来月经前很烦躁可能是经前综合征引起的，跟女性的激素水平增高有关系。
女性在来月经前未出现头晕、头痛、恶心、心烦、失眠、水肿等不适症状，先要在生活方面做好调理，比如要保持良好的作息时间，不熬夜、抽烟、喝酒，不吃生冷、辛辣刺激的食物，听舒缓的音乐，保持心情愉快。
在饮食方面要给予清淡的、富有营养的饮食，多吃时令的瓜果、蔬菜，还要注意低盐饮食。
经过生活及饮食的调理，经前烦躁的症状会有明显的改善。
如果症状比较严重的，也可以在月经前给予口服静心口服液、舒肝颗粒等中成药改善经前烦躁的症状。
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女性在月经前出现情绪烦躁，主要由体内激素急剧变化所导致，缓解情绪烦躁的方法具体如下： 1、听音乐：听舒缓音乐，有助于缓解女性情绪烦躁； 2、娱乐活...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/03/22 播放（74942）
"月经来前心情烦躁，属于经前综合征。因为体内激素水平增高而导致情绪改变，要学会进行自我调节，保持愉悦的心情，可以听舒缓的音乐，想高兴的事情来进行转移注意力。也可以进行适当的体育...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/11/17 收听(40490)
"月经前烦躁易怒，应调整心情，多与家人和好友聊聊天，当经期来临前保持乐观自信的态度，可以预防一些不适的症状出现，适当的做些有氧运动，减轻心理压力。要学会自我放松的方式，减轻心理...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/05/22 收听(48332)
"月经前心情烦躁属于正常的生理现象，主要由月经前体内的激素水平变化导致，不仅会影响情绪，还会出现乳房胀痛或者沉重感、腰骶部酸痛，身体有怕冷的感觉，只要症状轻微，一般不需要处理。...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/08/29 收听(58714)
"经前期情绪烦躁，这种情况表现为烦躁不安，情绪波动，有的人还会出现乳房胀痛，这种情况就是经前期紧张综合征。出现了这种现象建议要多运动，多吃一些稳定情绪的食物，碳水化合物类的食物...
华正辉│朝阳市第二医院
2023/04/24 收听(49636)
"月经前烦躁易怒，有可能是因为月经前雌激素和孕激素水平下降，身体上不适应而导致的身体上和心理上共同不适应，出现烦躁易怒的情绪反应。明白这个道理可以自己安慰自己，尽量保持开朗乐观...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/05/19 收听(27742)
"女性来月经前，由于受体内激素水平的影响，容易出现心情烦躁等情绪方面的波动，可以通过做有氧运动减轻症状，缓解沮丧、焦虑等情绪。还可以适当的补充维生素B6、钙等，对于缓解烦躁、头...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/03/09 收听(86722)
"女性在月经来潮之前出现心情烦躁，这种情况往往是由于经前期综合征造成的。经前期综合征，顾名思义是发生在月经来潮之前的一段时间，一般都在月经来潮之前1-2周左右。经前期综合征的病...
毛滢│北京医院
2023/04/05 收听(32730)
"女性在月经前出现心情烦躁，主要是和以下因素有关系：1、因为月经期间体内的激素水平波动比较大，此时就会引起情绪上的波动。2、女性本身有肝气郁结的情况，平时情绪波动就比较大，月经...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/03/14 收听(84038)
"月经前心情烦躁是由于月经前体内激素水平失调导致的，医学上称为经前期紧张综合征。一般月经前一周左右最为明显，这个时候是女性最为脆弱的时期，不过随着月经的来潮，激素水平逐渐恢复后...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/17 收听(65134)
月经前心情烦躁，属于经前期综合征的一种表现。经前期综合征，是指反复在黄体期出现周期性以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征，月经来潮后症状迅速消失。目前认为这种症状应该与黄体后期...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/03/14 收听(18320)
如果在来月经前出现烦躁易怒的情况，称之为经前期综合征，经前期综合征的反应有多种，比如头疼、乳房胀痛、胸部胀痛、肢体水肿、体重增加，容易发怒、焦虑，情绪不稳定、记忆力下降、工作效...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/04/26 收听(70690)
"来月经期间情绪烦躁需要注意调整，主要的调理方法有以下几种：第一、注意放松心情，可以适当的进行体育运动，能够增强身体抵抗力，还可以保持稳定的情绪。第二、可以通过听音乐或看电影来...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/05/30 收听(57620)
"月经期属于女性的特殊生理期，在这阶段由于体内的激素水平发生变化，人可以感到焦虑、烦躁、坐卧不安、神情疲乏以及饮食，睡眠障碍等一系列的症状。出现这种症状，首先要放松心情，调整心...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/12/18 收听(43460)
"来月经前或月经来临时由于体内雌孕激素水平的失调，就会导致情绪的改变，如烦躁易怒、忧郁、焦虑、情绪波动等。此时建议学会放松心情，保持乐观向上的态度，听柔和的轻音乐来转移注意力；...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/01/15 收听(76782)
"在来月经的时候，出现心情烦躁的现象，可以做有氧运动。运动不能太猛，可以做舒缓的运动，瑜伽就不错，情绪不好的时候能够让情绪平复下来，同时对女性的健康也很有益。另外，女性在经期的...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/03/15 收听(85430)
"来月经心情烦躁，可以给予心理治疗，调整生活状态以及药物治疗。让患者放松心情，减轻压力，给予心理疏导。在工作中，同事也尽量给予关照和理解，以免加重病情。在生活上要戒掉烟酒，不喝...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/07/16 收听(15538)
"每天很烦躁在临床上可以见于多种疾病如精神分裂症、躁狂症、焦虑症的患者。如果说患者担忧、紧张、害怕，为此坐立不安、来回走动、烦躁、发脾气伴有植物神经功能紊乱症状，此时怀疑是焦虑...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/03/22 收听(42880)
02:27
每个人都会有心里烦躁的体验，首先要看心里烦躁的原因，如果在现实中确实有碰到令自己心烦的事情，更重要是解决令自己烦躁的事情，当烦躁事情的压力源解决后，烦躁就会消失，要积极面...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/03/24 播放（93082）
经常烦躁是正常人都会有的情绪，跟精神压力太大、长期的过度焦虑、担心有关，也可能会因心理障碍的问题出现烦躁的情绪。多半考虑有植物神经功能紊乱，平常生活不规律，情绪压抑，过度疲劳、...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/04/03 收听(85338)
