减肥期间吃鸡爪可以吗
2023-10-21 09:19:05收听:65672
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减肥期间吃鸡爪可以吗
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减肥可以少量吃鸡爪,如果过度吃鸡爪会造成发胖,鸡爪含有胶原蛋白和纤维素,少量食用鸡爪不会造成人体热量上升,可促进人体新陈代谢速度加快,起到抑制食欲,帮助人体脂肪消耗速度加快。鸡爪中含有一定的热量,过度食用鸡爪容易导致鸡爪中的热量和脂肪在人体内堆积,导致脂肪和热量增加,造成人体发胖。建议减肥的人用其他低热量、低脂肪的食物来代替鸡爪,平时可多食用粗粮,比如燕麦、玉米、土豆、番薯等,所含的粗纤维可有效使人产生饱腹感,抑制食欲,所含有的纤维素和维生素可抑制人体内脂肪的增生,可以起到减肥作用。
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