老人腿抽筋的原因和处理方法

宋春鑫
副主任医师

中国中医科学院广安门医院

综合科

老人腿抽筋的原因和处理方法

2023-06-13 03:58播放 :

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视频内容

在临床中会经常遇到这样一种情况，即有些老年患者主诉在半夜的时候会出现腿抽筋的现象，这时更多考虑的是因缺钙所引起。老年人有自身的生理特点，一是年龄比较大，二是肝肾比较亏虚，就容易导致抽筋的现象，一般是以中西医结合治疗为主。

从西医的角度，更多注重的是补充钙，但也不能单纯补充钙，必须要和维生素D相结合。现在市面上比较流行的是在服用钙剂的同时要加上维生素D。

如果从中医的角度，要有针对性地进行柔肝、养肝、柔筋、补肾。中医认为酸甘化阴，酸甘缓急止痛，可有效缓解老年人抽筋的现象。所以可经常使用甘草、白芍、山萸肉等中药，以达到缓急止痛、滋补肝肾的作用。

老人晚上腿抽筋的原因

老年性腿抽筋最常见的原因是缺钙，因此补钙是一个最普通的治疗。补钙除了吃钙片以外，在食物这一块可...

马文辉│山西中医药大学附属医院

2023/08/05播放(52166)

老人晚上腿抽筋的原因

"老人晚上腿抽筋的原因，主要有如下几个：1、受凉，比如在睡眠之前腿部有受凉，或者是在睡眠的过程中没有盖好被子，都有可能导致腿抽筋的情况。2、血液循环变差，本身在睡眠的时候，血液循环的速度会减慢。如果患者有一些血管相关的疾病，比如糖尿病、深静脉血栓、静脉曲张、血栓闭塞性的脉管炎等，都会引起腿抽筋。3、骨质疏松，由于引起骨质的破坏，并且可能会导致血钙降低，之后容易引起夜间腿抽筋的情况。4、陈旧性的外伤，比如患者既往有下肢的骨折、脱位或者是软组织挫伤，也容易在夜间出现抽筋的情况。5、锻炼不足，很多老年人长时间不锻炼，有可能引起夜间抽筋的情况。"

语音时长01:29''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/03/21收听(47130)

01:59

老人腿抽筋是什么原因

老人腿抽筋需查明抽筋的原因，根据常识，通常患者怀疑腿抽筋是否是骨质疏松，即缺钙的表现，也是较常...

钟华│成都医学院第一附属医院

2023/02/06播放(83542)

腿抽筋的原因和处理方法

"腿部出现抽筋可能是腿部肌肉着凉引起抽搐，也有可能是由于腿部缺钙引起抽搐，出现这种情况时避免腿部肌肉剧烈运动，同时可以给予腿部特别是肌肉丰满的地方适当热敷或者烤电，可以加速血液循环促进肌肉代谢，抽搐症状会明显缓解，一般不会再次复发。缺钙所引起抽搐需要到当地医院适当化验血钙检查，钙离子低时可以适当口服葡萄糖酸钙或钙尔奇，必要时需要补充维生素D3，抽筋补钙会在一到两个月左右彻底恢复。"

语音时长01:08''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2019/07/23收听(18550)

02:11

腿抽筋的原因和处理方法

引起腿抽筋的原因有很多，处理方法也不一样，具体如下：

1、缺钙、骨质疏松、血钙浓度...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/06/07播放(44900)

老人腿抽筋怎么缓解

"老年人腿抽筋，最常见的是因为缺钙，常年的骨质疏松导致血钙降低，血钙降低后最常见的临床表现是小腿抽筋。抽筋时正确的处理办法，应该是让病人仰卧位，患肢抬高，踝关节极度的背屈，疼痛可以得到明显的缓解。至于骨质疏松的病因，应该积极的抗骨质疏松治疗。抗骨质疏松包括两个方面：一方面是加强补钙；另外一方面需要使用抗骨质疏松的药物，比如唑来膦酸注射液等等。还有一种情况是因为老年人腰椎退行性改变、骨质增生、椎间盘突出压迫神经，导致小腿抽筋或者放射性疼痛，此时应该治疗原发病，就是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，必要时可能需要手术治疗。"

语音时长01:12''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/12收听(31604)

02:55

老人腿抽筋是怎么回事

老年人腿抽筋主要原因有以下几点：

1、寒冷刺激：可能会造成肌肉和血管的痉挛、收缩，...

