对于老年人出现的腿抽筋的症状多是由于缺钙，或者腿部肌肉、韧带出现的退化所引起。所以在老年人出现腿抽筋以后，可以适当的多行户外活动，以加强腿部肌肉、韧带的力量，并且多晒晒太阳。
在日常工作生活中，可以适当的补充钙质饮食，比如多吃豆制品、奶制品、新鲜的水果蔬菜、虾皮之类的食物，以及多吃一点含维生素D比较高的蛋黄、动物肝脏、鱼肝油之类的食物，来促进钙质的吸收，从而缓解腿部抽筋的症状。另外，可以口服钙片和维生素D来促进钙质的吸收，从而缓解腿部抽筋的情况。
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老年人腿抽筋主要原因有以下几点： 1、寒冷刺激：可能会造成肌肉和血管的痉挛、收缩，从而导致老人腿部抽筋症状，应注意保暖和预防着凉； 2、电解质异常...
宫蕊│河北省儿童医院
2023/10/20 播放（88730）
02:02
老人腿抽筋主要是由于体内缺乏钙元素、镁元素等所引起，其中缺钙属于主要原因，由于老年人钙吸收能力下降，并且每天还需要排出大量钙元素，会造成体内出现骨质疏松症，容易发生血钙过...
纪泉│北京医院
2023/06/11 播放（59444）
01:59
老人出现腿抽筋，需要根据引起腿抽筋的原因，采取去除病因、对症治疗的方式进行缓解，常见情况如下：
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/06/07 播放（88832）
"老人出现腿抽筋的症状，先禁止活动，然后通过抽筋的腿伸直，然后抽筋的肌肉尽量拉伸，脚掌面往上勾，脚的跖面严重背曲，手可以按摩到腓肠肌腘窝有粗大的抽筋跟腱，按摩该部位，然后快速的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/09 收听(33852)
"老年人腿抽筋，最常见的是因为缺钙，常年的骨质疏松导致血钙降低，血钙降低后最常见的临床表现是小腿抽筋。抽筋时正确的处理办法，应该是让病人仰卧位，患肢抬高，踝关节极度的背屈，疼痛...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/01/10 收听(31604)
老人腿抽筋，最常见的是电解质紊乱，特别是低钙的发生。因为老年人最容易出现骨质疏松，血钙有可能会降低，特别是老年人经常外出活动的次数会减少、日照的时间会减少，就容易造成机体的缺钙...
张怀轩│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/06/30 收听(53038)
"老年人腿抽筋最多的原因就是缺钙，一般建议服用碳酸钙D3颗粒和活性维生素D3制剂，这样可以补充基础钙含量，还有利于食物当中的钙离子在小肠部位的重吸收，可以促进血钙的提升。另外，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/07/11 收听(82616)
对于老年人出现的腿抽筋的症状，主要是缺钙引起的。所以在出现腿抽筋以后吃什么好？一、食物；二、药物。食物可以多吃一点含钙高的虾皮、豆制品、奶制品以及新鲜的水果、蔬菜之类的食物，从...
王富│济南市中西医结合医院
2023/11/16 收听(83682)
"腿部肌肉抽筋是由于局部肌肉组织血液循环障碍，小腿的肌肉筋膜病变或者营养物质缺乏而引起的，尤其是老年人更容易出现以上情况。出现抽筋症状可以使用多种治疗方式，最常应用的就是手法按...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/27 收听(37792)
"老人出现腿抽筋，在急性发作的时候应当进行抽筋的相反方向牵拉，能够立即解除抽筋的情况，并且牵拉要持续一会，能够有效的预防抽筋再次出现。然后在平时应当注意抽筋部位的保暖，不能出现...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/30 收听(53108)
02:10
引起老年人腿抽筋常见的原因是缺钙，老年人也确实因为饮食代谢问题、胃肠道吸收问题，容易出现骨质疏松，且缺钙的概率会较大程度增加。所以对于老年人，出现腿抽筋时，应该到医院进一...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/05 播放（84682）
01:51
老年人腿抽筋是指老年人腿部的肌肉抽搐，往往是由以下几种原因导致： 1、缺钙：老年人容易出现骨的代谢平衡失调，导致钙流失，再加上胃肠道对钙的吸收减弱，就会出现缺...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/09 播放（25840）
02:20
老人腿抽筋多是因为身体缺钙造成血液中钙离子下降，神经肌肉兴奋性增高，受到轻微刺激，如一伸腿或者受凉就可能出现腿抽筋，是骨质疏松症的一种表现，其治疗方法如下： ...
纪泉│北京医院
2023/10/08 播放（42803）
01:42
老年性腿抽筋最常见的原因是缺钙，因此补钙是一个最普通的治疗。补钙除了吃钙片以外，在食物这一块可以用一些含高钙食物，比如牛奶、干果、瘦肉、海鲜是最常见的。实际上还有另外一种...
马文辉│山西中医药大学附属医院
2023/08/05 播放（52166）
"老年人睡觉的时候出现腿抽筋，通常采取以下措施：1、要往腿抽筋肌肉收缩的反方向用力牵拉，能够让痉挛、抽筋的肌肉明显放松，症状也会明显缓解。疼痛减轻之后痉挛解除，但是，需要再进一...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/31 收听(49170)
01:40
在临床中会经常遇到这样一种情况，即有些老年患者主诉在半夜的时候会出现腿抽筋的现象，这时更多考虑的是因缺钙所引起。老年人有自身的生理特点，一是年龄比较大，二是肝肾比较亏虚，...
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2023/06/13 播放（80990）
老年人腿抽筋，可以吃如下几种药物：1、抗骨质疏松的药物，比如迪巧和阿伦磷酸钠，迪巧主要是补充人体所必需的钙质以及活性维生素D，通过这种方式能够减少抽筋并且抗骨质疏松。阿伦磷酸钠...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/07/22 收听(72758)
"老年人出现腿部抽筋的情况，在日常生活中是非常常见的一种情况。出现腿部抽筋，主要就是由于白天运动量过大，或者是由于腿部受到了风寒的刺激，以及身体内缺钙，或者是由于体质比较差等诱...
邓志勇│邹平市中医院
2023/02/28 收听(18792)
01:53
抽筋就是肌肉的兴奋性比舒张性增高，出现肌肉的猛烈收缩，造成局部肌肉疼痛。老年人腿抽筋的原因很多，主要见于寒冷、缺钙、活动量过度，还有脑部疾病、心源性疾病、肺部疾病、癔症或...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 播放（35226）
"老年人腿部出现抽筋，可以吃以下几类药物：第一、钙剂：如葡萄糖酸钙、氯化钙、硫酸钙，均可以促进钙质沉积、吸收，缓解低钙血症引起的腿部抽筋症状，还可以改善骨质疏松。第二、维生素D...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/13 收听(65846)
