用量。一般在减肥时，摄入200g左右的水果就足够了。 减肥的关键因素是热量，也就是摄入的热量和消耗的热...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02 播放（42338）
"减肥期间尽量不吃烧烤，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多热量以脂肪的形式储存在体内，带来体重增加、肥胖。肥胖影响生活质量、缩短寿命，肥胖和心脑血管疾病、糖尿...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/04 收听(31650)
01:39
减肥期间需要注意饮食控制的量不要过于严格，因为有些人为了达到较好的减肥效果，会过于严格地控制饮食摄入量，使机体明显处于饥饿的状态，此时会因为能量和营养素的摄入不足，机体容...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/07 播放（94586）