宫蕊│河北省儿童医院

2023/10/20播放(88730)

01:59: 老人腿抽筋怎么办

老人出现腿抽筋，需要根据引起腿抽筋的原因，采取去除病因、对症治疗的方式进行缓...

吴涛│河北医科大学第三医院

2023/06/07播放(88832)

02:02

老人腿抽筋是怎么回事

老人腿抽筋主要是由于体内缺乏钙元素、镁元素等所引起，其中缺钙属于主要原因，由于老年人钙吸收能力...

纪泉│北京医院

2023/06/11播放(59444)

老人腿抽筋怎么治好

"老人出现腿抽筋的症状，先禁止活动，然后通过抽筋的腿伸直，然后抽筋的肌肉尽量拉伸，脚掌面往上勾，脚的跖面严重背曲，手可以按摩到腓肠肌腘窝有粗大的抽筋跟腱，按摩该部位，然后快速的让老人腿抽筋的症状缓解。老人腿抽筋的症状大部分是因为缺钙，肠道吸收功能差，缺钙情况下会出现腿抽筋的症状。另外，老人过度的活动，本来平时活动比较少，如果在某个时候突然大量的运动增加，也会出现腿部抽筋的症状，特别是去游泳的时候，如果提前活动不好，更容易出现腿抽筋的症状。如果短期之内抽筋没有任何缓解，一定要及时去正规的医院，完善相关检查，选择合理的治疗方法，不要耽误病情。"

语音时长01:09''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/17收听(33852)

老人腿抽筋怎么办

"老人出现腿抽筋，在急性发作的时候应当进行抽筋的相反方向牵拉，能够立即解除抽筋的情况，并且牵拉要持续一会，能够有效的预防抽筋再次出现。然后在平时应当注意抽筋部位的保暖，不能出现受凉，并且要注意避免剧烈的运动。如果活动比较多，应当进行暖水袋热敷，能够有效的增加血循环，让肌肉变得松弛，避免抽筋的情况再次出现。如果抽筋反反复复出现，最好去医院进行抽血化验，查看血钙是否正常，如果钙离子偏低，应当进行补钙，比如静脉补钙，静脉滴注葡萄糖酸钙注射液或者氯化钙注射液来增加钙离子；或者通过口服补钙，口服葡萄糖酸钙片，并且加用维生素D片，能够有效地促进钙离子的吸收；并且在平时要多进行户外的运动，多晒太阳，也能够有助钙离子的吸收。"

语音时长01:23''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/06/06收听(53108)

老人腿抽筋吃什么好

对于老年人出现的腿抽筋的症状，主要是缺钙引起的。所以在出现腿抽筋以后吃什么好？一、食物；二、药物。食物可以多吃一点含钙高的虾皮、豆制品、奶制品以及新鲜的水果、蔬菜之类的食物，从而促进钙质的吸收。并且可以多吃一点动物的肝脏、蛋黄之类的食物，来促进维生素D的吸收，从而能够促进钙质吸收和缺钙的恢复。再就是也可以吃一点钙剂和维生素D，而这种情况也有利于钙质的吸收，和骨质疏松以后引起缺钙导致腿抽筋症状的恢复，必要时应用用降钙素的治疗，对于老年人腿抽筋症状的恢复也有很好的作用。

语音时长01:16''

王富│济南市中西医结合医院

2019/04/30收听(83682)

老人腿抽筋怎么治

"腿部肌肉抽筋是由于局部肌肉组织血液循环障碍，小腿的肌肉筋膜病变或者营养物质缺乏而引起的，尤其是老年人更容易出现以上情况。出现抽筋症状可以使用多种治疗方式，最常应用的就是手法按摩治疗，不管是揉捏法、推拿法、弹拨法还是捋顺法、穴位点压法都可以加速小腿的血液循环，促进血液回流到心脏以减轻腿部抽筋的程度并且减少腿部抽筋的次数以及频率。根据患者可能出现的腿部疾病采取针对性的治疗，筋膜肌肉的病变需要针灸治疗，必要时使用小针刀治疗。如果没有局部病变，只是单纯的频繁肌肉抽筋，可以配合温经通络的中药进行足部、腿部的熏洗治疗，例如伸筋草、艾叶、川乌、茜草等。平时还要注意微量元素以及维生素的摄入，每天定时定量的补充复合维生素片，就可以有效的治疗老年人的腿部抽筋症状。"

语音时长01:33''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/06收听(37792)

01:42

老人半夜腿抽筋是什么原因引起的

引起老年人半夜腿抽筋的常见原因如下：

1、缺钙：老年人缺钙导致血钙过低，进而导致肌...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/03/23播放(42234)

老人腿抽筋怎么治疗

对于老年人出现的腿抽筋的症状多是由于缺钙，或者腿部肌肉、韧带出现的退化所引起。所以在老年人出现腿抽筋以后，可以适当的多行户外活动，以加强腿部肌肉、韧带的力量，并且多晒晒太阳。在日常工作生活中，可以适当的补充钙质饮食，比如多吃豆制品、奶制品、新鲜的水果蔬菜、虾皮之类的食物，以及多吃一点含维生素D比较高的蛋黄、动物肝脏、鱼肝油之类的食物，来促进钙质的吸收，从而缓解腿部抽筋的症状。另外，可以口服钙片和维生素D来促进钙质的吸收，从而缓解腿部抽筋的情况。

语音时长01:09''

王富│济南市中西医结合医院

2019/08/07收听(38824)

老人腿抽筋是怎么回事

老人腿抽筋，最常见的是电解质紊乱，特别是低钙的发生。因为老年人最容易出现骨质疏松，血钙有可能会降低，特别是老年人经常外出活动的次数会减少、日照的时间会减少，就容易造成机体的缺钙，缺钙是发生抽筋的主要因素。当然有一些其他的电解质紊乱，比如血钠降低，或者有其他的因素，比如在高温、高湿的环境中待的时间比较长，发生中暑也可以发生抽筋的。还有其他的问题，比如神经的病变或者颅脑的病变，有些癫痫的发生也是表现以抽筋为主。所以，这些都需要到医院做一些常规的检查，化验一下生化检查、做一下头部的相关检查。

语音时长01:33''

张怀轩│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院

2018/10/25收听(53038)

老人腿抽筋吃什么好

"老年人腿抽筋最多的原因就是缺钙，一般建议服用碳酸钙D3颗粒和活性维生素D3制剂，这样可以补充基础钙含量，还有利于食物当中的钙离子在小肠部位的重吸收，可以促进血钙的提升。另外，可以多吃一些高钙食物，比如大豆、牛奶、乳制品、鸡蛋、瘦肉类，比如牛肉、鸡胸肉等，都可以补充钙元素，防止低钙的发生。因为老年人钙质的流失会加重，同时还会伴有骨量减少、骨质疏松等情况。钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，当缺钙的时候，神经肌肉接头兴奋性增高，就会引起肌肉的痉挛性疼痛，表现为腿部抽筋。"

语音时长01:19''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/05/27收听(82616)

02:10

老人腿抽筋怎么治

引起老年人腿抽筋常见的原因是缺钙，老年人也确实因为饮食代谢问题、胃肠道吸收问题，容易出现骨质疏...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/10/05播放(84682)

01:51

老人腿抽筋怎么回事

老年人腿抽筋是指老年人腿部的肌肉抽搐，往往是由以下几种原因导致：

1、缺钙：老年人...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2023/08/09播放(25840)

02:20

老人腿抽筋是什么原因，怎么治疗

老人腿抽筋多是因为身体缺钙造成血液中钙离子下降，神经肌肉兴奋性增高，受到轻微刺激，如一伸腿或者...

纪泉│北京医院

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